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Laufendlaufender

Ich fand erst "im guten Mittelalter" meine Freude am laufen. Innerhalb von ca. 10 Laufjahren begann ich mein Training zu strukturieren und erfreute mich an Ultraläufer. Unerwartet war ich hierbei speziell bei 24h Läufen sehr erfolgreich und hätte die Ehre tolle, auch internationale, Wettkämpfe zu bestreiten. Zunehmend wurde mir bewusst, wie sich dadurch Körper-Geist-Seele speziell in der Natur zur Einheit formten. Aktuell genieße ich für mich die lauftechnisch so vielseitig und waldreiche Region Altmühltal mit all ihren Facetten :-)

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Timeline

went for a hike

October 18, 2026 at 07:17

Im feuchten Nebel zwischen Hofstetten und Pfünz unterwegs

Time

1h15m

Distance

7.72km

Speed

6.4km/h

Ascent

110m

Descent

110m

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went for a hike

October 17, 2026 at 09:36

Högnerhäusel und runter ins Tal

Time

1h08m

Distance

6.59km

Speed

6.1km/h

Ascent

70m

Descent

70m

went for a hike

October 16, 2026 at 08:56

Durch die Wettstettener Flur

Time

1h31m

Distance

7.54km

Speed

5.0km/h

Ascent

90m

Descent

90m

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went for a hike

October 15, 2026 at 13:17

Altglascontainer - und so tolles Wetter☀️. Auf Umwegen🚶🏼‍➡️ zurück

Und zum wiederholten mal werde ich während einem Spaziergang von einem Dorfbewohner angehalten: WAS ist denn los?? So lange du hier wohnst habe ich dich noch nie so langsam gesehen! Das du das überhaupt kannst😆

Time

1h01m

Distance

5.02km

Speed

5.3km/h

Ascent

40m

Descent

50m

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went running

October 15, 2026 at 07:02

Bissle ums Dorf rum ⛪🏃🏼

Time

0h36m

Distance

6.27km

Pace

5:46/km

Ascent

80m

Descent

80m

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went running

October 11, 2026 at 14:27

Nochmals ne Runde raus 🏃🏼‍➡️: herbstlicher Waldgenuss

Um allen Theorien zuvor zu kommen: ich bin nicht vom Trail abgekommen😵‍💫. Der Baum auf Bild 2 war schon vor meinem auftauchen "geknickt" 😌

Time

1h07m

Distance

9.07km

Pace

6:25/km

Ascent

170m

Descent

170m

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went running

October 11, 2026 at 08:47

Aprilhafte 💨🍂🏃🏼🌥️☔ Herbstaktivität

Time

1h56m

Distance

17.5km

Pace

5:58/km

Ascent

290m

Descent

300m

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went running

October 10, 2026 at 05:13

Vom starken Herbstwind💨🏃🏼 wach gerüttelt

Time

1h09m

Distance

11.4km

Pace

6:03/km

Ascent

170m

Descent

170m

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went running

October 9, 2026 at 14:59

paar 2' Intervalle zum Start ins WE

Time

0h54m

Distance

9.52km

Pace

5:25/km

Ascent

90m

Descent

80m

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went running

October 6, 2026 at 13:59

Kleines, feines Läufle ☀️🏃🏼‍➡️ zum Feierabendstart

Time

0h43m

Distance

6.84km

Pace

5:50/km

Ascent

90m

Descent

90m

went running

October 4, 2026 at 10:21

Anlautertal zügig pendeln: Waldkind mit Einrad und ich🏃🏼‍➡️

Wetter war heute einfach zu schön, und so auf der Heimfahrt von Pfraundorf noch einen Abstecher bei Enkering ins Anlautertal gemacht. Und hier haben wir uns gegenseitig bissle in der warmen Herbstsonne auf dem Radlweg gepusht. Ergebnis: Einrad und Laufschuhe kamen gleichzeitig ins Ziel🏁

Time

1h09m

Distance

11.7km

Pace

5:36/km

Ascent

50m

Descent

40m

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and went running

October 4, 2026 at 09:01

Pfraundorf▶️ Felsentor/ Höhlen Unteremmendorf und toll Trail-ig zurück

Durfte heute Waldkind die Höhlen unterhalb vom Unteremmendorfer Felsentor zeigen - von oben kannten wir das Tor schon.
Zurück ging's über einen tollen und idyllischen Trail. Waldkind war nicht zu bremsen und meine Aufgabe bestand heute darin, sie nicht aus den Augen zu verlieren😌

Time

1h03m

Distance

7.44km

Pace

7:08/km

Ascent

200m

Descent

180m

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October 4, 2026

That looks good, maybe I should check it out too, since the Jägersteig is closed, this could be an alternative. 🙂

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went running

October 3, 2026 at 06:02

Pfraundorf↗️🏃🏼‍➡️↘️ Panoramaweg bis Pfünz, Radlweg bis Arnsberg

Toller Abschluss des heutigen Laufes: Waldkind kam mir mit dem Einrad entgegen und so durfte ich ab Walting an ihrer Seite den heutigen Lauf finishen🥰 DANKSCHEE 🙏🏼

Time

6h37m

Distance

54.5km

Pace

6:58/km

Ascent

1,080m

Descent

1,050m

October 3, 2026

Wow, that's strong 😳😍 and super beautiful 🥳

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went running

October 1, 2026 at 03:58

Frühes Morgenläufle🌜: 🏃🏼‍➡️➕ Stirnlampe ➕ erste Bodennebel wieder zusammenführen...🤷🏼

Time

0h55m

Distance

8.30km

Pace

6:25/km

Ascent

70m

Descent

80m

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went running

September 29, 2026 at 13:50

🔃🏃🏼‍➡️🔄 in der Spur bleiben...

Time

0h47m

Distance

8.03km

Pace

5:42/km

Ascent

0m

Descent

0m

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