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Rolf 🚴‍♂️🏌️‍♀️

Rennrad-Gravelbike-E-MTB und etwas Wandern.
Ich wohne in Pulheim -Sinnersdorf.
Weitere sportliche Passionen sind Volleyball (Halle & Beach) und Golf.
Viele Jahre war ich als Speedskater bei Marathon und HM-Rennen aktiv.
Ich bin ein Outdoor Mensch, liebe die Natur und versuche die meiste Zeit des Tages mich aktiv darin zu bewegen.
Aktueller Fuhrpark:
E-MtB Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
E-MTB Radon
E-Bike Radon Relate 8.0
Gravel:
Cube Nuroad Race
Canyon Grail CF SL 7

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Timeline

went cycling

3 days ago

RR 🔥 Kraftwerke & 😋 Eis

Weil das Grvl🚴 noch repariert werden muss, ging's mit dem RR nache Straberger Tanke 😂 und durch Ückerath und Gohr nach Ramrath. An den Kraftwerken vorbei nach Vanikum und weiter zum Hydration Break 😂 im Millianshof. Über Büsdorf und Ingendorf ging's dann nochmal zum Eisstopp in Stommeln,

Time

3h49m

Distance

52.3km

Speed

25.3km/h

Ascent

200m

Descent

200m

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3 days ago

After 267 continuous Komoot weeks, a total of 2066 tours recorded on Komoot with 66969 KM, I have to take a longer break for health reasons.😢

I wish you a lot of fun with your activities and enjoy your time. 🙋

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went gravel riding

5 days ago

Grvl L Hot 🔥 Stommeln 🍨

Trotz der hohen Temperaturen habe ich mich zu einer kurzen Tour am frühen Abend durchgerungen. Das Schaltwerk vom Grvl Bike ist defekt, aber mit der noch möglichen 1 x 8 war's noch machbar.

Time

1h44m

Distance

36.8km

Speed

25.6km/h

Ascent

120m

Descent

120m

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5 days ago

Thanks to 🙏 , from whom I have almost identically taken over the tour.

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went cycling

7 days ago

RR - Early 🐦 durch die Dörfer

Nach dem Sieg der 🇩🇪 Mannschaft und einer kurzen Nacht, bei fast optimalen Bedingungen (die Straßen waren teilweise noch etwas nass) auf gutem Asphalt eine schöne Tour durch die Dörfer. Leider war es für das obligatorische 🍨 in Stommeln noch zu früh. 😢

Time

2h34m

Distance

62.2km

Speed

27.6km/h

Ascent

230m

Descent

230m

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went on an adventure

June 19, 2026

Grvl L - Rhein & Erft 🥵

Durch den Chorbusch & Tannenbusch zum Straberg Beach, weiter durch die Hanepuetzheide & Stürzelberg zur Erftmuendung in den Rhein bei Grimlinghausen.
An der Erft entlang und durch die Hummelbach Aue bis zum Norfbach. Durch den Mühlenbusch und Knechtsteden zurück.

Time

4h12m

Distance

60.2km

Speed

22.1km/h

Ascent

150m

Descent

150m

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June 19, 2026

Water skiing with a bike? 🤣

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went gravel riding

June 18, 2026

Grvl L- Early Erft & Allrath

Vor den zu erwartenden hohen Temperaturen eine schöne Runde durch die Dörfer zur Erft und über Allrath zurück.

Time

3h44m

Distance

62.7km

Speed

22.6km/h

Ascent

300m

Descent

310m

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June 18, 2026

Through Pulheim - Mansteden - Sinthern and Glessen along the ridge to Oberaussem. Via the Fortunafeld and Bedburg to the Erft to Frimmersdorf, along the Allrather Höhe to Barrenstein and via Anstel back to Sinnersdorf. Nice varied tour.

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went cycling

June 16, 2026

RR RheinRunde

Time

2h51m

Distance

54.0km

Speed

26.8km/h

Ascent

140m

Descent

150m

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and went gravel riding

June 13, 2026

ROAAR x POC Grvl Ride

Schön war's und dreckig oder war's schön, weils dreckig war 🤔 Vom Staub & Teer Shop in Ehrenfeld ging's durch den Königsdorfer Forst zur Bethlehemer Höhe. Auf dem Pilgerweg runter zur Erft bei Paffendorf. Etwas an der Erft lang und wieder hoch und weiter durch Horrem und Köln Lövenich zurück…

Time

7h28m

Distance

101km

Speed

21.8km/h

Ascent

570m

Descent

570m

June 13, 2026

Nice little round, I copied it - although the 68km part would be enough for me 🙃

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went gravel riding

June 8, 2026

Grvl L Stommelner Mohn🔴 & 🍨 Cruiser

Gemütliche Tour rund um Stommelnerbusch und zum Schlusch ein kleines Eis zum Genusch 🥳

Time

1h20m

Distance

23.5km

Speed

22.2km/h

Ascent

110m

Descent

110m

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June 8, 2026

Beautiful photo route

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went cycling

June 6, 2026

Oekoven Highland Games

Am trockenen Vormittag zügig durch die Dörfer bis Oekoven, wo ich mich plötzlich mitten in den Highland Games befand. Für einen schlanken Rennrad Fahrer hatten die keine Verwendung, 🥳 daher habe ich mich nur etwas umgeschaut und bin über Anstel und Stommeln zurück nach Sinnersdorf.

Time

2h20m

Distance

45.1km

Speed

28.4km/h

Ascent

150m

Descent

140m

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June 6, 2026

I was also planning to go there today. But since I wasn't feeling too well, I'm going to the Highland Games tomorrow. Looking forward to it ☺️

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went gravel riding

June 5, 2026

Grvl L Durch's Ingendorfer Tal zum Fortunafeld

Nach einigen Erledigungen und einer kleinen Pause eine spontane Tour durch die Dörfer zum Fortunafeld, etwas auf der neuen Straße nach Kenten gecruist und durch Oberaussem und Büsdorf zum 🍨 nach Stommeln.

Time

7h47m

Distance

45.2km

Speed

24.0km/h

Ascent

160m

Descent

160m

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June 5, 2026

After a short meeting in Pulheim and a short break, an asphalt-heavy gravel tour via Stommeln and Ingendorf through Oberaussem to Fortunafeld, cruised a bit on the new closed connection to Kenten and back via Büsdorf and Stommeln.

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went gravel riding

June 4, 2026

Grvl L+🌧️ Kreuz & Quer durch den Kölner NW

Ziemlich früh am Morgen 🥳 eine feuchte Tour im Kölner Nordwesten.

Time

4h38m

Distance

66.7km

Speed

23.2km/h

Ascent

130m

Descent

130m

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June 4, 2026

Hallelujah, you've really gravelled a wild pattern into the landscape 🫣. Always keep your eyes on the sky because of the announced heavy rain.

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went gravel riding

June 2, 2026

Grvl L+ 🌧️ Glessen & 🌥️ Chorbusch

Mit teilweise leichtem. Nieselregen durch Widdersdorf und Brauweiler zur Glessener Höhe. In Glessen konnte ich mich grad noch rechtzeitig vor einem Starkregen in das Atelier von Pia im Breuershof retten. Genug Zeit, mir die aus Beton geformten Objekte anzuschauen. Danach ging's dann am Pulheimer Bach entlang zurück nach Sinnersdorf. Nach…

Time

5h23m

Distance

60.1km

Speed

21.7km/h

Ascent

240m

Descent

240m

June 2, 2026

 Your bike was lucky, photo #22, that you still like it😂 With your annual mileage, it's surely almost 2 years old already 😉

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went cycling

June 1, 2026

Vater Rhein Runde

Bei angenehmen Temperaturen und moderatem Wind am Morgen eine Runde über Worringen - Zons - Stürzelberg bis Grimlinghausen. Zurück ging's dann durch Allerheiligen - Nievenheim und Knechtsteden.

Time

2h25m

Distance

54.6km

Speed

26.3km/h

Ascent

130m

Descent

140m

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and went gravel riding

May 31, 2026

Grvl L+D Ro(aar)sellen

Nachdem der letzte Nieselregen vorbei war, ging's ohne Planung auf bekannten Wegen durch Knechtsteden und den Mühlenbusch zum Norfbach. In Rosellen habe ich gerade ein Foto gemacht, als ich plötzlich ein schepperndes Geräusch hörte. Ein älterer E-Scooter Fahrer war gestürzt. Nach der Erstversorgung kamen Anwohner dazu und so konnte ich…

Time

2h56m

Distance

42.1km

Speed

23.5km/h

Ascent

110m

Descent

110m

May 31, 2026

Well, one underestimates the vehicle. E-scooters can be very dangerous for beginners or older people.

, but you already have practice in helping the injured. This is not the first time 👍.

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went gravel riding

May 29, 2026

Grvl L+ Glessen - Bethlehemer Höhe - Peringsmaar

Sehr schöne Tour mit Start am frühen Morgen in Sinnersdorf. Durch Pulheim und Glessen an der Höhe entlang zur Bethlehemer Höhe. Auf dem Pilgerweg rüber zum Segelflugplatz Bergheim und zur TerraNova. Wegen der Sperrung ging es dann am Peringsmaar entlang durch die Lupinenfelder weiter auf tollen Wegen bis Rommerskirchen. Durch…

Time

3h53m

Distance

58.4km

Speed

22.5km/h

Ascent

320m

Descent

330m

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May 29, 2026

A nice round with very nice photos 👌

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