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Liguria

Le escursioni e trekking migliori in Liguria

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Da La Spezia a Ventimiglia, le Alpi Liguri corrono parallele alla costa e sono la meta indiscussa di chi intraprende escursioni in Liguria. Su questi monti di passaggio tra le Alpi e gli Appennini (il cui confine geografico è il Colle di Cadibona) ci sono sentieri a così poca distanza dal mare che a volte ti sembrerà di poterlo toccare.

Ultimo aggiornamento: 23 dicembre 2025

4,8

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escursionisti

1. Sentiero dell'entroterra delle Cinque Terre da Riomaggiore a Manarola (via Volastra)

22,6km

09:06

1.300m

1.300m

Sentiero dell'entroterra che collega tutti e cinque i borghi delle Cinque Terre attraverso vigneti terrazzati e crinali montuosi.

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Difficile

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Escursione difficile. Ottimo allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

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4,8

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11,5km

04:39

820m

820m

Escursione moderata. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

Moderato

Escursione moderata. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

Moderato

4,7

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8,90km

03:18

400m

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Escursione moderata. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

Moderato

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2.830

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Sentiero panoramico che collega Porto Venere a Riomaggiore attraverso vigneti terrazzati e macchia mediterranea.
Difficile

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Sentiero costiero attraverso la foresta delle Cinque Terre con viste panoramiche sul Golfo di Levanto e sorprese artistiche.
Moderato

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Escursione moderata. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

Moderato

4,8

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2.145

escursionisti

Sentiero costiero che collega i cinque borghi delle Cinque Terre attraverso vigneti terrazzati sopra il turchese Mar Ligure.
Difficile

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Escursione moderata. Buon allenamento richiesto. Sentieri prevalentemente accessibili. Richiesto passo sicuro.

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L’Alta Via dei Monti Liguri


Tra i percorsi a piedi della Liguria, ce n’è uno che come una spina dorsale corre in cresta alle Alpi Liguri e collega le due estremità della riviera ligure: Ceparana in provincia di La Spezia e Ventimiglia in provincia di di Imperia. È l'Alta Via dei Monti Liguri, un itinerario ideale per chi ama fare trekking in Liguria poiché sintetizza perfettamente le caratteristiche e i contrasti di questa terra. Un viaggio di 440 chilometri tra Alpi e Appennini, tra costa ed entroterra, tra mare e cielo. Un percorso unico da cui è possibile ammirare contemporaneamente la Corsica, il Monviso e il Massiccio del Monte Rosa.


L’Alta Via dei Monti Liguri è un percorso adatto a chiunque: da chi ama l’avventura e vuole scoprire gli angoli più remoti dell'entroterra ligure a chi è in cerca di relax e di contatto con la natura, da chi sceglie di camminare in solitaria a chi va in gita domenicale con la famiglia. È anche un itinerario storico e culturale: il crinale dei monti liguri è infatti costellato di maestose fortificazioni e di antichi insediamenti rurali e ogni tappa offre l’occasione di visitare un borgo o le rovine di un castello. Infine, grazie alla sua funzione di collegamento tra i parchi liguri e le aree protette della regione, rappresenta un corridoio ecologico essenziale per il mantenimento della biodiversità a livello europeo.


Il percorso principale dell’Alta Via dei Monti Liguri è evidenziato dal segnavia bianco e rosso con la scritta AV al centro e disegna una grande via verde dove la luce delle praterie si alterna al buio delle foreste e, talvolta, nebbie di crinale creano atmosfere surreali. Questa via verde interseca chilometri e chilometri di altri sentieri e mulattiere che collegano tra loro i paesi dell’entroterra ligure e si spingono sempre più in alto, in luoghi dove le strade carrabili, spesso, non sono mai arrivate. Qui, a cavallo dello spartiacque che separa il versante tirrenico da quello padano, ci sono praterie, faggete, alpeggi e pascoli montani che raramente scendono sotto i mille metri di quota e da cui si aprono orizzonti immensi che solo le escursioni in Liguria sanno regalare.

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