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Paul

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Timeline

went running

7 days ago

Dienstagsläufchen von der Liemecke

Time

1h00m

Distance

10.0km

Pace

6:00/km

Ascent

110m

Descent

110m

went running

July 14, 2026

Dienstagsläufchen vom Hellen Platz

Time

1h03m

Distance

10.3km

Pace

6:10/km

Ascent

150m

Descent

150m

went cycling

June 12, 2026

Baldenysee - Duisburg Rheinorange (Ruhrtalradweg) ET 5

Übler Regen beim Zeltabbau am Baldenysee. Dann regnerisch aber oft trocken aber kühler als zuvor. Weg abwechslungsreich aber Umleitungen und Baustellen. Ein netter Mann hat uns dann ca. 15 km begleitet bis zum Ziel und bis zum Hotel. (Danke Jürgen) Top Hotel bezugen mit Blick auf das Rheinorange.. Morgen geht's…

Time

4h03m

Distance

44.8km

Speed

15.6km/h

Ascent

180m

Descent

200m

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went cycling

June 11, 2026

Witten - Baldenysee Essen (Ruhrtalradweg) ET 4

Bikepackers Traum: Toll an der immer größer werdenden Ruhr entlang. Halt an dem beeindruckenden Industriedenkmal Henrichshütte. Dann die schöne Altstadt von Hattingen und zu guter Letzt einen Campingplatz am Baldenysee erwischt.

Time

6h50m

Distance

47.0km

Speed

16.0km/h

Ascent

160m

Descent

200m

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went cycling

June 10, 2026

Wickede - Witten (Ruhrtalradweg) ET 3

Traumhafter und leichter schöner Abschnitt. Top Wetter Alles passt Bikepacker-Traum.

Time

6h33m

Distance

58.4km

Speed

15.8km/h

Ascent

240m

Descent

300m

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June 10, 2026

And your son can handle this or is he not up for it anymore?

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went cycling

June 9, 2026

Olsberg - Wickede (Ruhrtalradweg) ET 2

Abschnitt schwerer als Vermutet: Doch einige Anstiege dabei dazu zahlreiche Baustellen garniert mit Umleitungen. Das hat Zeit gekostet. Das Wetter war extrem wechselhaft: Jacke an, Jacke aus und Zeitverlust durch unterstellen bei Schauer. Trotzdem gab es traumhafte Passagen wie im Bikepacker Bilderbuch.

Time

8h10m

Distance

72.9km

Speed

15.8km/h

Ascent

380m

Descent

610m

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went cycling

June 8, 2026

Ruhrquelle - Olsberg (Ruhrtalradweg) ET 1

Nachdem wir erst am selben Tag von Zuhause 50 km mit über 600.HM angereist waren nur eine kurze Etappe am Ruhrtalradweg.

Time

2h20m

Distance

24.4km

Speed

17.0km/h

Ascent

170m

Descent

490m

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May 26, 2026

Laufrunde vom Hellen Platz

Wegen der Wärme im Stadtwald gelaufen. Bischen mehr Schatten dafür ein paar Hügelchen.

Time

0h59m

Distance

9.87km

Pace

5:57/km

Ascent

160m

Descent

160m

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went running

May 19, 2026

Dienstagsläufchen

Alte Strecke 10 km NHC WOH

Time

1h01m

Distance

10.5km

Pace

5:44/km

Ascent

100m

Descent

100m

went for a hike

May 17, 2026

Burg Gleichen Runde von Mühlberg ohne Wachsenburg

Tolle und abwechslungsreiche Tour. Parken in Mühlberg und dort gleich hoch zur Mühlburg. Dann weiter durch den Wald immer am Kamm entlang bis man die Veste Wachsenburg sieht. Die haben wir ausgelassen aus Zeitgründen: Wir waren von einem Erfurt Besuch auf dem Rückweg nach Nordhessen. Nach dem Abstieg ging es…

Time

4h50m

Distance

11.3km

Speed

3.8km/h

Ascent

210m

Descent

230m

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went running

April 21, 2026

Run

Time

0h58m

Distance

9.94km

Pace

5:53/km

Ascent

90m

Descent

90m

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went cycling

April 18, 2026

Bad Muskau - Fürst Pückler Park - Schloss Muskau - Leknica (PL) - Naturpark (PL)

Schöne kleine Tour von Bad Muskau nach Polen. Enorm vielseitig und abwechslungsreich dabei nicht schwer und lang. Wir haben aber überall angehalten um alles auf uns wirken zu lassen. Insbesondere im Bereich des polnischen Naturparks empfehlen wir das Fahrrad weil es dort sehr weitläufig ist. Tipp: In Polen gleich hinter…

Time

4h20m

Distance

14.0km

Speed

12.0km/h

Ascent

110m

Descent

110m

went cycling

April 17, 2026

Cottbus (Unterkunft) - Branitzer Park - Ostsee

Sehr schöne und abwechslungsreiche Tour. Lässt sich super fahren sogar im Stadtgebiet. An vielen Sehenswürdigkeiten des Branitzer Parks vorbei und weiter zu Ostsslee: Zuerst zum Aussichtspunkt Süd dann zum Aussichtsturm und weiter zum Wasser Einlass des Sees. Der Rückweg von dort zurück zur Unterkunft war überraschend ruhig und schön mit…

Time

6h09m

Distance

34.2km

Speed

14.4km/h

Ascent

90m

Descent

70m

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went cycling

April 16, 2026

Von Lehde wieder zurück zur Unterkunft in Cottbus.

Rückweg von dieser herrlichen Tagestour. In Burg auf halber Strecke haben wir noch angehalten um ein paar Brocken einzukaufen.

Time

2h31m

Distance

28.5km

Speed

15.4km/h

Ascent

40m

Descent

30m

went cycling

April 16, 2026

Cottbus - Lehde

Wunderschöne Tour von unsere Unterkunft in Cottbus bis nach Lehde in den Spreewald. Flache Strecke durch schöne Ortschaften, Wald offene Flächen und natürlich zum. Schluß den " Spreewald- Dschungel" In dem Museumsdörfchen noch ein Süppchen gegessen und dann wieder zurück.

Time

3h21m

Distance

33.3km

Speed

16.0km/h

Ascent

40m

Descent

50m
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