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Thomas Farman

Hier findet sich ein schönes Tagebuch meiner sportlichen Aktivitäten. Die meisten sind regelmäßige Lauf- und Radrunden zur Konditionserhalt (oft nicht öffentlich, weil langweilig!), aber interessanter sind längere Rennrad- (neuerdings auch MTB), Wander- und Skitouren, nach Möglichkeit mit schönen Fotos.

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Recent Activity

and went on an adventure.

April 3, 2026

Lampsenspitze

Natürlich ist man nicht alleine auf der Lampsenspitze. Zum Glück waren wir vor dem größten Andrang unterwegs. Es ist auch klar warum: Kein Forstweg, durchwegs schön ansteigend, keinerlei Schwierigkeiten, und dafür eine so tolle Aussicht oben.

Time

4h57m

Distance

10.5km

Speed

2.1km/h

Ascent

1,170m

Descent

1,160m

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April 3, 2026

Nice!- The snow is quite substantial, right?.. Lampsenspitze is rather on the safe side regarding avalanches, unlike some of the neighboring ~3000m peaks, such as Zischgeles, among others..

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and went on an adventure.

March 28, 2026

Richtung Hohe Munde

Nach der Mittelmeerküste vor drei Tagen war es heute ein krasses Kontrastprogramm!!! Der Neuschnee war einfach zu verlockend, auch wenn er etwas schwer und nass wurde. Bis oben konnten wir wegen der Lawinengefahr auf gar keinen Fall weitergehen. Gute Idee & Führung von Martin und Laure!

Time

4h06m

Distance

6.48km

Speed

3.0km/h

Ascent

730m

Descent

720m

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March 28, 2026

Great action 👍

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and went for a hike.

March 25, 2026

Longue promenade sur le littoral niçois

Trajet: De Beaulieu à Nice avec tour du cap Ferrat, courte visite de Villefranche sur Mer (jolie vieille ville) avec pauses plage et restaurant (Lou Bantry👍), et traversée du mont Boron avec château du mont Alban. Le sort semblait s’acharner sur nous pour nous empêcher de nous baigner: nous sommes passés devant de nombreuses plages magnifiques mais il était encore trop tôt pour une pause, ensuite la baignade était interdite et inadaptée autour de la pointe du cap Ferrat, et plus tard nous avions trop faim pour une pause baignade. Nous avons dû aller jusqu’à. Villefranche pour trouver à manger, heureusement que la plage y était également agréable (bien que sans comparaison avec celles du cap)! Deux paquebots de croisière à l’aspect surdimensionné mouillaient dans la petite baie de Villefranche, transportant un millier de touristes chacun et les déversant dans le village. Ça faisait du beau monde dans les rues et les restaurants! Heureusement, le restaurant a bien géré l’assaut (peu d’attente)! Le caractère de la rando: un mixe de ruelles et de chemin littoral (toujours avec mur ou grillage, parfois avec pointes ou barbelés à droite du chemin). Tout à l‘air privatif à l’exception d‘un étroit passage pour les piétons. Il y a peu de nature qui ne soit parsemée de propriétés, ce qui n’empêche pas de très jolies vues sur la mer et la côte.

Time

8h38m

Distance

23.1km

Speed

4.4km/h

Ascent

380m

Descent

390m

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and went for a hike.

March 24, 2026

Sentier Nietzsche vers Èze

… et plage en attendant le train. Attention, tourisme de masse! Beaucoup trop pour un petit village comme Èze.

Time

1h55m

Distance

4.44km

Speed

2.7km/h

Ascent

390m

Descent

380m

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March 23, 2026

Nice - visite à pied et jogging sur la Promenade des Anglais

Nous n’avions pas encore réussi à nous arrêter à Nice, voila qui est fait! Bon, le jogging sur la Promenade, c’est un classique incontournable, mais il est difficile de faire abstraction de la circulation (4 voies!) et de l’architecture modérément intéressante du front de mer, sans parler de la relative monotonie du trajet. Personnellement, je préfère la Corniche à Marseille! Le petit centre piétonnier a le charme d‘une ville italienne. Très joli! (et très touristique). Dès qu’on en sort, la circulation reprend le dessus. Dommage, car ça reste joli et pourrait être mieux mis en valeur. De mauvaises langues pourraient dire que ce n‘est pas étonnant vu l’orientation politique de la ville…

Time

3h14m

Distance

15.0km

Speed

6.2km/h

Ascent

130m

Descent

130m

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and went for a hike.

March 21, 2026

A la plage! (Calanque de Marseilleveyre)

Je suis resté dans l’eau cinq minutes! Bien sûr, ce c’était qu’un petit plouf dans une bonne journée de randonnée, dans des paysages somptueux! Mais attention, la traversée par le sommet de Marseilleveyre est plus longue que son altitude (430m) pourrait suggérer, et il y a deux courts passagers d’escalade (assez facile).

Time

5h15m

Distance

9.61km

Speed

3.5km/h

Ascent

470m

Descent

490m

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March 20, 2026

Sainte Victoire- Croix de Provence et Prieuré

Il était temps: incroyable que je n’aie pas encore été à cet endroit incontournable!!! Très jolie montée et vue panoramique du sommet. J’aurais aimé continuer sur la crête et descendre plus loin vers Vauvenargues, mais il était plus raisonnable de descendre directement pour être à Aix à temps. Ce sera pour une prochaine fois! (Descente sur chemin forestier inintéressante mais rapide).

Time

4h21m

Distance

12.6km

Speed

3.9km/h

Ascent

710m

Descent

660m

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March 19, 2026

Marseille XXL

Vieux port, Panier, Notre-Dame de la Garde, plage du Prophète avec baignade.

Time

8h18m

Distance

17.7km

Speed

4.7km/h

Ascent

260m

Descent

270m

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went running.

March 17, 2026

La Corniche (Marseille)

C’est la première fois que je cours sur la corniche et certainement pas la dernière! Pour être honnête, il faut dire que de l’autre côté de la rue, là où je n’ai pas photographié, il y a de la circulation, mais il suffit de regarder du bon côté😉!

Time

0h58m

Distance

9.06km

Pace

6:11/km

Ascent

40m

Descent

30m

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went for a hike.

March 16, 2026

Ballade avec Pierre

Ça faisait un moment que je voulais rendre visite à Pierre dans son nouvel environnement. C’est enfin réussi. Nous avons fui le fort mistral de la vallée du Rhône : à Nyons et pendant toute la balade, il n’y avait quasiment pas de vent. Joli coin!

Time

3h15m

Distance

13.8km

Speed

4.7km/h

Ascent

360m

Descent

350m

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