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La course à pied est l'une des meilleures façons de découvrir la nature autour de Mação. Pour vous aider à trouver les chemins où faire du jogging, nous avons sélectionné les meilleurs itinéraires de course autour de Mação. Cliquez sur l'un des itinéraires ci-dessous et découvrez les photos et conseils d'autres coureurs.

Dernière mise à jour : 15 novembre 2025

coureurs

1. Boucle Praia Fluvial do Alamal – Praia Fluvial de Ortiga au départ de Monte do Covão do Pereiro

20,2km

02:26

400m

Course difficile. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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Difficile

coureurs

2. Gavião boucle à partir de Gavião

29,2km

03:42

530m

Course difficile. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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Difficile

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3. Bacia de dissipação boucle à partir de Sardoal

30,9km

03:53

640m

Course difficile. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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Difficile

coureurs

4. Circuit en boucle pour course à pied à partir de Vila de Rei

11,1km

01:26

330m

Course difficile. Excellente condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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Difficile

coureurs

5. Circuit en boucle pour course à pied à partir de Amieira do Tejo

10,7km

01:16

230m

Course modérée. Bonne condition physique nécessaire. Surfaces pour la plupart goudronnées. Tous niveaux.

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Modéré

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