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Steigsteiger AundO went running
4 days ago
H10 Jubiläumsrunde | Habichtswaldsteig Extratour H10 Trailrun N°20
Was soll ich zum H10 noch. schreiben? Der H10 geht immer, ich liebe ihn einfach 🫶!
Nicht ohne Grund mittlerweile mein 20. Trailrun auf dieser genialen Strecke.
Seit der feierlichen Eröffnung im Juni letzten Jahres bin ich ihn nun zu allen Jahreszeiten gelaufen, der H10 ist jedes Mal anders, aber…
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Steigsteiger AundO and WAntjern🏃🏼♀️➡️ went running
5 days ago
Run Schönfelder Park - Orangerie - Karlsaue - Bugasee mit WAntjern🏃♀️
Das erste Mal wieder zusammen mit WAntjern🏃♀️ unterwegs seit dem Sturz Ende letzten Jahres 🤩! Was für eine Freude!
Seit Beginn des Trainingsplans Ende Februar sind mit diesem Lauf jetzt 700km erreicht. Die Zeit rennt 🏃♂️!
🎧 Jaap Ligthart - Saffier
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5 days ago
First time back out with @WAntjern🏃🏼♀️➡️ since the fall late last year 🤩! What a joy!
Since the start of the training plan at the end of February, 700km have been reached with this run. Time flies 🏃♂️!
🎧 Jaap Ligthart - Saffier
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Steigsteiger AundO went running
May 6, 2026
Bergintervalle zum Herkules in die Wolken
Der Fokus lag auf rauf, diesmal bis in die Wolken, die den Herkules nebulös umhüllten.
🎧 Hobin Rude - Dolor
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Steigsteiger AundO went running
May 3, 2026
Laufrunde ab Schloß Wilhelmshöhe über Helfensteine und Alpenpfad, zurück über Jägerpfad, Wichtelkirche und Herkules 🤩
Bei dieser abwechslungsreichen Laufrunde kommt alpines Feeling auf 🤩.
Der Alpenpfad, der um den Dörnberg herumführt, ist einer der schönsten Trails, die man im Kasseler Umland laufen kann. Je nach Jahreszeit wird man vom betörenden Duft der Nadelhölzer (Fichten und Kiefern), Wacholder und Schwarzdorn verwöhnt.
Die vulkanische Felsformation der Helfensteine…
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May 3, 2026
This varied running route offers an alpine feeling 🤩.
The Alpenpfad, which leads around the Dörnberg, is one of the most beautiful trails you can run in the Kassel region. Depending on the season, you will be treated to the intoxicating scent of conifers (spruce and pine), juniper, and blackthorn.
The
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Steigsteiger AundO went running
May 2, 2026
Speedhike- und Hikeintervalle | Uphill ↗️ Heute: RUFF
Neben den Herkuleskaskaden ist ein Waldstück, in dem man wunderbar Höhenmeter trainieren kann, wenn man nicht gerade Treppenstufen laufen möchte. Klasse Trails dort 👍
🎧 Federico Monachesi & Nicolas Viana - Elevation
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May 2, 2026
The altitude profile is really demanding 💪🤗 but you know what it's for 😉 won't take long... But you are super fit and I think your preparation is bomb 🥳
Warm greetings to you up there and a nice weekend 🙋🥳
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Steigsteiger AundO went running
May 1, 2026
Feier-Tag | Downhill ↘️ Heute: RUNNER
Das ist mal ein Frei-Tag, der seinem Namen alle Ehre macht 😆👍
Zur Feier des Tages mein Lieblingstraining: Downhill 🙋♂️
60 Minuten gemütlich bergauf, anschließend 20 Minuten runterbrettern ohne jegliche HF-Vorgaben - herrlich 🤩!
So sieht das Pace-Profil auch aus: RUFF quälend langsam 🙈, dafür hat es RUNNER mit Volldampf…
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May 2, 2026
wow 😎greetings from Munich!
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Steigsteiger AundO went running
April 30, 2026
Lockerer Feier-Abend 🌜Lauf in den Mai
🎧 Giovanny Aparicio & Yura Aparicio - Epiphany
Schönen Feiertag!
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April 30, 2026
This is a nice start to the loooong weekend 🤩🥳💪
In any case, I wish you a really nice and relaxed weekend 🥳👋
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Steigsteiger AundO went running
April 29, 2026
Sonniger Lauf am Abend | Wechsellauf Karlsaue und Buga-See
Zumindest über 8x1000m hat das Training höhere HF-Bereiche erlaubt, so dass etwas mehr Tempo drin war - das hat Freude gemacht, gerade bei dem herrlichen Licht der kraftvollen abendlichen Sonne ☀️ - traumhaft!
🎧 Kamilo Sanclemente - Inside a Dream - Guidance of Constellations
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April 29, 2026
At least above 8x1000m the training allowed for higher heart rate ranges, so there was a bit more pace - that was enjoyable, especially with the wonderful light of the powerful evening sun ☀️ - fantastic!
🎧 Kamilo Sanclemente - Inside a Dream - Guidance of Constellations
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Steigsteiger AundO went running
April 26, 2026
Sonnig-entspannte Sonntagsrunde ☀️ Buga-See und Karlsaue
Kleine Strava-Challenge: 1,5h Stunden Zeit, konsequent in Zone 2, klappen 15km?
Im Bergpark wäre es bei den dortigen Höhenmetern schwer geworden, in der Karlsaue und am Buga-See ist es im relativ flachen Gelände erfreulicherweise gut aufgegangen 🤩.
Traumhaftes Wetter, wunderschöne Landschaft und tolle Wege - so hat das Spaß gemacht.…
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April 26, 2026
Small Strava challenge: 1.5 hours, consistently in Zone 2, will 15km work?
It would have been difficult in the Bergpark with the elevation there, but in the Karlsaue and at the Buga-See, it worked out well in the relatively flat terrain, thankfully 🤩.
Fantastic weather, beautiful landscape, and great
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Steigsteiger AundO went running
April 25, 2026
Höhenmeter-Sammeln im Bergpark ⛰️
Enorm, wie sich im Bergpark Höhenmeter sammeln lassen 👍.
In Hike- und Speedhike-Intervallen ging es zwei Mal zum Herkules rauf und anschließend mit gelösten Bremsen im Downhill quer durch den Bergpark wieder runter. Hat Freude gemacht bei dem herrlichen Wetter 🤩
🎧 Serious Dancers - Requiem for the 10th
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April 25, 2026
Ohh wow 😳 You really always collect a good amount of altitude meters with your beautiful tours 🥳 I like that 💪
Lots of love to you and I wish you a nice weekend 👋🍀
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4 days ago
What else should I write about the H10? The H10 always works, I simply love it 🫶!
Not without reason, this is now my 20th trail run on this brilliant route.
Since its festive opening in June last year, I have run it in all seasons, the H10 is different every time, but always an experience.
This time as
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