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Timeline

went for a bike ride

September 20, 2026 at 18:01

Ins sterbende Licht 🌆

- Nachdem die Kinder im Bett waren noch schnell aufs Rad
- wird Abends doch kühl
- frei Schnauze also zeitweise noch nicht absolut perfekt
- beim aktuellen Wind hätte ich auch RR oder Gravel nehmen könne, war aber zu faul Licht dranzuschrauben
- der IQ XS ist nicht so…

Time

1h44m

Distance

36.9km

Speed

23.2km/h

Ascent

160m

Descent

170m

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went cycling

September 17, 2026 at 05:56

Da laust mich doch der Affe 🦧

- war ich da nicht erst gestern 🤔
- und wieder hat mich der Regen nicht erwischt 😛
- mal die Gerätschaften beim Hausarzt abgeben
- Uh, gesperrt, na dann anders rum sind ja nur 2 km Umweg für Hauptstr. ist Lava 🌋
- zurück zufällig bei Lindchen vorbei, gerade…

Time

4h52m

Distance

78.9km

Speed

25.3km/h

Ascent

360m

Descent

370m

went gravel riding

September 16, 2026 at 07:40

Der 👃 nach

- teils wilde Umwege ➰, teils sehr schöne 👌
- ich hatte keine Lust auf die immer gleichen Routen 🥱
- Uedem frei navigieren geht mittlerweile, Goch heillos verfranzt, die beiden Reichswälder (Sonsbeck, Kleve) und den Hochwald immer noch nicht sicher drauf, die Sonne müsste eigentlich links hinter mir stehen,…

Time

3h52m

Distance

55.0km

Speed

18.2km/h

Ascent

790m

Descent

600m

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September 16, 2026

- partly wild detours ➰, partly very beautiful 👌

- I didn't feel like the same old routes 🥱

- Uedem can be navigated freely now, Goch hopelessly lost, the two Reichswälder (Sonsbeck, Kleve) and the Hochwald still not clearly mapped, the sun should actually be behind me on the left, somehow following

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went gravel riding

September 16, 2026 at 05:53

Schnell mal zum Termin 😋

- einmal zum Hausarzt für die jährliche Routine
- irgendwie zu spät los, also kurz und nicht immer schön, Standardroute, wo kein Zeitverlust

Time

1h23m

Distance

30.4km

Speed

22.9km/h

Ascent

140m

Descent

170m

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went for a bike ride

September 10, 2026 at 11:12

Kurze Einkaufsrunde in die Niederlande

- schön durch Wald und Landschaft
- kurzer Zwischenstopp zum Einkaufen
- in Umfahrung einer Baustelle zeitweise auf Gänsepfaden um einen Campingplatz inklusive Balance über schmale Brücken
- lockeres Training wie empfohlen

Time

2h21m

Distance

31.8km

Speed

21.9km/h

Ascent

570m

Descent

350m

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went gravel riding

September 8, 2026 at 08:02

Mal kurz nach Emmerich 🌬

- schnell zum HPG mit dem Rad
- zurück mal Alternativen zum gesperrten Oraniendeich ausprobieren
- vielleicht wird die Brücke noch dieses Jahrzehnt fertig 🤔, aber nur vielleicht, hey weniger Reparaturzeit als der Berliner Flughafen Bau, da können die ja stolz sein

Time

3h43m

Distance

40.1km

Speed

20.7km/h

Ascent

200m

Descent

210m

went cycling

September 7, 2026 at 12:10

Kurzes Schwellentraining durch den warmen Montag

- mal zum Teil ganz anders und mit dem RR, auch schön

Time

1h17m

Distance

33.0km

Speed

26.2km/h

Ascent

140m

Descent

180m

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went cycling

September 4, 2026 at 08:24

Abhärtung mit einem guten Freund und Leidensgenossen für Münster

- viel Regen 🌧 und Wind 🌬
- bekannte, schöne Strecke, wieder mal Hauptstraße ist Lava 🌋
- den Schnitt versaut aber die Nimweger Innenstadt, durch die wir natürlich nicht Vollgas durchrasen
- dort lecker Brote 🥖 mit Kräuterbutter/Aioli 🌿 und Kaffee ☕
- zum Schluss dann etwas ruhiger, die…

Time

4h47m

Distance

86.6km

Speed

24.9km/h

Ascent

470m

Descent

480m

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September 4, 2026

- lots of rain 🌧 and wind 🌬

- known, beautiful route, once again the main street is lava 🌋

- ruined the average but the city center of Nijmegen, through which we naturally don't race at full throttle

- there delicious breads 🥖 with herb butter/aioli 🌿 and coffee ☕

- in the end a bit quieter, the motivation

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went gravel riding

August 28, 2026 at 07:54

Schöne Runde 👌 mit gutem Freund bei mittlerem Wetter ☁🌦

- mit einem guten Freund nach 3 Jahren mal wieder gefahren 😁
- Wetter war kühl, nur ein bisschen Getröpfel, der richtige Guss kam erst 30 Minuten nach Ankunft zu Hause 😋👌
- vorherrschend kleine Straßen und Waldwege, aufgrund der gestrigen Güsse teils etwas wilder als sonst, aber immerhin keine…

Time

3h42m

Distance

72.9km

Speed

21.7km/h

Ascent

370m

Descent

440m

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August 28, 2026

Nice title. 👌

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went cycling

August 26, 2026 at 10:57

Schwellentraining 🥵

- Kurz, wie geplant
- eine Querstraße zu weit 🤨, also hässlich an den großen Straßen lang, oder holprig quer 😕.
- nu nächstes Mal wieder netter 😄

Time

0h57m

Distance

25.2km

Speed

26.5km/h

Ascent

100m

Descent

100m

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went gravel riding

August 24, 2026 at 12:23

Kurz noch Schwellenintervalle und dann die Kinder abholen

- länger für die 4 km mit den Kindern auf Ihren Rädern gebraucht, als für das gesamte Schwellentraining 😂

Time

1h17m

Distance

15.9km

Speed

17.7km/h

Ascent

80m

Descent

80m

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went for a bike ride

August 23, 2026 at 11:56

Entspannte Grundlage 🌥🌞

- mit niedrigem Puls um die 110/Min 1,5 h rumfahren war die Vorgabe
- paar neue Wege und Sackgassen ausprobiert, wenn da Sackgasse steht in der Ecke ist da auch Sackgasse drin, selbst mit dem Rad, dafür aber immerhin Burg Zelem betrachtet
- Bis Niel gekommen und dann den Mitwind…

Time

1h34m

Distance

35.0km

Speed

22.7km/h

Ascent

150m

Descent

150m

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went gravel riding

August 22, 2026 at 14:53

Tempo

- Aufgrund langsamerer E-Bike Mitfahrerin von Schwelle auf Tempo runtergegangen
- Insbesondere im Wald doch deutliche Unterschiede beim Bikehandling, da schon eher teils Spazierschlich, aber für 12a alt und wenig Walderfahrung war das meine Schuld, dass ich da überfordert habe

Time

1h27m

Distance

20.3km

Speed

18.8km/h

Ascent

270m

Descent

210m

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August 24, 2026

The body weight to bike weight ratio probably wasn't conducive to handling either, on top of a lot of torque on a low overall weight... nice, but it needs to be learned first.

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went gravel riding

August 20, 2026 at 09:35

Zeit für neues Lenkerband

und ein neues Tretlager
- Frei Schnauze und am Anfang ziemlich Zick-Zack durch die Gegend

Time

1h47m

Distance

37.2km

Speed

21.5km/h

Ascent

250m

Descent

260m

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went gravel riding

August 15, 2026 at 07:19

Schwelle 3x6 Min bei kühlerem Wetter

- langsam etabliere ich eine Hausstrecke für Intervalltraining von 45-60 Minuten

Time

0h59m

Distance

22.1km

Speed

22.5km/h

Ascent

130m

Descent

120m

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