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Manggongjai went gravel riding
Yesterday at 07:56
Alles was eine gute Gravelbike Tour braucht, by Julia on Tour
Die Tour habe ich von @Julia on Tour kopiert
https://www.komoot.de/tour/3299323405?ref=aso&t_s=referral&t_cid=route_share
Von der Tour wusste ich nur was Julia darüber berichtet hat, das viel Sand, Schotter und Kopfsteinpflaster gepaart mit über 1000Hm auf mich warten! Da ich kein zweites "I'm Dead" erleben wollte, bremste ich mich etwas ein, hatte aber immer…
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Manggongjai went gravel riding
September 23, 2026 at 14:57
Gravel-Tour
Heute mal ohne Trainingsziel, einfach fahren.
Und siehe da, nach 1 Stunde standen da 24,8km!
( Schotter und Waldwege )
Nach der Stunde hab ich es gut sein lassen und bin locker nach Hause gerollt.
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4 days ago
Average 23 👍 you really stepped on it 🤣
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Manggongjai went gravel riding
September 21, 2026 at 15:11
Gravelbike 3x Kraftintervall 50-85% Training
Heute bin ich insgesamt eine höhere Intensität (gefühlt 50-85%) gefahren. 1 Sprint an der Autobahnbrücke über die A67, dann Puls 140-150, Die 3 Kraftintervalle mit großer Übersetzung bin ich so gefahren, das ich das Tempo bis zum Schluss durchfahren konnte, Puls 160-170. Nach den 3 Kraftintervalle wieder mit Puls 140-150.…
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Hunsbuckel 🇺🇦 and Manggongjai went for a hike
September 19, 2026 at 06:41
Traumpfad Rheingoldbogen & Traumpfädchen Spayer "Blick ins Tal"
Da sich der Traumpfad Rheingoldbogen und das Traumpfädchen Spayer "Blick ins Tal" eine dröge Strecke über Felder zwischen Bopparder Hamm und Theoretikerhütte teilen, liegt es nahe diese zu verbinden und damit diesen Teil auszusparen.
Dabei bietet das Traumpfädchen die schöneren Wege und ist das Sahnehäubchen auf dem Traumpfad. Als Verbindung…
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Manggongjai and Hunsbuckel 🇺🇦 went for a hike
September 19, 2026 at 06:38
Helium und Blei Manggongjais Traumpfad Rheingoldbogen & Traumpfädchen Spayer BlickinsTal
Wärend mein Rucksack heute scheinbar mit Blei gefüllt war, muss in Hunsbuckels Helium gewesen sein! Locker und flockig zog er mir davon, machte scheinbar 2 Schritte wo ich einen machte. Also lief ich nach der Beschilderung wärend er den einen oder anderen Schlenker machte. Trotzdem sind wir zu zweit gestartet…
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7 days ago
Very nice description of your "shared" hike
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Manggongjai went gravel riding
September 16, 2026 at 14:49
Gravelbike Lockere Ausfahrt
Als ich von der Arbeit nach Hause kam,
lachte mich mein Gravelbike an.......
Warum nicht!
Trotz starken Gegenwind, eine ganz lockere Ausfahrt!
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Manggongjai went gravel riding
September 14, 2026 at 15:02
Gravelbike 3x Kaftintervall
Im Grunde wie das letzte Training, nur etwas aus zeitlichen Gründen in der Gesamtkilometerzahl
gekürzt. Die Intervalle habe ich nicht gekürzt und waren genau richtig dosiert, da ich im dritten Intervall die große Übersetzung zwar treten und das Tempo halten aber nicht mehr steigern konnte.
Höhepunkt war die Blindschleiche, der…
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Manggongjai went gravel riding
September 11, 2026 at 12:57
Gravelbike 3x Kraftintervalltraining
Gestern bin ich auf Rouvy ( Rad Trainings App )
einen FTP Test gefahren um meine durchschnittliche Watt Zahl festzustellen.
Okeee, das Ergebniss ist ernüchternd für mich gewesen, obwohl ich es mir schon so dachte.
Das Ergebniss behalte ich für mich, nur soviel
das ein riesen Abstand zwischen meinen Radrennzeiten…
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Hunsbuckel 🇺🇦 and Manggongjai went mountain biking
September 5, 2026 at 07:58
Rund um 🏰 Kastellaun: 3-Täler-Weg und Burgstadtpfad
Für jeden was dabei: Wurzelwege fürs FatBike und rasante Abfahrten fürs Gravelbike
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Manggongjai and Hunsbuckel 🇺🇦 went gravel riding
September 5, 2026 at 07:56
Kastellaun Gravel und Fatbike
Heute traf sich Hunsbuckels Fat und mein Gravelbike im Kastellaun um eine gemeinsame Runde zu drehen.
Aktuelles Gewicht: 84,7Kg ( - 10,7Kg )
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Manggongjai went gravel riding
September 2, 2026 at 16:20
Gravel-Tour Mönchbruch
Heute musste ich unbedingt wieder mal aufs Rad.
Leider wird es zeitlich Abends bei mir schon knapp und ich musste das letzte Stückchen mit Licht fahren.
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Hunsbuckel 🇺🇦 and Manggongjai went for a hike
August 29, 2026 at 07:26
Traumschleife Layensteig Strimmiger Berg
Heute mit Manggongjai eine Runde um das abgeschottete Gestüt des Geheimagenten Werner Mauss gedreht.
Die Brücke über den Flaumbach ist leider baufällig und gesperrt und eine Umleitung beschildert. Man kann aber ein paar Meter daneben auch durch den Flaumbach waten oder einen beherzten Sprung wagen, alternativ gibt es 100 Meter…
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August 29, 2026
There are some exciting sections there👍👍👍
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Manggongjai went gravel riding
August 23, 2026 at 09:37
Manggongjais Garvelbike Tour Mönchbruch
Heute bin ich zum Anfang mal etwas anders gefahren und hab ein paar Trampelpfade mitgenommen (für @Hunsbuckel ), was dann vermutlich zum Abbruch an der Startbahn West wegen 2 Platten aber nur 1 Schlauch führte. Gott sei Dank war einer schleichender Natur, so konnte ich immer wieder nach pumpen.
Trainingsbereich…
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Hunsbuckel 🇺🇦 and Manggongjai went for a hike
August 22, 2026 at 15:28
Traumschleife Diller Burgpfad und "Diller Lichter"
Seitdem die Burgruine Dill eine große Treppenanlage als Fluchtweg erhalten hat, können dort auch große Veranstaltungen durchgeführt werden. So findet dort alle zwei Jahre eine Illumination mit Speis und Trank statt, die "Diller Lichter".
Da bot es sich an, vorher eine Runde zu den Elfen auf der Traumschleife Diller Burgpfad…
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Manggongjai and Hunsbuckel 🇺🇦 went for a hike
August 22, 2026 at 15:26
Manggongjais Traumschleife Diller Burgpfad
Sonne, Mond und die Diller Lichter, die alle zwei Jahre stattfinden. Komoot läst mich nicht mehr als 127 Bilder hochladen!? Fehler gefunden:
Das Google Pixel 10 Pro hat einen Modus für Nachtaufnahmen und gibt die Bilder in einen Dateiformat raus mit dem Komoot nicht anfangen kann. Bilder etwas beschnitten, neu…
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a day ago
The tour was great!!!
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