Routes

Planner

Features

Updates

App

Login or Signup

Get the App

Login or Signup

Laufendlaufender

Ich fand erst "im guten Mittelalter" meine Freude am laufen. Innerhalb von ca. 10 Laufjahren begann ich mein Training zu strukturieren und erfreute mich an Ultraläufer. Unerwartet war ich hierbei speziell bei 24h Läufen sehr erfolgreich und hätte die Ehre tolle, auch internationale, Wettkämpfe zu bestreiten. Zunehmend wurde mir bewusst, wie sich dadurch Körper-Geist-Seele speziell in der Natur zur Einheit formten. Aktuell genieße ich für mich die lauftechnisch so vielseitig und waldreiche Region Altmühltal mit all ihren Facetten :-)

Followers

0

Following

0

Follow

Timeline

went running

about 4 hours ago

Tempowechslereien in kleiner Gruppe 🏃🏼‍➡️🏃🏽‍♀️‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️ im Oval

Time

0h56m

Distance

7.99km

Pace

6:22/km

Ascent

0m

Descent

0m

, , and others like this.

went running

3 days ago

Heiß-schwüles Läufle 🌞🏃🏼‍➡️ ist fein - geht's zum Finish in Weiher hinein (🏊🏻‍♀️700m)

Time

1h03m

Distance

9.11km

Pace

5:58/km

Ascent

20m

Descent

20m

, , and others like this.

3 days ago

🏃‍♂️+🏊‍♂️ = 🙏🙏

went running

5 days ago

Freundschaft vertiefen 🫣: 🏃🏼‍➡️ ↔️ 🌞30°+

Time

1h27m

Distance

14.8km

Pace

5:50/km

Ascent

300m

Descent

290m

went running

7 days ago

Warmer 🌞 Duft von frisch geernteten Getreidefeldern inhalieren

Time

1h10m

Distance

9.78km

Pace

5:51/km

Ascent

170m

Descent

170m

, , and others like this.

went running

July 9, 2026

Tempowechslereien mit Unterstützung von frischer Morgenluft und noch tiefer Sonne

Time

0h53m

Distance

9.56km

Pace

5:25/km

Ascent

70m

Descent

60m

, , and others like this.

went running

July 7, 2026

Time

0h47m

Distance

7.58km

Pace

5:47/km

Ascent

40m

Descent

40m

, , and others like this.

went running

July 5, 2026

Irgendwie: 5x unflache, unrunde 11km "Runde"🏃🏼‍➡️🚗🔄🚗🔄🚗🔄🚗🔄🚗🔄

🏃🏼‍➡️ Vorhaben heute:
11km Runde mit VP 🚗 und somit ohne Gepäck 5x angehen und bestenfalls schaffen. Ganz ohne weitere Vorgaben.
🏃🏼‍➡️ Ziel:
11km Runde 5x gefinisht, 5x 🚗 erreicht
▶️ Voll und ganz zufrieden ☺️👌🏼
Ein dickes Danke für die Motivation und An-sporn auf der gesamten Strecke:
Allüberall waren…

Time

6h36m

Distance

55.5km

Pace

6:26/km

Ascent

1,420m

Descent

1,420m

, , and others like this.

July 7, 2026

Hammer performance 👍.

> Mosquitoes are obviously the perfect 'pacemakers' 😵‍💫😆

Showing Translation

went running

July 4, 2026

Heut ganz kontrolliert🏃🏼‍➡️: Puls als Pacemaker

Time

0h53m

Distance

8.15km

Pace

6:20/km

Ascent

70m

Descent

60m

went for a bike ride

July 3, 2026

🛟 wieder heim🚵🏼 - direkt in die untergehende Sonne

Time

0h48m

Distance

16.3km

Speed

20.5km/h

Ascent

180m

Descent

90m

went cycling

July 3, 2026

🚵🏼Runter ins Schuttertal zum abendlichen schwimmen (600m)

Time

0h37m

Distance

16.4km

Speed

26.8km/h

Ascent

70m

Descent

160m

went running

July 2, 2026

◀️da geht🌞 auf, dort▶️ geht🌕 unter. Und dazwischen↔️ 🏃🏼‍➡️👌🏼

Time

0h52m

Distance

9.68km

Pace

5:24/km

Ascent

110m

Descent

100m

, , and others like this.

went running

June 30, 2026

Ganz ohne Graus ☁️ zum Abend nochmals raus🏃🏼‍➡️

Time

0h49m

Distance

7.88km

Pace

5:57/km

Ascent

80m

Descent

80m

June 30, 2026

You are a great poet... 😉

Showing Translation

went running

June 28, 2026

Erste Wolken: zwar nicht kühler, aber schattiger

Und als kleines Bonbon erlaubte ich mir querwaldein und brennesellquerbeet, laubrutschend und Baumstämme überketternd ein Stück waldigen Hang bergabwärts zu bezwingen...

Time

1h10m

Distance

10.4km

Pace

6:06/km

Ascent

220m

Descent

180m

and went gravel riding

June 28, 2026

🚲 Schafierrsee 🏊🏻 Karstquelle Egweil 🪣🦵🏻

🚲Heute ging's zum Schwimmen 🏊🏻 nach Gerolfing zum Schafierrsee, danach zur deutlich kühleren Kneippanlage in Egweil 🪣🦵🏻 (diese Karstquelle hat durchgängig eine Temperatur von 11 Grad!!) und anschließend durfte ein Eis natürlich nicht fehlen 🍧

Time

3h33m

Distance

46.2km

Speed

20.9km/h

Ascent

240m

Descent

240m

June 29, 2026

In my opinion, the ice cream was a very good decision ;-)

Showing Translation

and went for a bike ride

June 27, 2026

Morgendliche Fahrt zum See 🚲🏊🏻🌞

🌄 Morgens um 6 Uhr... Kaum zu glauben, wie viele Radlfahrer da schon unterwegs sind! Das hat mich echt überrascht! 👍🏻
Auch @laufendlaufender und ich machten uns vor der großen Hitze auf den Weg, kurzer Stopp am Irgertsheimer Weiher zum Abkühlen 🏊🏻, zumindest in der Theorie, denn es war eher…

Time

2h29m

Distance

38.9km

Speed

22.5km/h

Ascent

230m

Descent

240m

, , and others like this.

Loading