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Jochen 🚵🚴 mtb2️⃣grvl4️⃣ruhrgebiet went for a hike.
about 9 hours ago
und zusätzlich aus medizinischen Gründen erneut 2 Wochen Sport Zwangspause einhalten
00:51
4.32km
5.1km/h
40m
30m
Jochen 🚵🚴 mtb2️⃣grvl4️⃣ruhrgebiet went for a hike.
7 days ago
01:09
5.84km
5.1km/h
60m
60m
Jochen 🚵🚴 mtb2️⃣grvl4️⃣ruhrgebiet went for a bike ride.
February 8, 2026
erste Belastungsprobe 👹 den inneren Monk und das schlechte Gemüt besiegen 4 von 5 ⭐ fürs Schulterblatt 3 von 5 ⭐ fürs Schultergelenk von 2,5 auf 1 von 5⭐ für die Bizepsmuskulatur von 3 auf 1 von 5 ⭐ für die Beine Kondition wie Kaugummi
01:44
38.1km
21.9km/h
290m
280m
Jochen 🚵🚴 mtb2️⃣grvl4️⃣ruhrgebiet went for a hike.
February 7, 2026
01:08
5.59km
4.9km/h
50m
50m
Jochen 🚵🚴 mtb2️⃣grvl4️⃣ruhrgebiet went for a hike.
January 31, 2026
00:53
4.40km
5.0km/h
40m
40m
January 31, 2026
I did a bit of tidying up in the basement. 😳😅 You wouldn't believe what I found down there! 😳 And the dust... not exactly pleasant for someone with a dust mite allergy. 🥵
Translated by Google •
Jochen 🚵🚴 mtb2️⃣grvl4️⃣ruhrgebiet went for a hike.
January 11, 2026
00:30
2.63km
5.2km/h
20m
20m
January 11, 2026
A massage on Sunday 🤔 not bad 👍🏽🍀
Translated by Google •
Jochen 🚵🚴 mtb2️⃣grvl4️⃣ruhrgebiet went for a hike.
January 11, 2026
00:22
1.88km
5.0km/h
20m
10m
about 7 hours ago
Hard times, dear @Jochen 🚵🚴 mtb2️⃣grvl4️⃣ruhrgebiet. ✊🏽✊🏽 This will
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