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Wolfgang 🚲 🥾 🐕 🌈

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Map data © OpenStreetMap contributors
About Wolfgang 🚲 🥾 🐕 🌈
Bewegung draußen ist fester Bestandteil meines Alltags. Ich bin fast täglich unterwegs – zu Fuß, mit dem Rad und meistens mit meinem Hund Joy. Unsere Runden führen durch Wald und Feld, bei Sonne, Wind, Regen oder Frost. Entscheidend ist nicht das Wetter, sondern rauszugehen.
Ich starte oft früh am Morgen. Wenn die Welt noch halb schläft, ist die Luft am klarsten, das erste Vogelgezwitscher klingt wie ein persönliches Guten-Morgen-Konzert. Solche einfachen Momente mag ich: ruhig, unverstellt, ohne Spektakel.
Meine Touren sind nicht immer lang – aber sie sind regelmäßig. Konstanz ist mir wichtiger als Rekorde. Kilometer und Zeiten sind Zahlen; entscheidend ist das gute Gefühl nach der Bewegung.
Neben den Runden draußen gehört auch mein Training im Sportstudio dazu. Dort arbeite ich an Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – als Ausgleich zu vielen Alltagskilometern. Ergometer, Rudergerät und Krafttraining helfen mir, draußen lange und beschwerdefrei unterwegs zu sein.
Über Komoot entdecke ich neue Wege und unbekannte Ecken. Wer viel draußen ist, freut sich über klare Luft und stille Pfade – und stößt leider auch auf Müll. Deshalb nutze ich die App „Müllweg! DE“ und melde Funde. Ein kleiner Beitrag für saubere Natur.
Zu vielen Touren schreibe ich kurze Berichte, manchmal sachlich, manchmal mit trockenem Humor – oft auch aus Joys Sicht. Mir geht es nicht nur um Strecken, sondern um Eindrücke: Licht, Begegnungen, kleine Zufälle, die man nur draußen erlebt.
Ich mag alte Bäume, weite Felder, stille Wege und klare Worte. Technik nutze ich gern – aber sie ersetzt nicht den Schritt vor die Tür.
Hier gibt es keine Selbstinszenierung und keine dramatisierten Höhenmeter, sondern Alltag in Bewegung: Natur, Freude, Ausdauer – unterstützt durch solides Training – und ein Hund, der meistens vorläuft und gelegentlich die Richtung bestimmt.
Vielleicht motivieren meine Touren, selbst hinauszugehen – am besten heute. 🐕😏
Distance travelled

6,864 km

Time in motion

875:52 h

Recent Activity

went gravel riding.

about an hour ago

Morgenrunde gegen 05.00 Uhr bei -2° und 🌨🐕❄️🚲

00:05

740m

8.1km/h

0m

0m

went gravel riding.

about 19 hours ago

🐕 Also ehrlich: Erst Sport für den Chef, dann endlich Wald für mich – läuft! Es war kalt, es roch spannend und meine Nase war im Dauereinsatz. Die Sternsinger habe ich kurz inspiziert – freundlich, genehmigt. Spende gab’s auch… nur meine Leckerliquote war ausbaufähig. 🐾😉

00:58

8.82km

9.2km/h

30m

40m

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about 17 hours ago

😏 After my workout with my boyfriend, Joy and I headed straight into the woods. It was a crisp -2°C, but the sun made up for it. We ran into some friends – and even the carol singers who had just finished their rounds on our street. Of course, we made a donation.



I think the initiative is fantastic

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went gravel riding.

a day ago

00:08

1.10km

8.5km/h

10m

10m

went for a hike.

2 days ago

🐕 Gleich am Anfang der Runde haben wir Baja und ihr Frauchen getroffen – perfekter Start! Zusammen laufen macht einfach mehr Spaß. Das Wetter war genau mein Ding: Sonne, frischer Wind, kalt und etwas Schnee von der Nacht – herrlich! Unterwegs kam dann noch Simba vorbei, ein echt netter Rüde. Kurz schnuppern, kurze Hunde-Nachrichten austauschen – und weiter ging’s Richtung Zuhause. Mein Mensch hat eine Sache betont: Im Radio erzählten sie von zwei Mädchen, die sich im Wald verlaufen hatten. Zum Glück hatten sie ihr Handy dabei und konnten gefunden werden. Er nutzt auf seinem Handy die Notfall-App NORA. Die ist offiziell von Bund und Ländern – also nichts irgendwie „Selbstgebasteltes“. Sie kann im Ernstfall direkt einen Notruf schicken und gleich unseren Standort weitergeben. Das ist gut, wenn wir wieder irgendwo unterwegs sind, wo lange niemand kommt. Ich kümmere mich um Stöckchen – er kümmert sich um Sicherheit. Gute Arbeitsteilung. 😉

02:28

8.14km

3.3km/h

640m

640m

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😏 Right at the start of our walk, we met Baja and her owner, and then we went for a walk together.



The weather was very pleasant: sunny, windy, and cold, and it had snowed lightly again during the night.



A little heads-up: There was a short report on the radio about two young girls who got lost in the

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went gravel riding.

2 days ago

00:06

946m

8.8km/h

10m

10m

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went gravel riding.

3 days ago

🐕 Also bitte, das war heute genau mein Wetter: kalt, leise, spannend – wie gemacht für professionelle Waldinspektorinnen. Mein Mensch durfte mitkommen und hat das Fahrrad geschoben… äh… gefahren. Überall frische Gerüche! Rehe waren unterwegs, andere Hunde auch – ich musste selbstverständlich alles lesen und kommentieren. Die Menschen nennen das „Zeitung lesen“. Ich nenne es Arbeit. Zum Schluss kamen Schneeflocken von oben. Mein Mensch sagt „es schneit“, ich sage: Spezialeffekte! Jetzt gibt’s Kamin, Decke, Sofa – und ich habe Schichtende. 🐾

01:06

10.4km

9.4km/h

50m

50m

😏 This morning we went on a lovely, relaxing winter tour through the Kottenforst forest. There was already a light dusting of snow—just enough to make everything seem quiet, but the paths were still easily rideable by bike.



Joy was in great spirits and thoroughly "read the newspaper" along the way—every

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went gravel riding.

3 days ago

00:07

1.06km

8.6km/h

0m

10m

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went for a hike.

4 days ago

🐕 Also, folgendes: Mein Mensch kam nach Hause, roch verdächtig nach Sportstudio und sah sehr zufrieden aus. Kaum war die Tür auf – zack, war klar: Jetzt bin ich dran! Ich habe ihn natürlich direkt in den Wald geführt. Einer muss ja kontrollieren, ob alles noch an seinem Platz ist: Wege, Mäuse, Rehe, Gerüche – das volle Programm. Für mich also Inspektionsrunde, für ihn angeblich „Regeneration“. Es war schön kalt, ein Hauch Schnee lag herum – perfekt zum Nase-kalt-werden-lassen. Ein paar Zweibeiner haben wir getroffen, es gab gute-Neujahrs-Rituale mit freundlichem Nicken. Fazit von mir: Trainingsduft okay, Regenerationsrunde bestanden – und morgen bitte wieder!

01:22

5.90km

4.3km/h

280m

270m

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😏 Starting today, a good friend is joining me at the gym. We'll be training together three times a week now – it's extra motivation and just more fun.



My little lady Joy was already waiting for me at home. So, I quickly changed, grabbed her leash, and off we went into the woods: a recovery walk for me

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went gravel riding.

4 days ago

00:07

1.09km

8.7km/h

10m

10m

went for a hike.

5 days ago

🐕 Also Leute, 2026 läuft – und zwar auf vier Pfoten! Draußen war ordentlich Action: Erst Wald, viele spannende Gerüche, ein paar Zwei- und Vierbeiner getroffen. Auf den Feldern hat uns der Wind fast die Ohren nach hinten gefönt – ich sah wahrscheinlich aus wie ein kleiner Düsenhund. Schnee hätte ich genommen, nur so nebenbei. Zuhause dann das Beste: Kamin an, warme Bude, Menschen sitzen, Hund liegt – perfekt. Nebenbei dudelt WDR 4 mit lauter „Nummer 1“-Musik. Wenn später noch das Neujahrsskispringen läuft, halte ich Wache vom Sofa aus. Touren 2026? Klar – ich bin bereit. Leine dran und los!

02:58

10.2km

3.4km/h

580m

600m

😏 Our tours will continue just like this in 2026. Today we were out and about despite the rather unpleasant weather. First, we walked a bit through the woods, meeting a few nice people along the way. Then, out in the fields, a strong wind – felt like force 8 – blew right in our faces. And then there

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