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Lu_CiaS

Update 06/2025

ADHS-Handicaps haben mich etwas aus der Bahn geworfen🙄

Daily Structur is my big Challenge 👀

=>need new Handy for better photos🫣

🤗ansonsten zu mir =>

Nachdem mich 2010 HRST aus dem (täglich zur Arbeit+für Kleineinkäufe benutzten)Sattel geworfen haben,kam ich anfangs nur schwer wieder auf die Beine.

Ein(vom Pastor empfohlenes)NEM half mir ab 2011,meine Arbeitsfähigkeit in alter Form wieder zu erlangen,doch so wirklich Freude an Bewegung blieb aufgrund inzwischen verlorener Kondition aus.

Der im Verlauf der Situation zugelegte Kleinwagen legte mir ausserdem einen Rettungsring um die Hüften.Dieser beschwerte mich als überwiegende Landratte doch so sehr,sodass ich 2015 beim Erlangen eines Kampfgewichtes von >80 kg schließlich mittels ab da besuchter Aqua-Zumba-Termine einen ersten Gegenangriff unternahm.

1 Jahr später+mittlerweile um 6 kg leichter,lernte ich bei meiner Suche nach der Lösung von neu hinzugekommenen Darmproblemen Mitte 2016 ein Konzept kennen,dass mich endlich wieder flotter werden ließ ...zuerst (wie gewünscht;) in Richtung einer bekannten Porzellanschüssel,doch dann aufgrund der Wiedererlangung von lange nicht mehr gekannter Energie auch in anderen Bereichen.

Ende September 2016 war ich soooo aktiviert & außerdem nebenbei um 12 kg erleichtert,dass ich bei unserer Silberhochzeitsreise meinem Mann die Berge voran stürmte,anstatt (wie eigentlich geplant) während seiner Wanderungen am Pool &im Wellnessbereich des Hotel‘s zu chillen.

Die im Verlauf dieser Entwicklung gemachten Touren habe ich zum Teil hier auf Kommot festgehalten.

Inzwischen genieße ich mein #[ER]leichter(t)leben

so sehr,dass ich zunehmend Freude daran gewinne,auch anderen Menschen zu solch Lebensqualität zu verhelfen.

Mein Wunsch für euch =>

🤗 Bleibt gesund, aber unterstützt das auch selbst mit allem,was dafür gut ist.🌬🍹👣💪🛌😘

Infos zum (refinanzierbaren;) Haupt-Baustein meines #ERleichterTleben erzähle ich allen Interessierten gern persönlich.

Kontakt zu LuCiaS 😇😅🙏🏼😍

📲 t.me/Lu_CiaS
www.instagram.com/someoneaboutsomething?igsh=MWp5dXc5NXNnaTdkcQ%3D%3D&utm_source=qr

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Timeline

went for a hike

May 3, 2026

Calw

Time

2h37m

Distance

1.52km

Speed

4.2km/h

Ascent

10m

Descent

0m

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went on an adventure

August 10, 2025

Stationen meiner Heimreise vom Bibelheim Bethanien zum Hauptbahnhof Karlsruhe

Time

1h35m

Distance

14.3km

Speed

182.6km/h

Descent

170m

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August 10, 2025

Arrived safely at the train station... unfortunately, during this stay at the Bible Center, I had to make do with the rail replacement service from Ettlingen-Stadt, where taking the bus isn't really my thing 🫣... luckily, I now have plenty of time to regenerate in the shade, away from the commotion

Translated by Google •

went for a hike

August 4, 2025

Fussweg von Schienen-Ersatz-Verkehr/ Bushaltestelle Schwimmbad zum Bibelheimn

Time

0h14m

Distance

420m

Speed

5.7km/h

Ascent

20m

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went for a hike

July 18, 2025

Rombergpark from the other side

after @home all it cleaned we started to get our Abo 6116876.fitline.com from the DSC and after that we want to have a walk. So we started to the places, we’re we always park, but there was a stop. Google maps shows us an other 🅿️ and we go into…

Time

1h42m

Distance

3.40km

Speed

5.4km/h

Ascent

20m

Descent

20m

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went for a hike

June 29, 2025

Abends noch paar Schritte sammeln und nach dem Flussbett an meinem früheren _Safe-Place_ schauen

Time

0h45m

Distance

3.09km

Speed

4.6km/h

Ascent

30m

Descent

30m

, , and others like this.

went for a hike

June 22, 2025

Abkühlung gesucht zur Sommerwende

Time

2h22m

Distance

5.95km

Speed

4.8km/h

Ascent

110m

Descent

110m

, , and others like this.

went for a hike

June 3, 2025

Auf dem Weg nach Hagen, vor Besuch der Bibel-Oase, bei einem kleinen Spaziergang-Stopp eine idyllische Grünoase entdeckt

Time

1h30m

Distance

3.30km

Speed

5.4km/h

Ascent

90m

Descent

80m

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went for a hike

May 29, 2025

VATERTAG-Abendrunde

Time

1h49m

Distance

5.92km

Speed

4.8km/h

Ascent

90m

Descent

80m

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May 30, 2025

On Father's Day 2025, I had already spontaneously visited the SLP (Sunday School) alone (since M* was still fighting the beginnings of a cold) in the morning, to participate in the Ascension Day service held there by the various Protestant congregations.

[ ]

After M* had successfully regained his strength

Translated by Google •

went for a hike

April 27, 2025

nach längerer Zeit endlich wieder die 12.000 Schritte vollmachen

Time

0h24m

Distance

1.13km

Speed

5.3km/h

Ascent

20m

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April 28, 2025

While I used to... with a few exceptions... always manage between 10,000 and 16,000 steps a day just through work, I now had days during extended sick leave where I even got under 3,500 steps 😳, so my average even dropped... briefly... to around 6,500 steps. The nice weather and my renewed urge to move

Translated by Google •

and went for a hike

April 27, 2025

Spezial-Sonnen-Runde

Time

3h09m

Distance

4.42km

Speed

4.4km/h

Ascent

70m

Descent

70m

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April 28, 2025

*Special* sun walk, because we deliberately stopped on the way to our parents' house to take advantage of the sun's movement. So, we set off from the parking lot we chose for our childhood Sunday walk, visited my mother about halfway there, and after spending 1.5 hours with her, we finished the walk back to the car.

Translated by Google •

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