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Wolfgang 🚲 🥾 🐕 🌈

Bewegung draußen ist fester Bestandteil meines Alltags. Ich bin fast täglich unterwegs, zu Fuß, mit dem Rad und meistens mit meinem Hund Joy. Unsere Runden führen durch Wald und Feld, bei Sonne, Wind, Regen oder Frost. Entscheidend ist nicht das Wetter, sondern rauszugehen.
Ich starte oft früh am Morgen. Wenn die Welt noch halb schläft, ist die Luft am klarsten und das erste Vogelgezwitscher klingt wie ein persönliches Guten Morgen Konzert. Solche einfachen Momente mag ich, ruhig, unverstellt, ohne Spektakel.
Meine Touren sind nicht immer lang, aber sie sind regelmäßig. Konstanz ist mir wichtiger als Rekorde. Kilometer und Zeiten sind Zahlen, entscheidend ist das gute Gefühl nach der Bewegung.
Neben den Runden draußen gehört auch mein Training im Sportstudio dazu. Dort arbeite ich an Kraft, Stabilität und Beweglichkeit als Ausgleich zu vielen Alltagskilometern. Ergometer, Rudergerät und Krafttraining helfen mir, draußen lange und beschwerdefrei unterwegs zu sein.
Über Komoot entdecke ich neue Wege und unbekannte Ecken. Wer viel draußen ist, freut sich über klare Luft und stille Pfade und stößt leider auch auf Müll. Deshalb nutze ich die App Müllweg! DE und melde Funde. Ein kleiner Beitrag für saubere Natur.
Zu vielen Touren schreibe ich kurze Berichte, mal sachlich, mal mit trockenem Humor, oft auch aus Joys Sicht. Mir geht es nicht nur um Strecken, sondern um Eindrücke, Licht, Begegnungen und kleine Zufälle, die man nur draußen erlebt.
Hier gibt es keine Selbstinszenierung und keine dramatisierten Höhenmeter, sondern Alltag in Bewegung. Natur, Freude, Ausdauer, unterstützt durch solides Training und ein Hund, der meistens vorläuft und gelegentlich die Richtung bestimmt.
Bald stehen bei mir 5.000 abgeschlossene Touren an und ich habe vor, dass es genauso weitergeht. Rausgehen, dranbleiben, genießen. Am besten heute. 🐾🙂

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Recent Activity

went gravel riding.

about 3 hours ago

Morgenrunde gegen 05.00 Uhr und einen morgendlichen Videogruß 😏🐕

00:06

788m

7.6km/h

10m

0m

about 3 hours ago



Bronski Beat's "Smalltown Boy" still resonates deeply with me. Even back then, I was impressed by the clear and deliberately understated story about exclusion, rejection, and the courage to forge one's own path. No special effects, no exaggeration, but

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went gravel riding.

about 17 hours ago

🐕 Heute Nachmittag war es endlich wieder so weit. Herrchen hat die magischen Worte gesagt. Komm Joy, wir drehen noch eine Runde. Herrchen war besonders stolz auf seinen neuen Helm. Er hat ihn unterwegs gefühlt zwanzig Mal erwähnt. Ich finde ihn ganz in Ordnung. Sitzt fest auf seinem Kopf und leuchtet sogar. Sehr praktisch, falls ich ihn im Wald mal aus den Augen verliere. Oben am Helm kann Herrchen kleine Öffnungen auf und zu machen. Menschen scheinen großen Wert auf Belüftung zu legen. Ich setze da eher auf natürliche Kühlung durch Tempo. Am spannendsten fand Herrchen die Beleuchtung. Verschiedene Lichtsignale, per USB aufladbar und angeblich mit ordentlich Ausdauer. Für mich zählt nur eins. Solange Herrchen den Weg sieht und ich meine Pfützen finde, ist alles perfekt. Der angekündigte Sonnenschein hat sich übrigens erfolgreich gedrückt. Macht nichts. Labbi Wetter bleibt Labbi Wetter. Die Runde war trotzdem gelungen und ein paar nette Begegnungen gab es auch.

00:36

5.20km

8.7km/h

20m

10m

, , and others like this.

about 15 hours ago

😏 As promised, we set off on our afternoon ride in the woods. I was able to gather more impressions of my new bike helmet. The fit feels comfortably familiar and is very reminiscent of my previous helmet. Yes, it's a bit heavier, but that's hardly noticeable in everyday use.



The ventilation openings

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went for a bike ride.

about 22 hours ago

🐕 Heute Morgen war wieder perfektes Labrador Wetter. Regen, milde Temperaturen, alles bestens. Also ab in den Kottenforst. Die Wege waren herrlich matschig. Genau mein Geschmack. Schnüffeln, laufen, Wasser genießen. Herrchen wurde schnell komplett nass, ich dagegen fühlte mich prächtig. Herrchen hat jetzt so ein neues Ding für seinen Kopf. Nennt sich Abus Hyp E. Heute Vormittag blieb das Teil noch zuhause. Am Nachmittag soll es dann endlich mitkommen. Angeblich schützt es vor Regen, Wind und allem, was von oben oder vorne kommt. Klingt vernünftig. Ich beobachte das Ganze entspannt. Mein Fell erledigt diese Aufgabe weiterhin zuverlässig.

01:19

5.49km

4.2km/h

300m

340m

about 17 hours ago

😏 This morning, despite the rain, we set off on our usual ride through the Kottenforst forest and the fields of the foothills. At around 10 degrees Celsius, winter was pleasantly mild. No freezing, but plenty of rain. By the end, we were both thoroughly soaked, but these kinds of rides have their own

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went gravel riding.

a day ago

Nach meiner Morgenrunde mit Joy gibt es für mich fast immer noch einen kleinen musikalischen Nachschlag auf YouTube. Dort habe ich mir eine Playlist zusammengestellt, die genau meinen Geschmack trifft. Viel Musik aus den Sechzigern, Siebzigern und Achtzigern, wobei natürlich nicht jeder Titel zündet. So beginnt der Tag gleich doppelt angenehm. Irgendwann entstand daraus die Idee, euch über Komoot ein wenig mitzunehmen. Es macht mir einfach Freude, nicht nur die Touren zu teilen, sondern aus reinem Interesse auch etwas über Interpreten, Musikstücke oder Konzerte zu recherchieren. Besonders spannend finde ich dabei alles rund um Live Musik. 😊

00:06

739m

8.0km/h

0m

0m

, , and others like this.

a day ago



"Holding Back the Years" is one of Simply Red's defining ballads and exemplifies the band's characteristic style. The song combines a calm, warm soul arrangement with a deeply introspective, melancholic mood.



Lyrically, the song revolves around the lasting

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went gravel riding.

2 days ago

🐕 Also ehrlich, nach dem ganzen Chaos am Vormittag war für mich klar: Ich brauche dringend eine Regenerationsrunde. Herrchen hat das zum Glück genauso gesehen. Leichter Wind, ein bisschen Sonne, absolut akzeptables Wetter. Unterwegs gab es Reiter, Jogger und jede Menge interessante Gerüche. Die Felder? Komplett durchfeuchtet, würde ich sagen. Gegen Ende wurde es dunkel, und natürlich fing es wieder an zu regnen. Aber gut, ein echter Labrador lässt sich davon nicht beeindrucken.

00:38

5.21km

8.2km/h

30m

20m

, , and others like this.

2 days ago

😏 After the little chaos this morning, Joy decided she deserved a proper recovery ride. Of course, I couldn't resist. So we set off in a light breeze and a bit of sunshine. We met a few riders and joggers along the way. The fields have more than enough water by now. About halfway through our ride, it

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went for a bike ride.

2 days ago

🐕 Extra lange Runde dank Herrchens Technik 😄 Heute lief alles ein kleines bisschen anders. Erst Kottenforst, dann Sportstudio. Herrchen hatte es eilig wegen eines weiteren Termins. Was ich besonders gut fand: Die Runde wurde plötzlich seeehr lang. Herrchen hat nämlich vergessen, seine schlaue Uhr auszuschalten 😄 Während er trainiert hat, lag ich entspannt herum und habe mich mental auf die nächste Waldrunde vorbereitet. Effiziente Tagesplanung, würde ich sagen. Wetter top, kein Regen, Temperaturen absolut labbitauglich. Wochenstart genehmigt 🐾😄

03:39

12.8km

3.5km/h

670m

720m

2 days ago

😏 Today we did our usual run through the Kottenforst forest before our workout at the gym, because we had another appointment in between.



And yes… I forgot to stop the recording on my Garmin watch. So the entire trip to and from the gym, plus the workout time, was recorded. It happens 😄 The temperatures

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went gravel riding.

2 days ago

00:10

1.41km

8.3km/h

10m

0m

2 days ago



And of course, Paul McCartney couldn't be missing.



The linked concert has a special appeal, as it features several outstanding musicians on stage together. Besides McCartney, the lineup includes Sting, Elton John, Eric Clapton, Mark Knopfler, and Phil Collins

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went for a bike ride.

3 days ago

🐕 Heute Nachmittag hatte das Wetter endlich wieder Charakter. Dauerregen. Herrliches Hundewetter. Herrchen nannte es „nur eine kleine Runde“. Ich nenne es eine umfassende Gelände und Geruchskontrolle im Kottenforst. Der Waldboden perfekt aufgeweicht, jede Spur frisch, jede Pfütze ein kleines Abenteuer. Während Herrchen versuchte, den Regen zu ignorieren und halbwegs trockene Passagen zu finden, habe ich die Sache deutlich effizienter gelöst. Direkt durch. Wenn schon nass, dann richtig. Der Wald selbst angenehm ruhig. Kaum Zweibeiner unterwegs. Offenbar verstehen viele nicht, wie schön Regen sein kann. Für mich bedeutete das freie Bahn, volle Konzentration auf die wirklich wichtigen Dinge. Neue Gerüche, spannende Spuren und selbstverständlich die obligatorische Pfützeninspektion. Nach der Rückkehr das bekannte Programm. Handtücher, gründliche Fellpflege und ein sichtlich zufriedenes Herrchen. Auftrag erfüllt. Ein rundum gelungener Tagesabschluss.

00:54

4.51km

5.0km/h

180m

220m

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3 days ago

😏 This afternoon, in the pouring rain, we headed out into the Kottenforst forest again. Not an epic hike, not a race for kilometers, but a classic little walk in the woods. Just the thing to end the day.



The rain was relentless. The paths were soft, the forest floor smelled intensely of wet wood and

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went for a hike.

3 days ago

🐕 Heute war ein richtig guter Tag. Viele Menschen, viele Gerüche, viele Chancen auf herunterfallende Leckereien. Herrchen nennt das Sonntagsbrunch im Restaurant Waldau. Dieser Ort ist aus Hundesicht hervorragend gewählt. Wald, Wiesen, Wege und direkt daneben ein Wildgehege. Also eine nahezu perfekte Geruchskulisse. Zwischendurch ging es raus in den Regen. Perfekt. Baja und Jack waren natürlich dabei. Danach noch ein kurzer Kontrollgang Richtung Wildgehege. Alte Bekannte. Wildschweine, Damwild, alles wie früher. Ich kenne diese Duftabteilung schon seit meiner Jugendzeit. Herrchen wollte damals, dass ich Wildgeruch cool finde. Hat funktioniert. Heute rieche ich Wild, registriere die Lage und marschiere souverän weiter. Man ist ja schließlich erwachsen.

00:12

549m

2.8km/h

50m

100m

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3 days ago

Today, enjoyment was on the agenda, not kilometers. Together with family and friends, we went to Restaurant Waldau for Sunday brunch. Good company, good food, relaxed atmosphere.



The Waldau is much more than just a restaurant. It's located in the heart of the Kottenforst forest and is one of the region

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went for a bike ride.

3 days ago

00:06

704m

6.9km/h

0m

0m

3 days ago



This clip shows George Harrison and Ringo Starr at the Prince’s Trust Rock Gala concert on June 5, 1987, at Wembley Arena in London. The event was a benefit concert for the youth charity The Prince’s Trust.



They perform "While My Guitar Gently Weeps," one

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