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Rudolf FREI

Südtiroler, Jurist, Wanderführer, geprüfter Wellnesstrainer, Yogi, Leichtathlet, Tennisspieler, Rettungsschwimmer, Biker, All-Round-Sportler, Hobby-Pianist. Meine Touren sind selten kurz und leicht, in der Regel über 10 km und beinhalten relativ viele Höhenmeter (Auf- und Abstieg), gelegentlich unternehme ich Bergtouren über 2.500 m und selten über 3000 m. Mein bevorzugtes Gebiet ist der Vinschgau, zumal ich im Meraner Land zu Hause bin. Zirka die Hälfte meiner Touren sind privat. Die Mehrzahl der Touren unternehme ich als Wanderführer. Daher kommt es auch zu Wiederholungen von gewissen Touren.
www.wanderfuehrer.it/wanderleiter/rudolf-frei/

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Timeline

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June 25, 2026

Wanderung von Schluderns über Ganglegg (prähistorische Ausgrabungsstätte) nach Matsch (Bergsteigerdorf)

Eine technisch absolut unschwierige Höhenwanderung, die durch Schluderns (Geburtsort des berühmten Haflinger Pferdes mit der blonden Mähne), dann aufwärts über den Kalvarienberg und anschließend flach über den Griggwaal und schließlich wieder über ansteigende Serpentinen nach Ganglegg führt. Das „Ganglegg“ ist seit dem Beginn unseres Jahrhunderts als herausragender archäologi­scher Fundort bekannt,…

Time

3h29m

Distance

7.60km

Speed

3.4km/h

Ascent

710m

Descent

40m

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June 24, 2026

Hochgebirgstour im Schnalstal: Kurzras - Schutzhütte Schöne Aussicht - Gipfel „ Im Hinteren Eis“ 3.279 m

Anspruchsvolle und aussichtsreiche Hochgebirgstour im Schnalstal: Von Kurzras (2012 m) führt der Anstieg über anfangs bewaldetes Almgelände und später über steinige Moränenschuttwege zur hochgelegenen Schutzhütte Schöne Aussicht (2.845 m) am Alpenhauptkamm. Die Hütte bildet den Übergang in die hochalpine Gletscherwelt zwischen Italien und Österreich.

Weiter geht es über zahlreiche Blockpassagen…

Time

7h29m

Distance

13.2km

Speed

2.7km/h

Ascent

1,230m

Descent

1,220m

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4 days ago



Grandiose tour....what a view....you feel close to heaven there.🤩

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June 23, 2026

Gipfelwanderung im Nationalpark Stilfser Joch: Kalvenwandgipfel (3.061 m) und Pederköpfl (2.585 m) - 2. Teil

Die Kalvenwand (es gibt verschiedene Schreibweisen, z. B. Kalfenwand, Kalvan, Italienisch: Croda della Calva) ist ein sogenannter "leichter" Dreitausender, wobei das "leicht" keineswegs auf die "leichte Schulter" zu legen ist. Davon gibt es in Südtirol ca. ein gutes Dutzend, während die meisten der über 100 Dreitausender hochgebirgserfahrenen und sehr gehtüchtigen…

Time

5h30m

Distance

10.1km

Speed

3.1km/h

Ascent

710m

Descent

1,140m

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6 days ago



Impressive how these 3000m peaks line up imposingly and majestically.

Enviably beautiful mountain scenery.

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June 18, 2026

Rundwanderung Aschbach - Bärenalm - Vigiliuskirchlein - Seespitz - Aschbach

Das Vigil-Joch mit seinen zahlreichen Wander- und Mountainbike-Wegen hat zu jeder Jahreszeit viel zu bieten. Auch diese Rundwanderung bietet zahlreiche herrliche Aussichtspunkte. Es wäre allerdings wünschenswert, wenn manche Leute, die wirklich keine Ahnung haben, sich bei der Bezeichnung von Highlights, Aussichtspunkten und Bergen etwas mehr zurückhalten würden. In dem Fall,…

Time

4h56m

Distance

11.0km

Speed

3.3km/h

Ascent

610m

Descent

630m

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June 21, 2026

Nice tour! I hiked it a few years ago👍

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June 16, 2026

Wandergebiet Meran 2000: Gipfeltour zur Windspitze, zum Kleinen u. zum Großen Mittager und zum Kratzberger See

Mit dem Summer-Day-Ticket (Kombikarte = 35 €) für alle offenen Aufstiegsanlagen (allein die Seilbahn hilft ca. 1.500 Höhenmeter zu überwinden) kann man mit mittlerer Gehtüchtigkeit und etwas Trittsicherheit an einem Tag vier 360-Grad-Aussichtsgipfel (Kleiner u. Großer Mittager, Windspitz und Kesselberg) und den schön gelegenen Kratzberger See als Wanderziele ansteuern. Das…

Time

6h05m

Distance

12.0km

Speed

4.3km/h

Ascent

580m

Descent

500m

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June 23, 2026



Wonderful tour🤩

In this heat, it will surely be pleasant from 2000m.

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June 12, 2026

Rundgang in St. Ulrich (Gröden) - Aufstieg auf Weg Nr. 15 zur Seiser Alm und dort ausgedehnte Panoramatour im Herzen der Dolomiten


Höchster Punkt: Piz Ridl oder Col da la Todesc (2.110 m)
Charakter: Lange, anstrengende, sehr abwechslungsreiche Kultur-Natur- und Panoramawanderung
Einkehrmöglichkeiten: Radauer Schwaige, Hotel Ritsch, Sanonhütte, Schgaguler Schwaige, Bergstationen u.v.m.

1. St.-Anton-Platz – Zentrum – L.-Trenker-Promenade – Grohmann-Villa – MontChalet
2. MontChalet – Talstation Seceda – Zentrum
3. Über die Fußgängerbrücke…

Time

9h33m

Distance

24.9km

Speed

4.5km/h

Ascent

1,360m

Descent

730m

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June 15, 2026

Super 👍

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June 11, 2026

Wanderung von Vöran (Bergstation Seilbahn) über St. Ulrich nach Schlaneid (Bergstation Seilbahn Mölten)

Wanderung von der Bergstation Vöran über aussichtsreiche Höhen und Waldwege zum Gasthof St. Ulrich mit hervorragender Einkehrmöglichkeit und beeindruckendem Rundblick, anschließend Abstieg über Schlaneid und Weiterweg zur Bergstation Mölten. Harmonische, leichte bis mittelschwere Panorama‑ und Genussroute.

Time

4h58m

Distance

9.43km

Speed

3.5km/h

Ascent

360m

Descent

480m

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June 20, 2026



We wanted to do this hike yesterday.

Due to revision work from June 17-19, the cable car service was suspended😏

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June 4, 2026

Wanderung vom Marmordorf Laas über den Herrensteig zur Schwefelquelle und zur Tschengelsburg mit Ziel in Eyrs

Aussichtsreicher Weg, meist schattig, da nordseitiger Verlauf, daher im Hochsommer besonders empfehlenswert. Leider ist die Tschenglsburg derzeit wegen Renovierungsarbeiten geschlossen. Einkehrmöglichkeit Restaurant/Pizzeria an der Vinschgauer Straße in Eyrs.

Time

4h08m

Distance

10.1km

Speed

3.7km/h

Ascent

310m

Descent

290m

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June 12, 2026

We were also at the sulfur spring a few days ago.

I didn't like the taste of the water🤣

We found out just in time on the way back that the Tschenglsburg is closed. But the beer tastes much better in the Kuntrawant anyway🍺

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June 3, 2026

Schlanders: Oberer und Unterer Feuersteinweg

Unschwierige Wandertour zumeist auf schmalen, sonnenexponierten Bergwegen mit kurzem und steilem Beginn und Abschluss. Im Sommer nicht geeignet, da zu sehr sonnenexponiert .

Time

3h27m

Distance

9.13km

Speed

3.9km/h

Ascent

280m

Descent

280m

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May 31, 2026

Von Goldrain über den Rautwaal nach Göflan und Schlanders (Nationalpark Stilfser Joch)

Für den letzten Streckenabschnitt Göflan - Schlanders ist es zweckmäßig, ab der Bar "Am Platzl" (sehr gute Einkehrmöglichkeit) anfangs der Hans-Dietl-Straße und dann dem Protzenweg zum Bahnhof Schlanders zu wählen.

Time

6h14m

Distance

13.0km

Speed

3.7km/h

Ascent

470m

Descent

370m

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May 25, 2026

Die berühmten Erdpyramiden im Finsterbachgraben am Ritten

Time

1h14m

Distance

3.32km

Speed

7.4km/h

Ascent

50m

Descent

40m

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May 26, 2026

When I saw these earth pyramids for the 1st time, I was speechless. A small natural wonder. Best regards from the Moselle.

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May 25, 2026

Besuch Imkereimuseum und Seerundgang in Wolfsgruben (Ritten)

Time

4h42m

Distance

3.66km

Speed

3.4km/h

Ascent

80m

Descent

80m

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May 23, 2026

Spaziergang in Bozen

Time

0h47m

Distance

2.09km

Speed

5.0km/h

Ascent

10m

Descent

20m

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May 17, 2026

Rundwanderung Laas - Loretzweg - Apothekersteig - Laaser Leiten - Laas

Leiten bedeutet im alpinen Sprachgebrauch steile, grasige oder schrofige Hangflanken, oft südexponiert, trocken und warm.
Die Laaser Leiten sind genau so ein Gelände: steppenartige Sonnenhänge, durchzogen von Föhrenwald, Wacholder, Hecken (Hagebutten, Berberitzen = reich an Vitamin C, entzündungshemmend und antibakteriell), Trockenrasen – mit weiten Ausblicken über den Vinschgau und Spuren…

Time

5h52m

Distance

11.6km

Speed

3.9km/h

Ascent

420m

Descent

420m

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May 21, 2026

Unfortunately, the south-facing slopes in Vinschgau are now clearly showing the effects of drought and climate change...

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May 14, 2026

Von Goldrain über die Annaböden und den Oberratschillhof nach St. Martin im Kofel

War mit einer größeren Gruppe unterwegs, die sich allerdings nach den Annaböden bis fast auf die Hälfte reduziert hat (Konditionsmängel?), dabei alle möglichen Wetterbedingungen ausgekostet (Sonnenschein, Wind, Regen, Nebel, Schnee).

Time

4h41m

Distance

7.72km

Speed

3.0km/h

Ascent

1,060m

Descent

10m

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June 8, 2026

I love this area and the good food at Ratschillhof!

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