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Nico went for a hike
October 9, 2026 at 12:56
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Nico went for a hike
October 2, 2026 at 12:08
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Nico went mountain biking
September 22, 2026 at 15:13
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Nico went mountain biking
September 17, 2026 at 14:40
Do: Nette Feierabendrunde
- Sehr guter Flow/ Spaß 🙌
- 1. Etappe Haßloch-Kalmit über Klausental
- 2. Etappe Kalmit-Funkmast über Trail Hahnenschritt und Singletrail Hüttenhohl
- 3. Etappe Funkmastrunde über Hausstich 2 & 1
- 4. Etappe Funkmast-Kalmit über Straße und Wald: Hier konnte ich den 5 Gang auf der Straße fahren 💪…
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So: Stoneman Generalprobe
Mentale Grenzen überwunden und die Tour durchgezogen 💪
Wir sind ready 🚵
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Nico went mountain biking
September 1, 2026 at 06:29
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Nico went mountain biking
August 30, 2026 at 12:11
So: Kropsburg-Lolosruhe-Ramburg
Mal was Neues ausprobiert und Erkenntnisse:
- Weg von 3 Buchen auf die Ramburg ist über die Straße besser zu fahren
- Von Ramburg gibt es den Roten Punkt direkt auf die Meistersel
- Von der Ramburg aus wieder auf die 3 Buchen nach dem grünen Schild mit Burg. Da…
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Mi: Schafskopf-Kalmit Zirkel
- keine Krämpfe
- Zwischendurch mit ordentlich Watt gekurbelt.
- Gute Trittfrequenzbereich: 68-73 bergauf und 73-82 Zur Erholung und teilweise zum Tempo machen. Bereiche über 80 und unter 68 möchte ich noch trainieren.
- Sinnvolle Gänge wählen in der entsprechenden Trittfrequenz spart Körner und macht schneller.
- Impulsives Fahren und…
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Mo: Kalmit mit Regen
- Widerstandsfestigkeit Wetterbedingungen trainiert. Auf der Kalmit haben wir entschieden, abzufahren wegen des Regens.
-3x Klausental mit zunehmend Druck gefahren (letztes Mal 2- 5 Gang)
- keine Krämpfe
- mit vollem Magen hatte ich zu kämpfen, Aufnahmefähigkeit für Gels etc. war dann nicht so gegeben
- trotzdem kontinuierlich getrunken alle…
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5 days ago
Total time was approx. 4h 20min
Moving time approx. 4h
So a 19 min/km pace 💪
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