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Stephane went cycling
September 8, 2026 at 08:48
Vélo du matin — 21 km, 154 m de D+ et 18 records perso 🚴
01:00
20.8km
20.9km/h
51.0km/h
150m
160m
Garmin fēnix 8 pro
Compte-rendu :
Sortie matinale de 20,8 km en 59 min 52, pour 154 m de dénivelé positif — un profil plus vallonné que la sortie récup de la semaine dernière. Vitesse moyenne de 20,7 km/h sur 30 minutes, avec une pointe à 23,2 km/h sur les 15 premières minutes.
La montée la plus longue s'étend sur 2,6 km pour 69 m de D+, négociée à 16,8 km/h — un bon rythme sur la durée malgré le relief. Effort relatif de 109, cohérent avec une sortie soutenue mais pas extrême.
587 kcal dépensées et 18 records personnels décrochés — une belle forme qui se confirme après la grosse semaine passée (run à jeun, VO2max côte, double effort de samedi).
Waypoints
Bagged Peaks
Route Details
Elevation
Highest point (130 m)
Lowest point (40 m)
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