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Manggongjai went gravel riding
September 14, 2026 at 15:02
Gravelbike 3x Kaftintervall
02:33
57.0km
22.4km/h
31.1km/h
180m
180m
Im Grunde wie das letzte Training, nur etwas aus zeitlichen Gründen in der Gesamtkilometerzahl
gekürzt. Die Intervalle habe ich nicht gekürzt und waren genau richtig dosiert, da ich im dritten Intervall die große Übersetzung zwar treten und das Tempo halten aber nicht mehr steigern konnte.
Höhepunkt war die Blindschleiche, der ich meinen Schutz bei der Überquerung des heute viel befahrenen Weg an der Schneise bot.
Sie kam sicher rüber, musste dazu aber noch durch eine große Pfütze schwimmen.
Waypoints
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Elevation
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