Do: Intervalle Haardt - Weinbiet

- Trainingsfokus heute: Den Blick für das Gelände und die Strecke richten und weniger Selbstkontrolle. Vertrauen in die Sitzposition und Atmung üben.
- Heute habe ich mal ein Intervalltraining nördlich von Neustadt auf der Haardt ausprobiert.
- Über Mußbach in die Wingert ist vergleichbar mit dem Anstieg aus Diedesfeld raus nur etwas flacher und kürzer
- Während dem Anstieg aufs Weinbiet leichte Krampftendenzen in der Wade und erhöhte Anstrengung. bei Puls und Atmung (RPE 7-8). Vermutlich aufgrund der starken Selbstbeobachtung. Bei Fokussierung Blick auf die Strecke (von Kurve zu Kurve) wurde ich ruhiger. Zudem leichte Erkältungserscheinungen unter Belastung (Augen, Nase und Atemwege leicht gereizt).
- bei der Abfahrt allerdings besseres Gefühl in den Beinen und Druck war gut auf dem Pedal. Erstaunlicherweise hätte ich noch die selbst Tour nochmal fahren können.