Total Devastation

03:30

87.5km

24.9km/h

51.7km/h

410m

440m

Garmin Edge 530

Mit nassem Käppi nach kalter Dusche gestartet, eine Abzweigung doch umentschieden für den klassischen Start übern Willy, weil mehr Schatten, oben am Willy war die erste Trinkflasche schon fast leer. Es lief gut, das Creatin macht sich bemerkbar in den letzten Spitzen, fühlt sich an, als hat man einen Nachbrenner, aber kann auch Placebo sein. Dann wie immer durch den Wald Richtung Pfaueninsel und den Moorlake Climb eingebaut. Kurz vor 18 dann noch im Cafe Pedales einen Espresso bestellt und beim Flaschen auffüllen gesehen, dass Stucki mit Udo auch schon hier war, warum bemerk ich das?! Weil ich gestern im BE Panikherz gesehen hab, was sehr gut war. Dann gings also weiter, nachdem ich mir dort auf dem WC keine Lines gelegt hab, sondern mein Käppi erneut mit kaltem Wasser getränkt und selbiges auch im Nacken angewendet hab. Nach dem Park gings dann also raus Richtung Golm und Marquardt, mittlerweile kenn ich hier die Wege und wollte nach Ketzin. Irgendwo war dann Ketzin ausgeschildert, der Königsweg. Auf dem Friedhof dort neues Wasser nachgeladen und wieder alles durchnässt. Danach weiter über Wustermark und... mal wieder... Brieselang, vorher noch schnell auf nem anderen Friedhof neues Wasser, naja wir kennen die Prozedur! Hinter Brieselang am Nymphensee konnt ich dann nicht wiederstehen und legte noch schnell eine Badepause ein. Danach gings dann straight nach Spandau zurück, alles in allem sehr gelungen und so konnte ich dem leicht verkorksten Tag noch was Gutes abgewinnen...