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Uwe P 🏃🚴 went running
August 18, 2026 at 04:15
Dorfen Bahnhof · Eibach · Isen (Fluss) (jedenfalls fast)
01:10
9.45km
7:24/km
30m
40m
Heute habe ich mir ein Longrun als Training vorgenommen. Dir Vorgabe war 9 km mit einm Tempo zwischen 8'10" und 8'55".
Die von mir gewählte Strecke war etwas über 10 km lang. Mein Ziel war es mindestens die voegegebenen 9 km zu schaffen…
Die Wettervorhersage hat für heute eher einen regnerischen Tag vorher gesagt, daher habe ich heute Morgen erstmal in der App nachgeschaut, was der Niederschlagsfilm sagt, und dort sah es so aus, dass man trocken durch kommen könnte…
Also ging es dann los vom Bahnhof den Radweg entlang bis zur Feuerwehr. Unterwegs kam mir so gut wie keiner entgegen. Die 6:22 Zug war schon weg, und die Passagiere für den 7:10 Zug konnten wohl noch warten.
Weiter ging es dann durch den Gewerbering und zurück zum Radweg.
Hier ging es nun aufwärts nach Eibach. Unterwegs wurde ich von einem Fahrradfahrer – wahrscheinlich auf dem Weg zur Arbeit – überholt, ansonsten war es heute eine sehr einsame Angelegenheit dort hoch zu kommen…
In Eibach angekommen habe ich dann meine Kehre gemacht und bin wieder zurück gelaufen.
Nun ging es wesentlich leichter und angenehmer. Das Tempo war jetzt auch ausgezeichnet, ohne dass ich mich überfordert gefühlt habe.
Hier auf dem Rückweg habe ich auch die ersten Sportler am Morgen gesehen.
Ich habe dann wieder meine Runde durch den Gewerbering gedreht und an der Feuerwehr zurück zum Radweg gefunden. Das Tempo habe ich bis dorthin hoch gehalten – zumindest für meine derzeitigen Verhältnisse.
Die kleine Steigung auf den Fahrradweg hat mir aber nicht mehr gut getan, und da ich mein Trainingszeiel erreicht hatte habe ich den Lauf jetzt auch beendet.
In Summe war heute sehr wenig los, jedoch habe ich drei Läuferinnen und Läufer gesehen, die wohl auch das trockene Wetter ausnutzen wollten.
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