The best running trails around Friande
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Running around Friande is one of the best ways to explore more of this region. To help you discover the most beautiful places to run, we’ve reviewed our full collection of routes around Friande—and are proud to present the best running trails. Click on any of the routes for more details and browse real tips and photos uploaded by other runners.
Last updated: October 22, 2025
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1. Lago do Parque das Termas loop from Gandarela
16.6km
01:46
230m
230m
Expert run. Very good fitness required. Mostly paved surfaces. Suitable for all skill levels.
Expert
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runners
2. Running loop from Penacova
10.8km
01:16
350m
350m
Expert run. Very good fitness required. Mostly paved surfaces. Suitable for all skill levels.
Expert
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2
runners
3. Running loop from Felgueiras
7.09km
00:45
100m
100m
Intermediate run. Good fitness required. Mostly paved surfaces. Suitable for all skill levels.
Intermediate
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4. Lago do Parque das Termas loop from Penacova
9.91km
01:03
90m
90m
Intermediate run. Good fitness required. Mostly paved surfaces. Suitable for all skill levels.
Intermediate
6
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5. Alto da Penícia loop from Rego
31.7km
04:02
920m
920m
Expert run. Very good fitness required. Mostly paved surfaces. Suitable for all skill levels.
Expert
Our route recommendations are based on thousands of hikes, rides, and runs completed by other people on komoot.
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