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Manggongjai went gravel riding
September 21, 2026 at 15:11
Gravelbike 3x Kraftintervall 50-85% Training
02:49
64.5km
22.9km/h
36.3km/h
180m
180m
Heute bin ich insgesamt eine höhere Intensität (gefühlt 50-85%) gefahren. 1 Sprint an der Autobahnbrücke über die A67, dann Puls 140-150, Die 3 Kraftintervalle mit großer Übersetzung bin ich so gefahren, das ich das Tempo bis zum Schluss durchfahren konnte, Puls 160-170. Nach den 3 Kraftintervalle wieder mit Puls 140-150. den Schuss des Trainings musste ich mit Licht fahren.
Interessant finde ich insgesamt die Tatsache das mein Gefühl über die Intensität sich nicht
(so stark) im Herzfrequenz Diagramm wiederspiegelt. Trotzdem bin ich sicher, das ich das Training morgen noch deutlich in den Beinen merken werde! 😁
Auf den Bildern ist der Unterschied zwischen meinen beiden Lampen, jeweils in der hellsten Einstellung zu sehen.
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