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Diana (Lilalaunelumpi)

www.instagram.com/fit_for_me_d.k?igsh=d3JvZDdnZ2I4MGhx

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Recent Activity

went for a hike.

2 days ago

13km Rundweg um das Zwischenahner Meer

So dann haben wir das Zwischenahner Meer auch abgeharkt. Das ist wirklich nicht meins .... Der See traumhaft , die Wege Klasse.... aber diese rücksichtslose Zweiradfahrer sowohl mit E als auch ohne und auch die zum drauf stehen grausig .80% können nicht klingeln, bremsen oder selber auf ihrer Seite bleiben. Es ist Traurig das sich grade in einem Erholungsgebiet der Mensch wie die Axt im Wald benehmen muss ... grausig . Aber mega zu empfehlen ist der Hofimbis kurz vor unserem Parkplatz mega leckere Echtkartoffelspalten -pommes. Und der Preis ist fast schon schockierend niedrig . 10 Daumen für die fröhlichen Damen hinterm Tresen .

Time

3h54m

Distance

12.7km

Speed

7.6km/h

Ascent

40m

Descent

50m

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6 days ago

Aschendorfer Moorpfad – Baumtunnelweg am See Runde von LSG Barenberg

Eine schöne Tour die mir Komoot vorgeschlagen hatte. Die drei Hofläden an denen wir vorbei kamen waren gute abwächslungen . Am Ende wure es noch mal auf 2,5km nass aber da es nur das Ende war konnte es unser wohlfühl grinsen nicht brechen.

Time

3h39m

Distance

14.0km

Speed

5.1km/h

Ascent

30m

Descent

40m

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March 23, 2026

15km Naturschutzgebiete Wattenmeer

Ein Hafen, endloser Nebel und ein kaum nennbarer Muschelstrand. "Komoot hat gesagt du darfst da lang." diesen Satz hab ich oft gehört und immer belächelt . Jetzt haben wir ihn auch erlebt, Den Weg der keiner ist. Halb so wild war, das es ganz am Anfang war und wir ihn gut abändern konnten . (Zur Weidezeit hätte man ihn garnicht gehen können wegen Wolfzäune) Die Gegend ist toll , sehr flach im laufverhalten auch sehr hart, aber toll. Und der Nebel war absolute Klasse. Wir werden zur Weidezeit wieder kommen um den Lauf nochmal zwischen den Rindern zu machen das kann nur traumhaft werden.

Time

6h08m

Distance

16.6km

Speed

2.7km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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March 18, 2026

Der März Schmääärz Test

Nach den Knie Problemen und immer wieder aufflammender Erkältungs und Grippe Phase ( wer kann da schon unterscheiden was Was wann ist😂😂) Heute eine lass mal testen was geht Runde los getreten . Ich würde sagen das war ein ziemlich cooler Vormittag mit viel Sonne Sauerstoff und Gesprächsthema. Es tut soweit nichts weh trods Asphalt und der Bock auf mehr is auch auf geflammt. 💪🏻🫶🏻👍🏻❤️

Time

3h15m

Distance

14.1km

Speed

4.3km/h

Ascent

10m

Descent

20m

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March 8, 2026

Naturschutzgebiete, 2Brücken 2Länder 15km Pures Leben

Die ersten 15 km im Jahr2026 kann ich abhaken. Fazit.... mir geht es super, meinen Knochen geht es super das Jahr kann klasse werden. Let's ...Go...and... Drive!

Time

4h32m

Distance

14.5km

Speed

3.2km/h

Ascent

10m

Descent

10m

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March 4, 2026

Eine kurze runde zwischendurch

Die kleine zum Sport gebracht und die 45 min genutzt um endlich mal wieder etwas zu gehen. Nach langer Pause wegen der Knie und der Arthrose , die durch die Wetter wechsel dieses Mal kaum ertragbar war. 🤷🏼‍♀️ Nur ein päuschen niemals nicht ein Ende.

Time

0h39m

Distance

2.92km

Speed

5.3km/h

Ascent

10m

Descent

0m

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January 30, 2026

Winterliche Wandertest!

Da ich mich vor einigen Tagen ( bei nicht Glätte) auf meine beiden Knie gelatzt habe mußte ich zwangspausieren. Und das wo ich dieses Winterzeugs doch so herbei gesehnt hatte 🤦🏼‍♀️😭😱. Vor zwei Tagen habe ich mein Fitnesplan im Studio neu angepasst und dabei festgestellt Crosstrainer geht mit den Knien. Also hieß das für mich nicht nur mehr Leistung im Studio sondern auch schnell wieder raus an die Luft. Drei vier kurze Strecken klappen. Somit hab ich heute gleich mal die volle breit Seite getestet. Größere Runde, extreme Glätte und extreme Schneeunebenheiten 🫶🤘👍🏻. Auf der Rückrunde dann gleich noch Gut geräumter und gesalzener Asphaltradweg den meine Beine noch nie mochten ( wir bevorzugen Waldboden) . Bei Hälfte der Strecke meldete sich das Rechte Knie "ich bin da, ich find das nich so töfte aber geht schon!" und kurz vor zuhause kam dann son leichtes "joa nö irgendwie is jetzt doof!" dazu. 🤷🏼‍♀️🤪. Also geht aber brauch noch viel Pflege. Das war aber auch ein rums auf die Knie , wie im Western mit Kopfschuss 😱😭🤦🏼‍♀️. Mal schauen wie es weiter geht. Für 2 Läufe 30 - 41 km bin ich ja schon angemeldet da gibt's kein zurück mehr 🤷🏼‍♀️

Time

3h27m

Distance

13.4km

Speed

3.9km/h

Ascent

30m

Descent

20m

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January 31, 2026

Hey, I know the feeling, you're really keen to try out what you can still do, or what you can do again. Especially in this weather, though, you should be careful with your knee. I'd suggest considering wearing a knee brace or bandage; that way you can prevent your knee from being subjected to too much

Translated by Google •

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January 10, 2026

7km hin und 7km zurück

Heute ging es zu Fuß Richtung Weener Freibad auf ne Tasse Tee bei Freunden und danach im Bogen wieder zurück nach hause . Einige Stellen auf Fuß und Radweg waren ganz schön glatt aber noch gut händelbar schlimmer waren die Stellen wo man durch den Schnee stapsen mußte weil dort nicht geräumt und obendrein der Strassenmatsch von den Kehrmaschinen drauf geschubst wurde. In Schnee laufen ist ganz nett aber die harten Unebenheiten lassen ein gut strampeln. Finde ich von den Anwohnern ziemlich ka...... , aber lassen wir das gemaule. Derzeit war top.

Time

4h34m

Distance

13.3km

Speed

2.9km/h

Ascent

20m

Descent

40m

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January 9, 2026

Schneegestöber Runde

Ich muss das einfach nutzen es geht sonst so schnell vorbei . Wenn man schon mal Schnee hat dann muss man es auch fühlen.

Time

1h13m

Distance

4.53km

Speed

3.7km/h

Ascent

10m

Descent

10m

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January 7, 2026

Winterliche Heimweg

Nach dem mich heute mein privates Familien-Taxi zum Einkaufen kutschiert hat und der Einkauf auch mal nicht von mir verstaut werden musste konnte ich mich dem Schneegestöber hin geben und den Heimweg zu Fuß an treten . Der stetige Gegenwind mit den teils echt harten Schneekörnchen war etwas nervig im Gesicht aber trotzdem konnte ich nicht aufhören zu grinsen 😊 soooooo herrlich . Und mit dem Wissen das ich den Einkauf auch nicht auspacken und verstauen muss war es gleich doppelt entspannend🤣🤣🤣

Time

0h59m

Distance

4.47km

Speed

4.6km/h

Ascent

10m

Descent

10m

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