Timeline
Micha went running
October 25, 2026 at 11:18
Trailrun: Königsdorfer Wald
Südkorea ist ein Land mit vielen Bergen und noch viiiiiiiiiiel mehr Stufen.
Da ich dort in Seoul und Busan ab nächster Woche einige Male laufen werde, hab ich auf meiner neuen Hausrunde einen abschließenden Fitnesstest gemacht ... natürlich mit möglichst vielen Stufen. Lief gut 👍 und mein Läuferknie ist mittlerweile…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Sven Lütkemeier and Jörn Martens like this.
Micha went running
October 17, 2026 at 07:05
Parkrun 05: Hasenheide (Berlin)
Kurz vor der Rückfahrt nach Köln hab ich heute morgen noch an meinem 2. Berliner Parkrun teilgenommen. Nach 8 Tagen Sightseeing in Berlin waren die Beine am Anfang recht schwer, aber nach ca. 2 Kilometern lief es immer besser 👍
Der Volkspark Hasenheide ist ein sehr schönes Laufgebiet, das man…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Sven Lütkemeier, Jörn Martens and Mauscj like this.
Micha went running
October 14, 2026 at 07:23
Laufen: Berlin Landschaftspark Herzberge > Lichtenberg
Ein Geheimtipp in Berlin ist der Landschaftspark Herzberge. Da ich es liebe in Parks zu laufen und dieser zu den Green Trails Berlin zählt, stand er schon etwas länger auf meiner Liste.
Und so drehte ich heute bei bestem Laufwetter eine Runde ab der Haltestelle Lichtenberge. Mir wurde dabei allerdings…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Micha went running
October 3, 2026 at 08:37
Stadionrundlauf 04: Fortuna Sittard Stadion
Meinen ersten Stadionrundlauf außerhalb von Deutschland bin ich dann direkt nach dem Parkrun in Sittard gelaufen.
Es ist tatsächlich nur nach dem Verein benannt und beinhaltet keinen Bezug zu einem Sponsoren. Und das, obwohl in einem Teil des Stadions ein großer Aldi ist.
Die ersten ca. 2,5 Kilometer vom Stadion…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Micha went running
October 3, 2026 at 07:01
Parkrun 04: Sittard (Niederlande) - Stadspark
Mein erster Parkrun außerhalb von Deutschland 🥳 Und das direkt auf so einer Highspeed-Strecke mit einigen ziemlich schnellen Teilnehmern. Das war auch der Grund, warum ich mit 25:19 (Netto 25:13) eine - für mich - unglaublich schnelle Parkrun-PB gelaufen bin.
Das tolle Wetter, der schöne Park und die netten Mitläufer…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Andreas Kaa, Baccaroma and Mauscj like this.
Micha went running
September 27, 2026 at 09:06
Volkslauf: Bonn - ZeroHungerRun 2026
Der ZeroHungerRun in Bonn ist kein Lauf für eine Bestzeit, sondern ein Lauf gegen den Hunger.
Ich hoffe, dass die gespendeten Gelder etwas bewirken können 👍👍
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
RolfD, Jörn Martens and Mauscj like this.
Micha went running
September 9, 2026 at 16:00
Volkslauf: Köln - B2Run 2026
Der Kölner B2Run 2026 war mein dritter B2Run in Folge. Und obwohl ein Lauf über so eine kurze Distanz mit so vielen Teilnehmern eigentlich nicht mein Ding sind, macht es doch immer wieder Spaß. Ob es an den netten Arbeitskollegen oder an der ausgelassenen Stimmung liegt … ich habe keine…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Sven Lütkemeier, Klaus Ludewig and Der Ostfriese like this.
Micha went running
August 15, 2026 at 07:03
Trailrun: Königsdorfer Wald
Mit Läuferknie auf den Monte-Sophia-Lauf vorbereiten ist wie ein Ritt auf des Messers Schneide. Einerseits will man seine Beine für einen Lauf mit 25 KM + 380 HM fit bekommen und zusätzlich seine Knieprobleme beseitigen. Anderseits bedeutet jeder Trainingsfehler eine Verschlimmerung der Knieprobleme verbunden mit einer langen Laufpause.
Der heutige…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
August 15, 2026
Glad that your trial run went well and that we can most likely run Monte Sophia together!
Showing Translation
Micha went running
July 25, 2026 at 07:04
Parkrun 03: Berlin - Tempelhofer Feld
Parkrun 03: Berlin - Tempelhofer Feld
5K über historischen Grund und dann mit neuer Parkrun-PB 🥳🙂
Das lag bestimmt an der guten Berliner Luft oder weil ich in Urlaubsstimmung war oder weil das Teilnehmerfeld so schnell war 😊
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Micha went running
July 22, 2026 at 06:19
Stadionrundauf 03: An der Alten Försterei > Union Berlin
Das Stadion "An der Alten Försterei" war mal was anderes als die anderen Stadien. Da passt der Name auch wunderbar zum bewaldeten Umfeld. Daher habe ich das Stadion vor lauter Bäumen tatsächlich nur gesehen, als ich direkt davor stand. Aber dafür was der Abstecher nach Köpenik sehr schön - inkl.…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
July 22, 2026
Iron!
Showing Translation
Micha went running
July 20, 2026 at 05:50
Laufen: Berlin "Boxi" > Spree > Museumsinsel > Brandenburger Tor > Reichstag
In Berlin ist der Boxhagener Kiez unser Mittelpunkt. So ging es diesmal laufend 🏃 vom Boxhagener Platz ("Boxi") über das RAW-Gelände zur Spree und vorbei an der Oberbaumbrücke zur East-Side-Gallery.
Dann entlang der Spree sowie der Museumsinsel, durch das Brandenburger Tor und nach einem kurzen Blick auf den Reichstag abschließend…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
July 20, 2026
👍
Micha went running
July 11, 2026 at 08:57
Stadionrundlauf 02: Borussia Park > Borussia Mönchengladbach
Vom Parkrun Uerdingen ging es direkt zum Stadion von BMG. Da es dort im Umfeld viele Felder und Wald gibt, war der Lauf trotz der Hitze 🥵 sehr schön. Kaum Ampeln oder Verkehr, dafür viel Ruhe.
Und als Fußballfan vor dem Denkmal der Fohlen-Elf zu stehen, hat schon was 👍🙂
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
July 11, 2026
Collected two in one day? Respect.
Showing Translation
Micha went running
July 11, 2026 at 06:59
Parkrun 02: Krefeld - Uerdinger Stadtpark
Bei angenehmen 22 Grad ging es über 3 Runden durch eine sehr schöne Parkanlage. Da dort alles sehr flach ist, sollte es eigentlich perfekt für die PB-Jäger unter den Parkrunnern sein.
Auch dies mal VIELEN DANK an das sehr engagierte Orgateam und die netten Mitläufer 👍👍👍 Ich komme gerne wieder…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
July 11, 2026
Do these parkruns actually take place in many cities at the same time?
Showing Translation
Micha went running
June 27, 2026 at 07:01
Parkrun 01: Köln - Aachener Weiher
Bei 30 Grad war mein erster Parkrun kein 'walk in the park' 🥵 Aber trotz der Hitze hat es richtig Spaß gemacht 🙂 Auch Dank des sehr engagierten Orgateams und der netten Mitläufer 👍👍👍
Mein Parkrun 02 ist dann in Krefeld 🤗
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Micha went running
June 17, 2026 at 14:18
Stadionrundlauf 01: Kölner Südstadion > Fortuna Köln
Da die Fortuna zu meinen Lieblingsvereinen zählt und das Team wieder in die 3. Liga aufgestiegen ist 🥳 starte ich meine Serie von 10kPlus-Läufen 🏃 rund um die Stadien dieser Welt (1. - 3. Liga) am Südstadion.
Bin gespannt, wieviele Stadien ich in meinem Leben umrunden werde 🤗
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
June 17, 2026
Good move. Let me know when you're ready for the LVM/Preußen-Stadion.
Showing Translation
October 14, 2026
Oh, I'm going to do that too.
Showing Translation