Timeline
🧅 Janusz VO2max 🧅 went mountain biking
September 26, 2026 at 11:51
MTB
🧅 Wielka Sowa — jesienna cebulowa pętla 🍂🚵♂️
Start ze Świdnicy i kierunek na Przedgórze Sudeckie. Najpierw zielonym Szlakiem Zamków Piastowskich, później trochę asfaltu w stronę masywu Włodarza i dalej leśnymi drogami na Przełęcz Sokolą.
Z przełęczy podjazd przez las na Wielką Sowę, a następnie zjazd w kierunku Przełęczy Walimskiej…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went mountain biking
September 19, 2026 at 06:51
MTB
🧅 Sudecka pętla: Kamienna Góra – Bukówka – Kowarska – Rudawy Janowickie
Rozbudowana wycieczka rowerowa z Kamiennej Góry przez Janiszów, okolice Zalewu Bukówka, Starą Białkę, Paczyn i Ogorzelec na Przełęcz Kowarską, a następnie przez Rudawy Janowickie, Kowary, Bukowiec i Karpniki z powrotem w stronę Kamiennej Góry.
Początek trasy prowadzi spokojnymi…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went mountain biking
September 13, 2026 at 09:42
🧅 Sudety — wyprawa po widoki i cebulę 🚴♂️
🧅 Sudety środkowe — granicą przez dwa światy.
Rowerowa pętla po polsko-czeskim pograniczu, ze startem i metą przy stacji kolejowej w Głuszycy Górnej. Początek asfaltowy przez Łomnicę i kilka konkretnych podjazdów w kierunku Radosnej. Tuż przed miejscowością zjazd na leśną drogę i dalej w stronę Rozdroża pod Jaworowym Wierchem.
Po…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went running
September 1, 2026 at 08:34
Pętla testowo-treningowa nad Modliszowem i Złotym Lasem.
🏃♂️ Pętla testowo-treningowa nad Modliszowem i Złotym Lasem (11 km)
Charakterystyka trasy:
Szybki, 11-kilometrowy kros treningowy z mocnym akcentem krajoznawczym. Trasa idealna na naturalny interwał, przetestowanie sprzętu przed dłuższą wyrypą oraz dyskretny nocleg w ramach programu Zanocuj w lesie.
Nawierzchnia: Utwardzone drogi leśne, szuter, kamienie – teren stosunkowo trudny i…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went for a bike ride
August 29, 2026 at 10:41
Turystyka rowerowa. Przez Polsko czeskie pogranicze.
🧅 Sokołowsko i czeskie pogranicze 🚴♂️
Rowerowa podróż przez Sudety Wałbrzyskie i okolice Sokołowska — niezwykle klimatycznej miejscowości o uzdrowiskowej historii, z charakterystyczną architekturą i atmosferą trochę zatrzymaną w czasie.
Dalej przez polsko-czeskie pogranicze, gdzie czeka świetna czeska infrastruktura rowerowa, dobrze oznakowane ścieżki i szlaki oraz piękno Sudetów Środkowych oglądanych…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went running
August 27, 2026 at 18:15
100% cebuli. 😂🧅
Zbieg ze szczytu — czyli kontrolowane rozluźnienie po wcześniejszym negocjowaniu z górą. 🏃♂️⛰️ Po solidnym podbiegu nogi dostają wreszcie zgodę na swobodniejszy ruch, oddech wraca do normy, a grawitacja przejmuje większość roboty. Pozostaje tylko uważać, żeby rozpędzone nogi i trzeszczące ścięgna Achillesa nie postanowiły wrócić na szczyt własną drogą. 😉
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
August 28, 2026
😱😁😂🤣
🧅 Janusz VO2max 🧅 went running
August 27, 2026 at 17:32
🧅Onion Mountain Trail Run🧅
To trening, w którym człowiek dobrowolnie próbuje rozciągnąć płuca na górskich podbiegach, sprawdzając, ile jeszcze zostało w nich miejsca na powietrze. 🫁🏔️ Każdy kolejny podbieg to dialog między ambicją a fizjologią, a gdzieś w tle rytmicznie przypominają o sobie trzeszczące ścięgna Achillesa, pytające: „Naprawdę znowu pod górę?” 😅
Cebula Mountain…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went for a bike ride
August 23, 2026 at 12:28
Turystyka cebulowa 😉🤪
50 km bez spinki, czyli szosa, widoki i zero pośpiechu.
Pięćdziesiąt kilometrów czystego hedonizmu w wersji pro. Bez ścigania się z cyframi, bez patrzenia na średnią i bez udowadniania czegokolwiek światu. Liczy się tylko miękki rytm pedałowania, zapach nagrzanego lasu i przestrzeń.
Po drodze obowiązkowa kawiarniany stop, długa pauza w…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went running
August 22, 2026 at 16:20
My first barefoot run. Free the feet!
Mój pierwszy bieg 10 km barefoot.
Dziesięć kilometrów czystego, niefiltrowanego kontaktu z podłożem. Bez grubych podeszew, bez dropu, bez amortyzacji — po prostu stopy czytające każdą zmianę w ziemi, trawie i szutrze.
Na początku każda faktura wydaje się ostra i wyrazista. Potem wchodzi rytm. Zaczynasz czuć, jak stopa naprawdę pracuje,…
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went mountain biking
August 13, 2026 at 08:21
Epicka wyprawa w Góry Izerskie.
Czterodniowy bikepacking po polskich i czeskich Górach Izerskich to czysta wolność w surowym, lekko północnym klimacie. Szlak prowadzi po szutrach i kultowych szutrowych dojazdówkach – od rozległej Halii Izerskiej i meandrującej w mgłach rzeki Izery, przez klimatyczną czeską Jizerkę, aż po dzikie rejon zaporowych zbiorników Souš czy Josefův Důł. Cztery…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went for a bike ride
August 12, 2026 at 07:01
Rozpoznanie tereu.
Doskonałe sciezki trasy eowerowe. 🤩
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went for a bike ride
August 9, 2026 at 05:54
Wycieczka czterech przełęczy 🚲⛰️
Rekreacyjna wycieczka rowerowa po Sudetach Środkowych — 112 km i 1680 m przewyższenia, czyli wystarczająco dużo, żeby poczuć góry, ale nie na tyle, żeby robić z tego ekspedycję. 😉
Cel: zdobyć asfaltowo cztery przełęcze — Walimską, Sokolą, Jugowską i Woliborską.
Tempo rekreacyjne, widoki obowiązkowe, napinka niewskazana.
Janusz VO₂ Max na…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went for a hike
August 6, 2026 at 09:39
Graniczny szczyt.
🧅 Graniczny Szczyt — wieża widokowa
Krótka wędrówka na pogranicze polsko-czeskie, której celem jest charakterystyczna wieża widokowa na Granicznym Szczycie. Wieża ma ładną, oryginalną formę, a sama trasa jest łatwa i przyjemna. Dojazd bezproblemowy, a na miejscu wygodny parking — czyli idealna opcja na małą górską cebulkę bez zbędnej ekspedycji.…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went mountain biking
July 28, 2026 at 15:34
MTB- Sudety 👍🏻
🧅 MTB Sudety — Bielawa → Przełęcz Jugowska 🚵♂️
Trasa MTB Sudety rozpoczynająca się od strony Bielawy i prowadząca w kierunku Przełęczy Jugowskiej, przez zbocza Bukowej Kalenicy i tereny rezerwatu przyrody. Dobre oznakowanie pozwala skupić się na jeździe i podziwianiu trasy, która prowadzi przez piękne, widokowe zakątki Gór Sowich.
Trochę…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
🧅 Janusz VO2max 🧅 went mountain biking
July 26, 2026 at 06:48
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
2 days ago
I'm curious if you carry these onions with you? 🤔
Showing Translation