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Laufendlaufender

Ich fand erst "im guten Mittelalter" meine Freude am laufen. Innerhalb von ca. 10 Laufjahren begann ich mein Training zu strukturieren und erfreute mich an Ultraläufer. Unerwartet war ich hierbei speziell bei 24h Läufen sehr erfolgreich und hätte die Ehre tolle, auch internationale, Wettkämpfe zu bestreiten. Zunehmend wurde mir bewusst, wie sich dadurch Körper-Geist-Seele speziell in der Natur zur Einheit formten. Aktuell genieße ich für mich die lauftechnisch so vielseitig und waldreiche Region Altmühltal mit all ihren Facetten :-)

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Recent Activity

and went running.

2 days ago

Altmühltal Radweg: Wasserzell ↔️ Pfalzpaint

Next Level für EinradWaldkind und mich: schaffen wir zusammen ( ein Einrad und ein Paar Laufschuhe) die Marathondistanz?? Unsere Überzeugung danach: JA!! Wieder haben wir die Strecke als Pendelstrecke absolviert: Start und Ziel ca. mittig der Tour - Halbmarathon erst flussauf-, dann zweiten Halbmarathon flussabwärts 👌🏼

Time

4h41m

Distance

42.2km

Pace

5:39/km

Ascent

120m

Descent

120m

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2 days ago

Top performance! I also had a unicycle once. Once up and down the road ok, but 42km is record-worthy 👍.

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3 days ago

Raus geht's 🏃🏼‍➡️☀️ ins profilierte Terrain

Ja, den Hang vom Skilift ging's auch hoch🤪 War tatsächlich oben ➡️ Beweisfoto #6😄

Time

2h42m

Distance

21.6km

Pace

5:54/km

Ascent

500m

Descent

550m

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7 days ago

Ein Träumle: Läufle mit warmer Frühlingssonne ☀️🏃🏼‍➡️☀️

Time

1h11m

Distance

8.19km

Pace

6:21/km

Ascent

140m

Descent

130m

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April 6, 2026

Ries Panoramaweg: #4 Polsingen ↔️ Oettingen

Bei wieder tollstem DraußenAktivSein- Wetter ☀️ waren Einrad-@Waldkind und IchInLaufschuhen genügend motiviert um die nächste Pendelstrecke vom Ries Panoramaweg zu genießen. Natürlich kann ein 120km langer Wanderweg nicht nur aus Ahh und Ohh Momenten bestehen. Und dieser Abschnitt heute gehört unserer Meinung dazu, also eher von der Kategorie Zhhhh.... Thema Beschilderung: wir würden empfehlen diesen Abschnitt vorab zu planen/ speichern. An einigen Kreuzungspunkten/ Ortschaften war - entgegen unserer bisherigen Erfahrung - nur schwer oder gar nicht zu erkennen wie es weiter geht.

Time

3h41m

Distance

25.0km

Pace

6:59/km

Ascent

370m

Descent

390m

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and went for a hike.

April 5, 2026

Osterfeuer Hahnenkammsee

Ostern ist eines der wichtigsten Feste im Christentum. Einmal im Jahr wird an den Osterfeiertagen vielerorts ein Osterfeuer angezündet. Doch der Brauch stammt ursprünglich nicht aus dem Christentum. Ostern fällt jahreszeitlich in den Frühling, daher war das Entfachen eines großen Feuers schon für heidnische Völker Brauch, um die Wiederkehr der Natur zu begrüßen. Das Feuer steht dabei als Symbol für die Sonne, die nach einem langen Winter freudig begrüßt wird. Die Christen übernahmen den heidnischen Brauch und deuteten ihn um. Das Feuer wurde nun zum Licht Jesu, das an das Leben und die Auferstehung von Christus erinnert. @laufendlaufender und ich begrüßen die 🌞!

Time

1h15m

Distance

3.77km

Speed

5.1km/h

Ascent

10m

Descent

20m

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April 5, 2026

Ries Panoramaweg: #3 Polsingen ↔️ Steinbruch Wemding

Auf dem dritten (Pendel) Abschnitt in Folge von Einrad-Waldkind und mir auf dem Ries Panoramaweg hat Petrus alle positiven Register gezogen! Nicht nur das Wetter, auch in Bezug auf Natur und Wege und Ausblicke ins Ries waren schlicht und einfach: EIN TRÄUMLE!! Gerne für dieses Gesamtpaket 6 von 5 möglichen ⭐ Kleine Ergänzung zu meinem Kommentar von #2 in Bezug auf Rückweg und "gefühlter Dauer". Dieser Aspekt wurde heute um den Faktor "bremsender Wind/ Sturm" relativiert: die Wetter App behielt recht und auf unserem Rückweg wurde uns - vor allem auf den unbewaldeten Kuppeln und Waldränder - deutlich gemacht, was für Auswirkungen eine Sturmwarnung haben kann. Denn genau zum Höhepunkt der ansteigenden Windstärke waren wir unterwegs, und selbst bergab musste ich viel Kraft investieren, und Waldkind wurde fast von ihrem Einrad geweht (unvorstellbar für mich überhaupt da auf dem Sattel sitzen bleiben zu können, so ganz ohne Lenker zum festhalten mit ECHTEM Ganzkörpereinsatz auf jede Böe reagierend🥵). Diesen Naturgewalten in dieser einmaligen Natur ausgesetzt erfreuten wir uns daran mit lautem Lachen ob dieser ungeplanten Stärkung💪🏼💪🏼

Time

4h10m

Distance

23.1km

Pace

6:42/km

Ascent

490m

Descent

530m

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April 5, 2026

Ries Panoramaweg: #3a Beginn der Tour

Durch eine technische Störung der Garminuhr😡 musste ich die Tour #3 neu starten und dieser kurze Abschnitt war der Beginn unserer Pendelstrecke

Time

0h14m

Distance

1.42km

Pace

7:57/km

Ascent

40m

Descent

20m

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April 4, 2026

Ries Panoramaweg: #2 Burg Harburg ↔️ Steinbruch Wemding

Direkt an der Burg Harburg start die zweite Etappe von Einrad - @Waldkind und mir Laufschuh - Treter. Faszinierend für mich zu erleben was Waldkind aus ihrem geländegängigen Einradantrieb an Leistung auf den diversen Untergründen an den Tag legen kann!! Und diverse Untergründe gab es nach nächtlichem Regen zur Genüge auf den überwiegenden Forstwegen und den teilweise deftigen Trails. Hier gab es paar Mal keinerlei Möglichkeit mehr mit dem Rad den Abschnitt zu bewerkstelligen, und Waldkind hat ihr mUni liebevoll geschoben oder getragen. Auf einem (Gott sei Dank) kurzen Abschnitt fiel es uns sehr schwer nicht allzu schlecht über Forstarbeiter und ihre Maschinen zu denken...😠 Wie auf Abschnitt #1 war die Strecke (bis auf zwei oder drei Kreuzungsbereichen) toll beschildert👌🏼 Auch wissen wir zwischenzeitlich die Vorzüge der Pendelstrecken zu schätzen: jede Richtung bietet jeweils ganz andere Eindrücke, und faszinierend zu erleben wie exakt die selbe Distanz beim Zurück in einer deutlich verkürzten Gefühlt-Zeit zurück gelegt werden kann😄

Time

4h59m

Distance

27.3km

Pace

7:56/km

Ascent

710m

Descent

790m

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April 5, 2026

That's a real feat with a unicycle 💪🙂.

Over the winter, there was also a lot of devastation in the forest here. Twice I was also on a really wild path and at the end there was a tape stretched across, saying the path was closed due to forestry work in my direction. They simply forgot to block off the other direction too.🙄

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April 3, 2026

Ries Panoramaweg #1: Harburg - Kloster Mönchsdeggingen

Heute der Beginn der nächsten Unternehmung zusammen mit @Waldkind auf ihrem Einrad und ich in meinen Laufschuhen: Ries - Panoramaweg. Er führt auf dem Kraterrand rund um den Meteoritenkrater vom Nördlinger Ries, der damals hier nachhaltig die Landschaft geprägt hat. Start war heute in Harburg - dominiert von einer großen, imposanten Burg - und verlief für uns als Pendelstrecke bis zum beeindruckenden Kloster Mönchsdeggingen, welches zwar eine tolle Kirche hat, aber die zugehörigen Bauten sich in einem mehr als traurigen Zustand befinden.

Time

3h33m

Distance

21.4km

Pace

7:11/km

Ascent

450m

Descent

440m

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April 1, 2026

Regenerativer Sonnenaufgang 🌄🦌🕉️🏃🏼‍➡️

Time

0h37m

Distance

5.54km

Pace

6:38/km

Ascent

70m

Descent

80m

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