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April 25, 2026
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April 18, 2026
3. Rureifel Trail RET 22
Eine wunderschöne Laufstrecke über die Höhen beidseits des Rurtals um die Burg Nideggen. 22,5 Kilometer Trails mit 807 Höhenmetern waren zu bewältigen. Die Veranstaltung war vorbildlich organisiert und auch das Wetter hat gepasst.
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April 4, 2026
Waldrunde um Refrath und Bensberg
Kann man Bensberg und Refrath im schattigen Wald umrunden? Ja, kann man tatsächlich, dank Königsforst, Hardt und Gierather Wald. Nur wenige Teilstrecken (ca. 20%) verlaufen außerhalb. Eine gute Option für Läufer, Wanderer und Fahrradfahrer in der Sommerhitze
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Mauscj likes this.
April 10, 2026
good pace 👍🏼🍀
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April 2, 2026
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April 3, 2026
Great sunrise. You got up extremely early.
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March 31, 2026
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April 3, 2026
Narrow alleys and mountainous old town below the Alhambra. We are curious.
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March 15, 2026
"Aktiver" Zuschauer🏃♂️ beim Königsforst-Marathon
Schon vor Monaten war leider für den Halbmarathon kein Startplatz mehr zu bekommen. Kurzerhand nahm ich heute als laufender Zuschauer teil und absolvierte die Runde etwas modifiziert in Gegenrichtung. Eine schöne und motivierende Erkenntnis: Alle Läufer - und ich traf ja viele - waren trotz der Anstrengung gut drauf!
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March 8, 2026
"Falsch" abgebogen: Volbach- statt Strundetal
Sich einfach treiben lassen...
"Der Weg ist das Ziel"
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March 10, 2026
I had originally planned to go to the Strunde Valley. My decision to try a new path at a fork in the road had consequences: instead of heading north, the path gradually turned east and then, quite unexpectedly, even south. Should I have turned back? The area was beautiful, though, so I continued on my
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January 11, 2026
Winter!
Schnee ist am Rhein durchaus eine Besonderheit, in Verbindung mit Sonne und knackigem Frost fast eine Rarität - leider! 2026 kamen wir da schon mal auf unsere Kosten. Der heutige Winterspaziergang war herrlich!
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January 10, 2026
Winterlaufserie Bockenberg, 3. Lauf
Schon beim ersten Lauf im Dezember wurde es verkündet: Mit dem heutigen 3. Lauf endet die erfolgreiche Geschichte der Winterlaufserie der SG Bockenberg, die seit 1969 zahlreiche Läufer angezogen hatte. Auch zur letzten - wie immer bestens organisierten - Veranstaltung waren trotz Kälte, Eis und Schnee viele gekommen. Fehlender Zuspruch…
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January 3, 2026
Winterwanderung in Salzhausen
Nach dem trüben Wetter zum Jahreswechsel heute ein herrlicher Spaziergang in tiefverschneiter Winterlandschaft!
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January 4, 2026
There's also 5 cm of snow in Kitzingen. We've already had some lovely winter hikes. But the wind has been icy so far...
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January 2, 2026
Laufstart 2026
Endlich lockerten die Wolken auf. Die erste Regenpause wurde zum Start in das neue Laufjahr genutzt!
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November 23, 2025
Herbstliche Kronen
Die spätherbstliche Sonne lockte noch zu einem Nachmittagsspaziergang durch den Gierather Wald. Die Baumkronen sind schon gelichtet, nur an den Eichen und Buchen sind wenige Blätter verblieben. Schön, dass der Teich - kürzlich noch fast ausgetrocknet- wieder gut gefüllt ist. Eisschollen zeigen, dass der Winter vor der Tür steht.
Kaum…
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November 15, 2025
Eine Morgenrunde ums UKE
Erstmals in diesem Herbst war es empfindlich kühl am Morgen....
Das zügige Tempo war da ganz hilfreich...
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April 21, 2026
👏👏👏 ran great 😍🤩
was there still a beer at the finish line this year? 😉
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