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Wolfgang 🚲 🥾 🐕 🌈

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Map data © OpenStreetMap contributors
About Wolfgang 🚲 🥾 🐕 🌈
Bewegung draußen ist fester Bestandteil meines Alltags. Ich bin fast täglich unterwegs – zu Fuß, mit dem Rad und meistens mit meinem Hund Joy. Unsere Runden führen durch Wald und Feld, bei Sonne, Wind, Regen oder Frost. Entscheidend ist nicht das Wetter, sondern rauszugehen.
Ich starte oft früh am Morgen. Wenn die Welt noch halb schläft, ist die Luft am klarsten, das erste Vogelgezwitscher klingt wie ein persönliches Guten-Morgen-Konzert. Solche einfachen Momente mag ich: ruhig, unverstellt, ohne Spektakel.
Meine Touren sind nicht immer lang – aber sie sind regelmäßig. Konstanz ist mir wichtiger als Rekorde. Kilometer und Zeiten sind Zahlen; entscheidend ist das gute Gefühl nach der Bewegung.
Neben den Runden draußen gehört auch mein Training im Sportstudio dazu. Dort arbeite ich an Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – als Ausgleich zu vielen Alltagskilometern. Ergometer, Rudergerät und Krafttraining helfen mir, draußen lange und beschwerdefrei unterwegs zu sein.
Über Komoot entdecke ich neue Wege und unbekannte Ecken. Wer viel draußen ist, freut sich über klare Luft und stille Pfade – und stößt leider auch auf Müll. Deshalb nutze ich die App „Müllweg! DE“ und melde Funde. Ein kleiner Beitrag für saubere Natur.
Zu vielen Touren schreibe ich kurze Berichte, manchmal sachlich, manchmal mit trockenem Humor – oft auch aus Joys Sicht. Mir geht es nicht nur um Strecken, sondern um Eindrücke: Licht, Begegnungen, kleine Zufälle, die man nur draußen erlebt.
Ich mag alte Bäume, weite Felder, stille Wege und klare Worte. Technik nutze ich gern – aber sie ersetzt nicht den Schritt vor die Tür.
Hier gibt es keine Selbstinszenierung und keine dramatisierten Höhenmeter, sondern Alltag in Bewegung: Natur, Freude, Ausdauer – unterstützt durch solides Training – und ein Hund, der meistens vorläuft und gelegentlich die Richtung bestimmt.
Vielleicht motivieren meine Touren, selbst hinauszugehen – am besten heute. 🐕😏
Distance travelled

6,876 km

Time in motion

877:51 h

Recent Activity

went gravel riding.

about 2 hours ago

Morgenrunde gegen 05.00 Uhr 🐕😏❄️🚲

00:05

739m

8.6km/h

0m

0m

, , and others like this.

went for a hike.

about 21 hours ago

Also, ich erzähle mal, wie es wirklich war 🐕 Mein Mensch war zuerst in diesem Raum mit Eisenstangen, lauten Geräten und Menschen, die schwitzen und dabei lächeln. Er nennt das „Training“. Ich nenne es: Warten auf das eigentliche Highlight des Tages. Dann endlich: Wald? Ja! Wir sind losgezogen – und wer stand da? Meine Freundin Baja! Jackpot! Zwei Labradore, ein Wald, null Langeweile. Baja und ich hatten einen klaren Plan: - jede Fährte checken - jeden Stock auf Spieltauglichkeit prüfen - gegenseitig gucken, wer die bessere Nase hat Nebenbei haben wir natürlich dafür gesorgt, dass unser Mensch und ihr Frauchen in Bewegung bleiben. Das nennt man ganzheitliches Trainingskonzept für Zweibeiner. Erst Fitnessstudio, dann Hunderunden-Intervalltraining. Wir kümmern uns schon darum. Es war kalt, aber genau die richtige Kälte – die Art, bei der man schneller läuft, aber noch gemütlich schnüffeln kann. Unsere Bilanz: - Wald inspiziert ✔️ - Freundin getroffen ✔️ - Mensch glücklich ✔️ - Hund glücklich ✔️✔️ Und ich sage euch: Regeneration ist super – solange sie draußen stattfindet und mindestens eine Labradorfreundin dabei ist 🐾❄️

01:04

4.39km

4.1km/h

200m

280m

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about 19 hours ago

😏 After a workout at the gym with my boyfriend – and yes, it felt really good again 💪 – we weren't even tempted to collapse on the sofa. Instead, we headed straight into the woods. Exercise number two of the day. My muscles complained briefly, but then quietly thanked me.



There we met Baja and her owner

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went gravel riding.

a day ago

00:07

1.00km

8.7km/h

0m

0m

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went gravel riding.

2 days ago

Also bitte, ich fand’s großartig! 🌨️ Alles hat anders gerochen, überall frische „Schneepost“, und meine Nase war im Dauereinsatz. Die Menschen nennen das „kalt“ – ich nenne es perfektes Labrador-Abenteuerwetter. Nur eins verstehe ich nicht: Warum frieren Zweibeiner immer an den Pfoten? Hätten sie mal ordentliche Polster wie ich. Und wenn wirklich noch mehr Schnee kommt: Ich bin bereit – mein Turbo-Schneenasen-Modus ist aktiviert! 🐕‍🦺😄

00:42

6.39km

9.1km/h

30m

20m

We set off for the Kottenforst forest today in truly wintry weather. The paths were quiet, with only the occasional brief greeting – all in all, a relaxing and lovely hike. The air was crisp, the snow crunched softly underfoot, and at times it even felt like a winter wonderland.



The forecast actually

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went gravel riding.

2 days ago

00:05

740m

8.1km/h

0m

0m

went gravel riding.

3 days ago

🐕 Also ehrlich: Erst Sport für den Chef, dann endlich Wald für mich – läuft! Es war kalt, es roch spannend und meine Nase war im Dauereinsatz. Die Sternsinger habe ich kurz inspiziert – freundlich, genehmigt. Spende gab’s auch… nur meine Leckerliquote war ausbaufähig. 🐾😉

00:58

8.82km

9.2km/h

30m

40m

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😏 After my workout with my boyfriend, Joy and I headed straight into the woods. It was a crisp -2°C, but the sun made up for it. We ran into some friends – and even the carol singers who had just finished their rounds on our street. Of course, we made a donation.



I think the initiative is fantastic

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went gravel riding.

3 days ago

00:08

1.10km

8.5km/h

10m

10m

went for a hike.

4 days ago

🐕 Gleich am Anfang der Runde haben wir Baja und ihr Frauchen getroffen – perfekter Start! Zusammen laufen macht einfach mehr Spaß. Das Wetter war genau mein Ding: Sonne, frischer Wind, kalt und etwas Schnee von der Nacht – herrlich! Unterwegs kam dann noch Simba vorbei, ein echt netter Rüde. Kurz schnuppern, kurze Hunde-Nachrichten austauschen – und weiter ging’s Richtung Zuhause. Mein Mensch hat eine Sache betont: Im Radio erzählten sie von zwei Mädchen, die sich im Wald verlaufen hatten. Zum Glück hatten sie ihr Handy dabei und konnten gefunden werden. Er nutzt auf seinem Handy die Notfall-App NORA. Die ist offiziell von Bund und Ländern – also nichts irgendwie „Selbstgebasteltes“. Sie kann im Ernstfall direkt einen Notruf schicken und gleich unseren Standort weitergeben. Das ist gut, wenn wir wieder irgendwo unterwegs sind, wo lange niemand kommt. Ich kümmere mich um Stöckchen – er kümmert sich um Sicherheit. Gute Arbeitsteilung. 😉

02:28

8.14km

3.3km/h

640m

640m

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😏 Right at the start of our walk, we met Baja and her owner, and then we went for a walk together.



The weather was very pleasant: sunny, windy, and cold, and it had snowed lightly again during the night.



A little heads-up: There was a short report on the radio about two young girls who got lost in the

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went gravel riding.

4 days ago

00:06

946m

8.8km/h

10m

10m

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went gravel riding.

5 days ago

🐕 Also bitte, das war heute genau mein Wetter: kalt, leise, spannend – wie gemacht für professionelle Waldinspektorinnen. Mein Mensch durfte mitkommen und hat das Fahrrad geschoben… äh… gefahren. Überall frische Gerüche! Rehe waren unterwegs, andere Hunde auch – ich musste selbstverständlich alles lesen und kommentieren. Die Menschen nennen das „Zeitung lesen“. Ich nenne es Arbeit. Zum Schluss kamen Schneeflocken von oben. Mein Mensch sagt „es schneit“, ich sage: Spezialeffekte! Jetzt gibt’s Kamin, Decke, Sofa – und ich habe Schichtende. 🐾

01:06

10.4km

9.4km/h

50m

50m

😏 This morning we went on a lovely, relaxing winter tour through the Kottenforst forest. There was already a light dusting of snow—just enough to make everything seem quiet, but the paths were still easily rideable by bike.



Joy was in great spirits and thoroughly "read the newspaper" along the way—every

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