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A🚶🏽‍♂️L🚴🏼‍♂️E🏃🏽‍♂️X

Begonnen hat alles mit einem dreiwöchigen Outdoor-Abenteuer in Schottland im Juni 2006, welches ich mittlerweile in einer Komoot-Collection nachgetragen habe. Seitdem habe ich zahlreiche Touren unternommen, Irland & Island, Madeira & La Palma, in den USA, in den Alpen und, vielleicht als bisheriges Highlight, den Arctic Circle Trail und mehr in Grönland. Draußen auf Tour zu sein ist also genau mein Ding. Und zwar in allen Bewegungsarten - wenn möglich beim Wandern, gerne auch in den Bergen. Da oft die Zeit nicht ausreicht und für mich auch der sportliche Aspekt zählt, geht es auch regelmäßig Laufen. Das Rad bringt mich in der warmen Jahreszeit oft in die Münchner Innenstadt, aber hin und wieder auch auf Erkundungstour. Zudem greife ich gern auch zu den weniger prominenten Sportarten wie Inlinern oder Rodeln. Zusammenfassen lässt sich das vielleicht so: Oft, überall und auf alle erdenklichen Weisen! 🚶‍♂️🏃‍♂️🚴‍♂️

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Recent Activity

went for a hike.

4 days ago

Brassel bei Kassel

Autobahnnahes Punktesammeln - Premiere im Habichtswald

Time

2h58m

Distance

12.1km

Speed

4.5km/h

Ascent

380m

Descent

350m

, , and others like this.

3 days ago

On Easter Monday, there were two mottos: Take advantage of the fact that in the hustle and bustle there will finally be a broadcast break for a few hours, and finally collect some more Wandernadel points. I don't know if there are goshawks in the Habichtswald near Kassel, but there is the Habichtswaldsteig

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went running.

4 days ago

ALS Lauf geplant & durchgeführt

Erkundungslauf rund um und durch Alsfeld. Mit Altstadtbildern vom Vorabend.

Time

1h15m

Distance

10.2km

Pace

7:17/km

Ascent

150m

Descent

160m

, , and others like this.

4 days ago

I had been planning this detour from the A5 for a long time, and accordingly, this running loop slumbered in my treasure chest for several years again. Although it then became no simple motorway break, as I like to intersperse them nowadays when time permits. I explored the deserted old town the evening

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went on an adventure.

5 days ago

Nau Is The Time...

... to start off Skating Season 2026

Time

1h24m

Distance

14.8km

Speed

11.4km/h

Ascent

50m

Descent

50m

, , and others like this.

5 days ago

Tour IRM 32 (IRM = Inliner RheinMain): touren.saarland/de/tour/inline-skating/irm032-nauheim/123147888/#dmdtab=oax-tab1



Instead of Easter eggs, I found eight wheels with shoes attached in the nest. So I did a little round Out of Rüsselsheim, for the start of this year's skating season. Immediately after

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and went for a hike.

6 days ago

Ein Meer aus ganz hartem Wasser

Eine "Segeltour" vom Anfang zum Ende des Felsenmeeres mit seinen Buchten und Untiefen, und wieder zurück.

Time

1h55m

Distance

4.44km

Speed

2.3km/h

Ascent

240m

Descent

230m

, , and others like this.

6 days ago

I associate the Odenwald primarily with two things: Walldürn, my first and formative station in 12 years in the Bundeswehr, and the famous Felsenmeer near Lautertal, which I visited today for the very first time as part of an Easter family outing. Seen from Walldürn, the Felsenmeer lies exactly at the

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went running.

March 22, 2026

Goof-Off Day ❌

Ein voller letzter Tag im aktuellen Lebensjahrzehnt, garniert mit einem unspektakulärem Läufchen. Der amerikanische Goof-Off-Day, ein Tag des Faulenzens, wurde so jedenfalls nicht gebührend begangen.

Time

1h07m

Distance

10.2km

Pace

6:31/km

Ascent

90m

Descent

80m

, , and others like this.

March 22, 2026

Since Wolle's iconic Lazy Day tour komoot.com/de-de/tour/1776839814 we know that the official Lazy Day is on August 10th every year. I was even more surprised when I learned today that today is Goof-Off Day. I haven't precisely outlined the difference between these two holidays yet. However, for today

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went for a bike ride.

March 13, 2026

Offline quillen viele Fragen....

Eine Kopf-Frei-Runde wird zur Frage-Stunde....

Time

4h01m

Distance

66.4km

Speed

18.5km/h

Ascent

490m

Descent

490m

, , and others like this.

March 15, 2026

The defining figure of the Munich darts scene lost his months-long battle with pancreatic cancer on March 6th. Calling him a friend would be too strong a word, but Bäda Seidel was such a defining figure for me over the past 12 years that his far too early passing weighs on me more than I'd like to admit

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went running.

March 7, 2026

Dem Sepp sein Tal und ein Impromptu-Bergabstecher

Eine morgendliche Laufrunde in Bergnähe, und einigen ungeplanten Höhenmetern. Fühlt sich fast an wie ein Revival meiner zahlreichen klassischen Frühläufe der letzten Jahre.

Time

1h53m

Distance

11.4km

Pace

9:24/km

Ascent

460m

Descent

460m

, , and others like this.

March 7, 2026

After a hectic week, which, while it did involve some exercise, was mostly limited to commuting, I was desperate for some fresh air. Sleep was inevitably over even before the alarm went off, so I hit the slopes with the sunrise and ventured into familiar, yet still unfamiliar territory. Schliersee and

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and went on an adventure.

February 23, 2026

Genuss am Fluss mit ❄️ & 🌞 im Leutaschtal

Wintergenuss pur im Leutaschtal ❄️🌞 Mit dem Laufbuddy ging’s heut auf schmalen Brettern auf den Loipen A9, A14 und A7 (hab ich eine vergessen Alex?) durch die verschneite Flusslandschaft der Leutasch. Start war gegen 11 Uhr auf den bestens präparierte Spuren, mit glitzernden Schneekristallen und immer wieder sonnige Abschnitte mit herrlichem Bergblicken. Die Strecke führt abwechslungsreich entlang des Leutaschflusses, durch lichte Waldstücke und über offene Talpassagen. Sportlich, aber trotzdem gut zu genießen. Die Einkehr, über die A14, im 🐻wirt war das kulinarische Highlight. Ein fluffiger 😋 Kaiserschmarrn, goldbraun karamellisiert und rumflambiert genau das Richtige nach den ersten 10 Kilometern. Danach ging’s durch die reichliche Portion und den sulzig werdenden ❄️, dem leichten bergauf und 🌬️ von vorn etwas zäh voran🥵 Wir haben die Ärmel hochgekrempelt und etwas aufs Gas gedrückt😬. Alex hat scheinbar das Essen schneller in Energy umgewandelt als meiner einer🫣. Am Parkplatz vorbei um die A9 noch Full zu machen, kam noch ein kleene Zusatzrunde auf der Loipe A7 mit ca. 4 km. Unser Fazit lautet bei nahezu traumhaften Winterbedingungen mit Sonne im Gesicht und Genuss am Fluss, das es eine rundum 🤩gelungene Skilanglauftour war und wir nochmal wiederkommen werden. Danke 🙏 für Deine Begleitung an einem Montag, den ich mir immer so vorstellen könnte☺️😂@

Time

4h27m

Distance

20.0km

Speed

5.9km/h

Ascent

150m

Descent

200m

February 23, 2026

Pure winter bliss in the Leutasch Valley ❄️🌞

My running buddy and I hit the trails today, hitting the A9, A14, and A7 (did I forget one, Alex?) through the snow-covered Leutasch River landscape.



We started around 11 a.m. on the perfectly groomed tracks, sparkling with snow crystals and sunny stretches

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and others went on an adventure.

February 20, 2026

🇦🇹 Jufen Sledging

Der hochkönigliche Winter-Triathlon ist beendet: Nach Skifahren und Langlaufen stand heute der abschließende Rodelwettbewerb auf dem Programm.

Time

2h44m

Distance

7.39km

Speed

4.1km/h

Ascent

50m

Descent

400m

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February 20, 2026

At the end of Carnival week, it's almost a tradition to go sledding. Of the two advertised toboggan runs in Maria Alm, only one still exists. The run at the Gasthof Kronreith hasn't been groomed for several years. However, the Hochglanz Alm Jufen offers one of the best toboggan runs I've ever experienced

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February 19, 2026

🇦🇹 Comfort Cruiser @MariaAlm

Nach vier Tagen Skipistenjägerei nun ein Kontrastprogramm auf den schmaleren (und kantenlosen) Brettern.

Time

4h58m

Distance

14.3km

Speed

6.2km/h

Ascent

160m

Descent

160m

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February 19, 2026

To make the transition from downhill skiing to tobogganing a little easier, we hopped on the narrow planks today and explored a considerable portion of the local cross-country trails. Interestingly, the roles were reversed compared to yesterday: the downhill skiers had to work pretty hard, while carving

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