Timeline
Gunther went running
about 22 hours ago
Interval Hardloopsessie
Voor ern keer niet naar het bos gegaan, maar van thuis uit vertrokken. Binnen 300 m zit ik ook in het veld en na een kilometer in het bos. Bij terugkomst nog even onderhoud knie door de benen te trainen. (Meteen goed als voorbereiding op het schwarzwald komende vakantie:) )
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Jeff S likes this.
Gunther went for a hike
3 days ago
Time
Distance
Speed
Ascent
luc loeuille and Jeff S like this.
Gunther went running
3 days ago
Hardloopsessie
8 ROUNDS OF:
- 4 x ( :15 on/:15 off) KB (16 kg) snatch
- 200 m run
6.4 km run
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
luc loeuille and Jeff S like this.
Gunther went running
6 days ago
Hardloopsessie: langste loop ooit
Toen ik zag dat er 14 km op het programma stond, zag ik er wel tegenop. Maar ging eigenlijk beter dan verwacht. Alleen lag op het middendeel mijn tempo iets lager op 5:45 gemiddeld. Maar zeker tevreden
Lange hardloopsessie van 14 km met Runna ✅
4 km op een comfortabel…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Jeff S likes this.
Gunther went running
May 8, 2026
KB snatch - (interval) run
Stabiel tussen actief en inactief wisselen met Runna ✅
7 RONDEN:
- 4 x ( :15 on/:15 off) KB (16 kg) snatch
- 200 m rustig lopen
1600 m rustig lopen
Herhaal het volgende 3 keer:
----------
500 m bij 5:20/km
500 m bij 6:20/km
----------
1,5 km rustig lopen
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Jeff S likes this.
Gunther went for a hike
May 7, 2026
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
luc loeuille and Jeff S like this.
Gunther went running
May 6, 2026
Hardloopsessie
ik wilde vanmorgen gaan, maar aangezien ik van suiker ben en het nogal regende gewacht tot de middag. Gelukkig regende het nu minder hard. Wel lag het eten nog zwaar op de maag, ondanks het al 2 uur geleden was. Ben nu eenmaal een ochtend loper. Wel er een extra…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
john o'brien and Jeff S like this.
Gunther went running
May 4, 2026
Hardloopsessie
Sltijd opladen voor lange loopjes (10 km er verder), maar probeer programma toch te blijven volgen. En nu achteraf uiteraard blij dat ik gewoon de 12 km gedaan heb. Alleen de voorgeschreven laatste 4 km op 5:30 heb ik iets langzamer gedaan op gemiddeld 5:54 (maar laatste kilometer wel op…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Jeff S likes this.