Routes

Planner

Features

Updates

App

Login or Signup

Get the App

Login or Signup

Login or Signup

Laufendlaufender

Ich fand erst "im guten Mittelalter" meine Freude am laufen. Innerhalb von ca. 10 Laufjahren begann ich mein Training zu strukturieren und erfreute mich an Ultraläufer. Unerwartet war ich hierbei speziell bei 24h Läufen sehr erfolgreich und hätte die Ehre tolle, auch internationale, Wettkämpfe zu bestreiten. Zunehmend wurde mir bewusst, wie sich dadurch Körper-Geist-Seele speziell in der Natur zur Einheit formten. Aktuell genieße ich für mich die lauftechnisch so vielseitig und waldreiche Region Altmühltal mit all ihren Facetten :-)

Followers

0

Following

0

Follow

Timeline

went running

about 15 hours ago

"heut ist überhaupt nicht mein Wetter" Lauf - mit Belohnung

Ich empfand das heutige Wetter als sehr belastend, mich aber dann trotzdem aufgerafft 🏃🏼‍➡️, und wurde dafür belohnt. In der letzten Saison entstand ein neuer Waldweg, der mit sehr grobem Gestein der (Solnhofer) Plattenkalke befestigt ist. Wohl nach dem Motto: die schweren Waldmaschinen bekommen die Brocken schon klein. Und ohne…

Time

1h23m

Distance

12.1km

Pace

5:48/km

Ascent

210m

Descent

200m

, , and others like this.

went running

3 days ago

Wenn's 🏃🏼‍➡️ noch ohne Sonnenschutz möglich ist🕠

Time

1h07m

Distance

11.0km

Pace

5:53/km

Ascent

140m

Descent

130m

and went running

5 days ago

Vohburg: Im Dürnbucher Forst mit Einrad und Laufschuhen unterwegs

Überwiegend beschattet waren EinradWaldkind und und ich am (Hoch) sommertemperaturlichen Pfingstmontag im Dürnbacher Forst unterwegs. Start war am großen Event-Biergarten Lokal Birkenheide bei Vohburg. Kurzes "einrollen" über Schiene und Straße und schon waren wir umgeben von tollem, vielfältigen Kiefer-, Tannen - und Buchenwald mit vielen auch einzeln stehenden Baumriesen. Was…

Time

5h08m

Distance

36.0km

Pace

6:54/km

Ascent

390m

Descent

380m

, , and others like this.

went running

6 days ago

Feiertagslauf: durch Saupark ↘️ Altmühltal ↗️Schernfeld ↘️Dollnstein ↗️

Heute ganz in Feiertagsmanier die hiesige Natur genossen - ganz ohne Druck. Siehe Titelbild...
Dabei waren Wälder, Talsohle, Oberkante der Täler, Hochflächen mit Felder auf der Jurahochfläche, Wacholderheiden, Klippen, Magerrasen Abschnitte, Trails, Wald- und Feldwege, Sonnengenuß..
War total scheeeeeee👍🏼

Time

3h49m

Distance

27.8km

Pace

6:39/km

Ascent

740m

Descent

770m

, , and others like this.

6 days ago

... then we probably met today? 🏃🏻‍♂️

Showing Translation

went running

7 days ago

🏃🏼‍➡️🌲 Wasserzell ☀️🏃🏼‍➡️: nicht direkt hin und un-direkt wieder zurück

Time

2h57m

Distance

24.6km

Pace

6:00/km

Ascent

380m

Descent

370m

, , and others like this.

4 days ago

🤣😂👍

went running

May 21, 2026

Der morgendliche Wald ruft....☀️🏃🏼‍➡️🌲

Time

1h04m

Distance

10.7km

Pace

5:38/km

Ascent

190m

Descent

180m

, , and others like this.

and went running

May 19, 2026

Schattenfrei ☀️ durch die Felder

Time

1h08m

Distance

10.0km

Pace

6:17/km

Ascent

110m

Descent

100m

and went running

May 17, 2026

Mit 1 Einrad und 2 Laufschuhen um Wettstetten rum

Warum in die Ferne schweifen, denn der Wald liegt doch so nah, waren Einrad Waldkind und meine Gedanken. Und so ging es zum lauschen des vielfältigen Vogelgesangs bei strahlendem Sonnenschein in die Wälder um Wettstetten herum 👌🏼

Time

2h07m

Distance

18.3km

Pace

6:29/km

Ascent

220m

Descent

220m

, , and others like this.

went running

May 16, 2026

Läufle am Morgen 🏃🏼‍➡️ Prophylaxe gegen Sorgen

Time

1h15m

Distance

11.2km

Pace

6:10/km

Ascent

140m

Descent

140m

, , and others like this.

May 16, 2026

Prophylaxis against worries? All the best!

Showing Translation

went running

May 15, 2026

Auch in Wettstetten: Trails und Steinmännchen

Time

1h51m

Distance

16.9km

Pace

5:41/km

Ascent

230m

Descent

230m

, , and others like this.

went for a hike

May 14, 2026

🥾 rauf in den Wald um da die alte Römerstraße zu kreuzen

Time

1h13m

Distance

7.43km

Speed

6.5km/h

Ascent

140m

Descent

130m

went for a hike

May 12, 2026

Mit berühmt berüchtigten Schusters Rappen 🥾 ums Dorf

Kleines Highlight kurz vor Beendigung der Tour: Hält vor dem Dorf ein entgegenkommendes Auto auf meiner Höhe - bedeutet ja erst mal gar nix. Fahrer gibt sich als Mitarbeiter der Staatsforsten zu erkennen - passiert immer mal wieder das Jäger, Forstbesitzer mit mir ins Gespräch kommen ob ich dies oder…

Time

1h52m

Distance

11.3km

Speed

6.7km/h

Ascent

140m

Descent

130m

went running

May 10, 2026

Freidvoller 🕉️ Sonntag im Saupark: baumReich und menschenLeer😌

Time

1h54m

Distance

17.6km

Pace

5:55/km

Ascent

280m

Descent

270m

, , and others like this.

went running

May 9, 2026

Höhenmeter besuchen und "Till Eulenspiegel Prinzip" verinnerlichen

Ohne genauen Plan heute los um nach den Höhenmetern vor ( 🤔 hinter?) der Haustür zu schauen und dabei das "Till Eulenspiegel Prinzip" (eigene Wortschöpfung😄) zu verinnerlichen:
Es wird erzählt, dass er mit Freunden wander d unterwegs war. Und immer wenn es bergab ging war er betrübt, denn unweigerlich musste…

Time

3h25m

Distance

27.8km

Pace

6:26/km

Ascent

670m

Descent

660m

, , and others like this.

went running

May 8, 2026

☀️ Raus zum blühenden Raps und den ersten gemähten Wiesen 🟨🏃🏼‍➡️🟩

Time

1h02m

Distance

9.51km

Pace

5:57/km

Ascent

130m

Descent

130m

, , and others like this.

Loading