Gunther

Gunther went running.

3 days ago

Niet droog gehouden

Na de eerste IBT van het jaar nog ff rustig aan mijn conditie gewerkt. Helaas begon het halverwege te regenen. Yijd dat de dagen langer worden, zodat ik in desmond eindelijk weer eens kan gaan wandelen, dat blijft laatste tijd een beetje achter. 10 ROUNDS OF: - 4 x ( :15 on/:15 off) KB (16 kg) snatch - 200 m run 3.2 km run

00:33

5.21km

6:16/km

10m

View

john o'brien, Anneke B. and luc loeuille like this.

Gunther went running.

4 days ago

Hardloopsessie: start nieuw programma

Kijken om de 5 km te verbeteren, alleen als ik dat selecteer krijg ik veel zeer lange duurlopen en voor mij persoonlijk is max 10 km voldoende. Sprint triatlon heeft ook de 5 km en programma zag er prima uit en dus deze geselecteerd. 6.3 km lopen 5 x 6/6/8 KB (26 kg) swings

00:41

6.32km

6:27/km

20m

View

luc loeuille and Anneke B. like this.

Gunther went on an adventure.

7 days ago

Conditie met verstopte neus en verkoudheid

Ging beter dan verwacht, ondanks de verstopte neus. Op rustig tempo gelopen. 8 ROUNDS OF: - 4 x ( :15 on/:15 off) KB (18 kg) snatch - 200 m run 5.4 km run In de middag nog 5.6 km gewandeld. Ik was horloge vergeten dus via telefoon en strava geregistreerd. Krijg het helaas niet nat komkommer en garmin gestuurd. Zal foto's bijvoegen.

01:08

7.04km

6.2km/h

40m

View

john o'brien, Lauren & Bailey 🐕🐾, and others like this.

6 days ago

Photos added from the afternoon walk, this one wasn't uploaded to komoot.

Translated by Google •

Like

Gunther went running.

January 19, 2026

Korte herstel training

A laat op de middag, eerst ik pas wat kon doen. Gelukkig beginnen de dagen ietsjes langer te worden. Zodat ik klaar was voordat het weer donker is. 20 x 6 h2h KB (26 kg) swings 5.3 km rustig lopen

00:33

5.32km

6:07/km

20m