La course à pied est l'une des meilleures façons de découvrir la nature autour de Espinheiro. Pour vous aider à trouver les chemins où faire du jogging, nous avons sélectionné les meilleurs itinéraires de course autour de Espinheiro. Cliquez sur l'un des itinéraires ci-dessous et découvrez les photos et conseils d'autres coureurs.

Dernière mise à jour : 6 octobre 2025

3,0

(1)

coureurs

1. Nascentes do Alviela boucle à partir de Malhou

11,2km

01:21

130m

Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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coureurs

2. Nascentes do Alviela boucle à partir de Alcanena

14,4km

01:35

160m

Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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coureurs

3. Circuit en boucle pour course à pied à partir de Alcanena

10,7km

01:07

70m

Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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4. Circuit en boucle pour course à pied à partir de Alcanena

8,11km

00:51

100m

Course à pied - Intermédiaire. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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Intermédiaire

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5. Belvédère de Cabeça Gorda boucle à partir de Alcanena

17,3km

02:07

430m

Course à pied - Expert. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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