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Shimano🚲👈

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went mountain biking.

about 8 hours ago

Lief‼️‼️‼️

Der 29ziger Bock sagte heutemorgen zu mir,ich will Wasser See(hen) und nen zügigen "Grando Fondo" 💯fahren‼️Gesagt,getan🤣🤣

Time

4h30m

Distance

103km

Speed

24.6km/h

Ascent

460m

Descent

490m

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about 3 hours ago

Running well 👍

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went cycling.

6 days ago

Was ne kack Tour

1.geplanter Stop,zwei ungeplante Stops😳😳Der 1 ungeplante,auf ner Trasse in Gelsenkirchen,Luft vorne raus,Schlauch gewechselt, weiter....der zweite in Altenessen wieder vorne Luft raus,den Schlauch geflickt....und dann das....siehe Bilder.Das war mal richtig kacke....Mantel gerissen...Bingo‼️‼️ Mit einen Flicken improvisiert, nur 2bar drauf gemacht und langsam nach Hause gerollt.Die knapp 9 km von Altenessen wurden nicht aufgezeichnet, das nervt auch🤮🤮Frohe Ostern ‼️‼️😳😭😭

Time

2h33m

Distance

43.9km

Speed

24.2km/h

Ascent

270m

Descent

340m

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6 days ago

Oh man,

Bankruptcies, bad luck and breakdowns all included, that's really annoying

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went cycling.

April 4, 2026

Nicht viel Lust gehabt😳

Heute fehlte die Motivation,ein bisschen Strecke gemacht,dann den "Klemensborn"auch genannt "Die Wand von Werden" raufgebügelt.Die "Lerche" und zu guter letzt,die "Kluse" noch mit reingekommen...Irgendwie kam ich heute nicht richtig im Tritt😞😵‍💫😳viel etwas schwer heute....naja die nächste Schleife rollt besser.

Time

2h03m

Distance

35.2km

Speed

21.3km/h

Ascent

330m

Descent

320m

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went cycling.

February 25, 2026

Nach drei Wochen,wieder auf'm Bock😍

Ich hoffe auf so ein Wetter am 14.3.👍👍

Time

2h43m

Distance

60.5km

Speed

23.6km/h

Ascent

300m

Descent

300m

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February 25, 2026

Well done! 👍🚴‍♂️

Translated by Google •

went cycling.

February 8, 2026

Auf zur Opeltrasse 😳❓️😵‍💫❓️😳

Wetter war geil, keine kalten Füße 🤣👍🤣👍.Zur Tour, Gruga-Trasse runter,Springorumtrasse rauf,oben Abzweig zur Opeltrasse.Naja,was soll ich sagen,ein Stückchen Trasse (ca.4km) lang,schön breit,und zum größten Teil Asphaltiert aber das Stück haut einen nicht vom Sattel.Bin sie jetzt einmal hin und zurück gefahren, muss aber glaub ich nicht noch mal sein.Also zurück auf den Springorumradweg,runter nach Dahlhausen und noch den C.Otto.Berg mitgenommen...und wieder die Gruga-Trasse rauf...einmal über die Rüttenscheiderstr.(Sonntags kann man mal die Kette drehen lassen) und dann ab zum Stall.

Time

2h42m

Distance

56.8km

Speed

23.3km/h

Ascent

390m

Descent

400m

February 8, 2026

I wasn't familiar with the Opel route either.



Parallel to the motorway...well...

Translated by Google •

went cycling.

February 4, 2026

Wetter ausgenutzt ‼️👈🤣🤣

Time

2h20m

Distance

51.6km

Speed

24.2km/h

Ascent

250m

Descent

280m

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February 13, 2026

You're getting faster and faster, Udo 😅

Translated by Google •

went cycling.

February 1, 2026

Heute nur kurz die Kalorien von gestern verbrennen 👀

Time

1h25m

Distance

29.5km

Speed

23.1km/h

Ascent

170m

Descent

190m

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February 1, 2026

Was that enough? 🤣

Translated by Google •

went mountain biking.

January 25, 2026

2/26 Einmal "kalt" ums Haus☺️🤣

Bei 2grad auf den Sattel des 29ziger Bock.Füße spielten bei den Temperaturen mit.🤣🤣Überschuhe,Wärmesohlen,Alufolie.....passt🤣🤣Trotzdem ist Kurz-Kurz schöneres fahren.Die zeit kommt auch wieder🤣👍☺️

Time

1h47m

Distance

35.3km

Speed

22.3km/h

Ascent

310m

Descent

300m

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January 25, 2026

 Here's another great tip for cold feet:



happytiptoes.com

I'm absolutely thrilled with them. The thin material is barely noticeable and keeps my toes warm enough.



I can even wear them down to below freezing in my summer shoes without overshoes.

Translated by Google •

went cycling.

January 22, 2026

1/26 inkl.1.Lerche und Kluse👀🤣

Musste mich echt überwinden um 14.30Uhr auf den Sattel zu steigen.Vier Wochen Pause,sind schon nicht ohne.Egal,der erste tritt ist getan🤣🤣

Time

1h23m

Distance

28.2km

Speed

22.4km/h

Ascent

170m

Descent

160m

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January 23, 2026

⭐️It works 💪 - stylish, especially in the middle of winter 🙌

Translated by Google •

went for a bike ride.

December 21, 2025

Sonntags-Schleife......

Time

2h00m

Distance

42.3km

Speed

24.2km/h

Ascent

250m

Descent

260m

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