Timeline
Urug Sigil went gravel riding
Yesterday at 11:33
Backroad is back 🤘😁
- Ha, endlich mal Zeit das selbst reparierte Backroad auszuprobieren 😁
- das neue verschraubte Pressfit-Innenlager tut seinen Dienst ohne Knacken oder Murren 🤗
- bestes Herbstwetter 🌞🍂🍁
- bissel Intervalle, weil es Spaß machte 😋, auch wenn Garmin eigentlich Basis wollte 🤔
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Urug Sigil went cycling
November 6, 2026 at 09:51
Schöne Runde durch die 🌞
- mit Selo mal wieder ne Runde drehen
- schöne Winter 🌞, aber echt kalt 🥶
- Kaffeepäuschen nach der Halde Norddeutschlandumrundung in Moers
- Minarett sieht von der anderen Seite noch beeindruckender aus
- an sich schöne Runde, teils sehr malerisch und tolle Aussichten, für den Zweck Gruppenrunde etwas…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Urug Sigil went cycling
October 25, 2026 at 07:46
VO2 max
- Sonne ☀️
- 11 Münster 2027
- Zahlen aufgrund boeigem Wind, Verkehr, Straßenführung und Fitness nicht ganz durchgehend erreicht
- trotzdem anstrengend, belebend und schön
- das Ausfahren bergauf fühlt sich immer fast wie stehenbleiben an
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Urug Sigil went for a bike ride
October 24, 2026 at 09:46
Nochmal durch die Sonne
- 10 Münster 2027
- Fettverbrennung maximieren, dafür etwas kurz
- im Wald doch ganz schön glitschig mit den Reifen
- gleich mal Wege bereinigt nach dem Sturm, oder eher während des Sturms
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Urug Sigil went for a bike ride
October 22, 2026 at 10:58
Entspannte Rentnertour ohne Rentner
- 9 Münster 2027
- mit einem Bekannten
- schön soweit als mgl. abseits großer Straßen, im Wald schon teils recht rau bei ausgewaschenen Wegen
- im Verlauf Sonne 🌞
- viel Wind 🌬🌬
- nach 10 km Sattelgestänge auf beiden Seiten beim Brooks gebrochen 😮, das hatte ich in…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Urug Sigil went for a bike ride
October 20, 2026 at 10:32
Mit dem Rad durch die Sonne 🌞🌬🌬
- 7 Münster 2027
- Fettverbrennung maximieren
- ordentlich Gegenwind, froh, dass das Gravel noch kaputt ist und ich auf dem E-Bike saß
- Mit der Familie dann für Geburtstagsausflug der Großen in den archäologischen Park getroffen
- Zeit an Handschuhe zu denken, doch schon echt frisch an der Hand…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Urug Sigil went cycling
October 18, 2026 at 14:31
Sprinttraining 🚴♂️
- erfolgreich, aber streckentechnisch langweilig
- immerhin jetzt die Strecke frei Schnauze bei aktuellem Können auf 50 s genau die richtige Länge
- müsste noch etwas feilen, damit die Sprintintervalle nicht mit den großen Straßen kollidieren. Paar Intervalle konnte ich nicht durchziehen
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Urug Sigil went for a bike ride
October 17, 2026 at 19:00
Nachtschicht 🌔
- stand noch Ausdauertraining auf dem Programm, vorher keine Zeit, also in die Nacht, Ziel 110-120 Puls
- Gravel noch kaputt, also mit dem E-Bike
- schon frisch
- doch nicht so gut in der Navigation, dass die ganze Strecke schön war
- auf schmalem Pfad nach dem Regen scharwenzelt…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Urug Sigil went for a bike ride
October 15, 2026 at 12:36
Durch die Sonne ☀️
- mal ein Ründchen durch Wald und Feld,
- leider mit dem E-Bike, für die Reperatur des Gravel fehlt noch ein Werkzeug
- 4 Münster 2027
- mit der Familie getroffen und zwischendurch kurze Hunderunde durch den Wald während die große Schwimmen war.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Urug Sigil went for a hike
October 15, 2026 at 13:59
Hunderunde mit der Familie
- verrückte Pilze gucken
- schön durch den Wald, während die große beim Schwimmen war
- balancieren für die Kleine
- wilde Wege für den Hund (leider kein Photo @Sharlene)
- Waldesruhe für die Eltern
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
October 21, 2026
Beautifully captured octopus stinkhorn 👍, you don't see that very often😊🙋🦋
Showing Translation
Urug Sigil went cycling
October 12, 2026 at 12:39
Schwellenintervalle
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Urug Sigil went cycling
October 8, 2026 at 11:35
Sprintintervalle
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Urug Sigil went for a bike ride
October 6, 2026 at 06:25
Mal eben zum Kinderarzt
#finde mal einen Kinderarzt in Kleve
- direkt nach'm Nachtdienst los ein Rezept abholen
- Silberreiher, ne Menge Graureiher, Fasane, Falken gesehen
- leckeres Leberkäsbrötchen bei Lemken, hatte ich schon ewig nicht mehr
- nach dem Giro ist vor dem Giro, nochmal gebe ich mir die DNF Blöße nicht
-…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Urug Sigil went cycling
October 3, 2026 at 08:22
Schöne Fahrradtour durchs Münsterland bei bester 🌞
- tolle Atmosphäre, viele freiwillige Helfer für die Sicherheit
- eine Fangemeinde, die auch noch bei Startblock F anwesend war und gejubelt hat
- mangelnde Vorbereitung 🤔
- Startblock C wäre eine gute Möglichkeit gewesen sich langsam durch die Gruppen gleiten zu lassen, aber Helden wie wir sind, sind wir…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
October 4, 2026
- great atmosphere, many volunteer helpers for safety
- a fan community that was present and cheered even at starting block F
- lack of preparation 🤔
- Starting block C would have been a good opportunity to slowly glide through the groups, but heroes that we are, we naturally went along with the very fast
Showing Translation
Urug Sigil went cycling
October 2, 2026 at 13:19
Mal durch Münster schluren
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
October 25, 2026
😬 Leaves on damp leaves are always slippery no matter what tires you have 🍁🍂🍃 - it's that time of the year again
Showing Translation