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Dirk Rtg

Wandern und Radfahren, gerne auch mehrtägig
Wohnhaft in Ratingen


Stand Mai 2025
Wieder war es lange Zeit still. Der Grund: Ende November 2024 bin ich zu Hause gestürzt. Dabei hat das Knie gelitten. Ein kleiner Bruch und mehrere innere Blutergüsse. Dazu noch Risse im Miniskus. So ganz klappt es mit Treppe runter und somit anspruchsvollen Wanderungen noch nicht. Aber nun fange ich mit kleinen Runde ohne viel Gefälle wieder an.
Radfahren klappt recht gut - auch hier vermeide ich noch zu viel Steigungen.
ach ja: und Motorradfahren geht weitestgehend auch wieder.
Die Sprunggelenke machen mir auch noch etwas zu schaffen.


Stand 05.08.2024
Am linken Fuss bzw. Sprunggelenk hatte ich einen Bänderriss Innen. Das ist nun genau zwei Jahre her. Es macht zwar immer noch Probleme, aber nicht mehr "dramatisch". Das konnte ich auf Elbradweg und Malerweg austesten.
Nur habe ich mir Anfang Juni 2024 leider einen Außenbandriss am rechten Sprunggelenk eingefangen.
Daher steigere ich mich momentan wieder bei den Radtouren, schwing mich auf das Motorrad und bin noch vorsichtig beim Wandern (erst mal nur kleine Touren unter 20 Kilometer) - hoffentlich geht es bald wieder uneingeschränkt.


Stand 21.04.2023:
Monatelang nichts. Warum?
Wer mich persönlich kennt, weiß das und ich kommentiere das nun auch im Profil.
(hoffentlich nur vorübergehend)
Ob ich jetzt wieder so aktiv bin wie 'früher' ist noch nicht klar.
Die Kurzform:
Seit August 2022 habe ich Probleme mit dem Knöchel :-(
Erst ruhen lassen, dann zum Arzt - warten auf OP Termin.
Dann auf andere Ärzte gehört und den OP Termin abgesagt.
Jetzt 'teste' ich was geht und wie viel Belastung funktioniert.
Ein paar kleine Touren habe ich in den letzten Wochen schon gemacht. Sonst ist seit Ende August nicht viel passiert.

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Recent Activity

went for a hike.

about 11 hours ago

2026 04 12 Froschbrunnen und mehr

Heute ging es "drauflos". Erstes Ziel war der Froschbrunnen. Immer wieder schön. Dann ein paar Meter zurück um den Abenteuerweg entlang des Baches zu gehen. Am Schloss dann links halten und im großen Bogen zurück zu laufen. Der nächste "Abstecher" einmal hoch, da es dort einen Aussichtspunkt geben soll. Nicht wirklich. Im gesamten eine schöne Strecke bei der ich auch so oft wie möglich Pfade und Wege gesucht habe, die ich noch nicht gegangen bin.

Time

2h48m

Distance

9.93km

Speed

5.4km/h

Ascent

110m

Descent

110m

, , and others like this.

about 7 hours ago

Today I just went for it. First destination was the Froschbrunnen. Always beautiful. Then a few meters back to walk along the adventure path by the stream. At the castle, keep left and return in a large arc. The next "detour" was to go up once, as there is supposed to be a viewpoint there. Not really

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went for a bike ride.

7 days ago

2026 04 06 Wald Regattabahn und Rhein

Heute ging es zunächst durch die Wälder zur Regattabahn. Dann auf die andere Rheinseite und erst mal etwas neues ausprobiert (kleine Fahrt im Kreis). Dann bis Krefeld, rüber auf die andere Seite - und am Ashlöksen ohne Halt vorbei und ab nach Hause. Schöne Runde bei trockenem Wetter.

Time

3h43m

Distance

58.4km

Speed

18.1km/h

Ascent

190m

Descent

190m

, , and others like this.

7 days ago

Today we first went through the forests to the regatta course. Then to the other side of the Rhine and first tried something new (a short ride in a circle). Then on to Krefeld, over to the other side - and past Ashlöksen without stopping and off home. Nice round in dry weather.

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went on an adventure.

April 4, 2026

2026 04 04 London - keine Touri Ecke

Time

9h12m

Distance

21.4km

Speed

14.1km/h

Ascent

60m

Descent

60m

, , and others like this.

April 5, 2026

Not a tourist spot, but probably more authentic than Soho, right?

And then the dwarf beer... delicious!

Happy Easter and have a lot of fun on the island! 🤗

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went for a hike.

April 3, 2026

2026 04 03 London

Time

5h33m

Distance

25.8km

Speed

11.9km/h

Ascent

40m

Descent

40m

, , and others like this.

went on an adventure.

April 2, 2026

2026 04 02 London

Ein weiterer Tag in London (with a ‚local‘)

Time

7h49m

Distance

23.4km

Speed

9.5km/h

Ascent

70m

Descent

70m

, , and others like this.

April 2, 2026

Another day in London (with a 'local')

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went on an adventure.

April 1, 2026

2026 04 01 London

Heute ging es bei trockenem Wetter auf eine kleine Insider Tour in London.

Time

11h19m

Distance

26.2km

Speed

7.6km/h

Ascent

90m

Descent

90m

April 1, 2026

Today, in dry weather, we went on an insider tour in London

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went for a bike ride.

March 29, 2026

2026 03 29 Wald Ruhr Panorama

Sie ist da :-) Die eine Stunde geschenktes Licht. Endlich. Wobei das heute bei meiner Nachmittagsrunde natürlich noch nicht so wichtig war. Aber für die kommenden Feierabendrunden. Es ging durch die Ratingen Wälder bis Kettwig. Dort dann fast bis Mülheim und auf der anderen Seite zurück. Richtung Heimat dann über den Panoramaradweg. Schöne Runde. Trocken, aber doch recht kühl.

Time

3h09m

Distance

44.7km

Speed

16.9km/h

Ascent

320m

Descent

320m

, , and others like this.

March 29, 2026

She is here :-) The hour of gifted light. Finally. Although that wasn't so important today on my afternoon tour. But for the upcoming after-work laps. It went through the Ratingen forests to Kettwig. Then almost to Mülheim and back on the other side. Towards home, then via the Panoramaradweg. Nice lap. Dry, but quite cool.

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went for a bike ride.

March 22, 2026

2026 03 22 Unterbach Benrath Rhein

Heute ging es auf eine meiner kleinen "Standardtouren". Am Aaper Wald vorbei, die Düssel entlang - zum Unterbacher See. Durch die Wälder nach Benrath und dann neben der Schnellstraße auf dem Radweg Richtung Düsseldorf und über den Rhein weiter. Diesmal war spontan ein Freund von mir dabei und in Düsseldorf gab es noch einen Halt auf ein Bier (auf das wir viel zu lange warten mussten - war aber lecker)

Time

3h56m

Distance

47.7km

Speed

19.5km/h

Ascent

150m

Descent

160m

March 22, 2026

Today I went on one of my little "standard tours". Past the Aaper Wald, along the Düssel - to the Unterbacher See. Through the woods to Benrath and then next to the expressway on the bike path towards Düsseldorf and across the Rhine. This time a friend of mine spontaneously joined me and in Düsseldorf

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went for a bike ride.

March 16, 2026

2026 03 16 Feierabendrunde über die Straßen zum Rhein

Heute ging es noch mal und trotz Winterzeit auf eine zügige Runde zum Rhein, den Rhein entlang und ab Kaiserswerth zurück. Die ersten 8 Kilometer bis zum Rhein sind nicht so dolle, aber der direkteste Weg in Richtung Altstadt - die links liegen gelassen habe. Dann den Rhein entlang - schön - und ab Kaiserswerth zurück. Nette Runde vor der Dunkelheit. :-)

Time

1h40m

Distance

28.9km

Speed

18.9km/h

Ascent

80m

Descent

80m

, , and others like this.

March 16, 2026

Today I went for another brisk run to the Rhine, despite it being winter, along the river, and back from Kaiserswerth. The first 8 kilometers to the Rhine aren't great, but they're the most direct route towards the old town – which I bypassed. Then along the Rhine – lovely – and back from Kaiserswerth

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went for a bike ride.

March 12, 2026

2026 03 12 Feierabendrunde zum Rhein

Heute ging es auf eine zügige Runde nach Feierabend. Ich bin eine meiner "alten" kleinen Standardrunden gefahren. Etwas durch die Wälder, ein Stück Niederrheinradweg. An Schloss Heltorf vorbei, Stop beim geschlossenen Aschlöksen und am Rhein bis Kaiserswerth und durch den Wald zurück. Yeah. Bewegt habe ich mich - in der Woche - und das noch vor der Zeitumstellung.

Time

1h58m

Distance

34.5km

Speed

18.9km/h

Ascent

100m

Descent

100m

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March 12, 2026

Today I went for a brisk ride after work.



I rode one of my "old" little standard routes. A bit through the woods, a stretch of the Lower Rhine Cycle Path. Past Heltorf Castle, a stop at the closed Aschlöksen restaurant, then along the Rhine to Kaiserswerth and back through the woods. Yeah! I got some

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