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F'al Gran went running
May 24, 2026
Laufrunde (2 h LJ @ 5:55/km) auf und um Münchener Müllberg
02:07
18.5km
6:52/km
640m
640m
Garmin Forerunner 965
Hui, war das heute warm! 🥵🥵🥵
Weil heute wieder ein Berglauf anstand aber ich nicht ins Voralpenland oder nach Garmisch wollte (Pfingstsonntag!!!), blieb mit dem Münchener Müllberg (bzw. Ventilatorpodest) eine nahe Alternative.
Es war anstrengend und, wie schon geschrieben, sehr warm.
Aber spaßig.
Frei nach dem Motto "Auf und nieder, immer wieder!", ging es heute immer wieder den (Winz-) Berg hoch und wieder runter... Den Nordtrail von der Heilig-Kreuz-Kapelle zum Windrad hoch konnte ich heute nur zur unteren Hälfte laufen, weil der der nördliche Abschnitt mit der Disco-Golf Strecke noch zwei Tage lang durch Schafe beweidet wird.
Die Getränkeauswahl habe ich heute ganz gut getroffen, obwohl ich am Ende noch gut einen halben Liter übrig hatte, aber es ist besser zu viel als zu wenig dabei zu haben.
Ich habe den letzten Anstieg gerade noch vor Ende der zwei Stunden vollständig gemeistert und den Weg nach unten habe ich noch zum Cooldown und für (leider nur zwei statt drei) Steigerungsläufe nutzen können.
Waypoints
Route Details
Elevation
Highest point (560 m)
Lowest point (490 m)
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