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Roman went running
2 days ago
CBTC #2: Sportplatz Bad Wildbad (470 m) - Auchhalderkopf-Hütte (747 m) in 21:23
2. Lauf des diesjährigen Cool-Beach-Trail-Cups, diesmal hoch zur Auchhalderkopf-Hütte, mit 277 Höhenmetern auf etwa 2,1 km (laut Ausschreibung eigentlich 1,97 km) eine der steilsten Strecken der insgesamt 17 Läufe dieser kleinen Laufserie im nördlichen Schwarzwald. Meine Garmin Fenix 6 kam sogar auf 287 Höhenmeter, Komoot mal wieder nur auf 230. Mit 21:23 war ich 38 Sekunden schneller als 2025. Fitter bin ich aktuell aber nicht als im letzten Jahr, vielmehr bin ich damals alleine in Eigenregie gelaufen und diesmal war ich beim Massenstart dabei. Da wird man eben von den Läufern, die vor einem laufen, motiviert, doch noch einen Zahn zuzulegen und dran zu bleiben. Alleine dagegen siegt oft der innere Schweinehund. Ich landete auf Platz 28 von 80 Teilnehmerinnen und Teilnehmern, auf Platz 25 von 51 Männern und auf Platz 7 von 14 Männern in meiner Altersklasse M55. Gewonnen hat Dominic Pfeil mit einer phantastischen Zeit von 14:45. Der Sieger meiner Altersklasse lief 17:22, war also 4:01 schneller als ich. Die vor mir Platzierten sind bis auf einen alle jünger als ich. Das Startgeld kommt wie immer der Kinderklinik Schömberg zugute.
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Roman went for a hike
3 days ago
Kacheln sammeln in Feuerbach
Heute habe ich kurz vor 17 Uhr Feierabend gemacht und anschließend das trockene Wetter für eine kleine Kachelwanderung genutzt. Zunächst ging es mit der S-Bahn zwei Stationen bis zum Nordbahnhof, wo meine Wanderung startete, die mich in einigen Schleifen über den Killesberg Richtung Feuerbach, am Feuerbach entlang und durch Feuerbach zur S-Bahn-Station Stuttgart-Feuerbach als Ziel führte. Von dort ging es mit der S5 nach Bietigheim-Bissingen, wo ich in den MEX17 nach Pforzheim umsteigen konnte. Für Stuttgart typisch, waren auch wieder einige "Stäffele" und ordentlich Höhenmeter dabei. Eingesammelt habe ich 64 Squadratinhos, welche mein Yardinho um 81 vergrößert haben. Dort liege ich zwar weiterhin auf Platz 27 weltweit, konnte aber meinen Rückstand auf Platz 26 auf 221 Kacheln verringern und den Vorsprung auf Platz 28 auf zunächst beruhigende 530 Kacheln ausbauen.
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3 days ago
I've been working in Feuerbach for so long now and have never seen a tile lying around... . Beautiful route in any case, it looks a bit like a mythical creature.
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Roman planned a run
4 days ago
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Roman went running
6 days ago
Kachellauf bei Berghausen - mit Wildschweinbegegnung
Spritsparend ging es erst mit dem Rad zum Pforzheimer Hbf und dann mit der S5 Richtung Karlsruhe, die ich in Berghausen verlassen habe, um mit einer 19-km-Runde weitere Kacheln zu erledigen, die derzeit einer Übersquadratinho-Vergrößerung im Wege stehen. Besonderes Ereignis war die Sichtung eines Wildschweins, etwa 50 m von mir entfernt. Fie Vergrößerung des Übersquadratinhos auf 153x153 fehlen nach diesem Lauf noch 31 Squadratinhos, alle im Norden. Das Timing war nahezu perfekt. In Berghausen wartete gerade die S5, die eine Minute später abfuhr. 20 Minuten später wäre aber schon die nächste gefahren. Für den restlichen Samstag steht mal wieder ein Garteneinsatz auf dem Plan.
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6 days ago
Technical data:
According to Garmin Fenix 19.18 km, pure running time 2:33:01, pace 7:59/km, average heart rate 126, maximum heart rate 147, 147 steps per minute, 459 meters of elevation.
According to Komoot app 19 km, moving time 2:32:36, pace 8:03/km, total time 2:42:57, overall pace 8:36/km, 340 meters
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Roman planned a run
April 9, 2026
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Akku hält, wir auch 🔋😎👋 and klapptnix 🚲📷 like this.
March 26, 2024
Last bus 762 from Renningen to Pforzheim: 6:55 PM. Travel time to Pforzheim Central Station: 59 minutes.
Alternatives for later times:
Take the S-Bahn (at 7:22 PM and 8:22 PM) to Weil der Stadt, from there take bus 666 (at 7:33 PM and 8:33 PM) to Pforzheim.
Or take the S-Bahn to Stuttgart (at 8:41 PM, 9
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Roman went running
April 9, 2026
Laufrunde bei Botnang II
Da ich einer der wenigen bin, die im Geschäft in der Woche nach Ostern keinen Urlaub haben, habe ich mir heute ein kleines Stück Urlaub in den Arbeitsalltag geholt, indem ich meine Mittagspause etwas ausgedehnt und im Botnanger Wald einen kleinen Lauf gemacht habe. Vor einigen Wochen war ich in der Gegend schon mal unterwegs (deshalb "II"). Es war gleichzeitig mein erster Lauf in diesem Jahr mit kurzer Hose. Wobei: Bei manchen Kacheltouren sollte man trotz hohen Temperaturen wegen der Zeckengefahr lange Hosen bevorzugen. Die Wege heute waren überwiegend trocken und bisweilen auch mit Vorsicht zu genießen, wenn sie abschüssig und mit trockenem Laub bedeckt waren (Rutschgefahr!). Die Anfahrt von meinem Arbeitsplatz nach Botnang habe ich mit der U2 gemacht, Fahrzeit etwa 10 Minuten. Mit Fußweg zur Haltestelle, Wartezeiten auf die U-Bahn, kurzen Fotopausen beim Lauf und Duschen nach dem Lauf (wir haben im UG zwei Duschen) waren es etwas mehr als 3 h, die mich der "Spaß" gekostet hat. Normalerweise reicht mir eine 30-minütige Mittagspause. Kacheltechnisch habe ich 54 Squadratinhos geholt und mein Yardinho um 96 vergrößert.
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April 9, 2026
Technical data:
According to Garmin Fenix 15.97 km, time in motion 2:08:05 (of which 16:49 for walking), pace 8:01/km, average heart rate 136, maximum heart rate 158, 147 steps per minute, 448 meters of elevation gain, VO2max 42.
According to the Komoot app 16.2 km, time in motion 2:09:53, pace 8:00/km
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Roman went for a hike
April 8, 2026
Tübingen - am geographischen Mittelpunkt von Baden-Württemberg
Heute habe ich meine Mutter zu einer Untersuchung in die Tübinger Uniklinik gefahren. Die Wartezeit habe ich überbrückt, indem ich zunächst einen kostenfreien Parkplatz gesucht habe und von dort dann eine kleine Wanderung unternommen habe, die mich zufällig am geographischen Mittelpunkt von Baden-Württemberg vorbeiführte. Das Timing war mal wieder perfekt, denn ich hatte meine Tour gerade beendet, als meine Mutter anrief, ich könne sie wieder abholen. Frappierend ist ja, dass ich fünf Jahre in Tübingen beim Vermessungsamt des Landratsamts gearbeitet hatte (2004 bis 2009), aber nie Zeit gefunden hatte, mal beim geographischen Mittelpunkt vorbeizuschauen. Dafür hatte ich viele Mittagspausen genutzt, um mein Lauftraining im Wald oder auf der benachbarten 400-m-Bahn zu absolvieren, und war in der Zeit so fit, dass ich mit fast 40 Jahren noch meine persönlichen Bestzeiten über 10 km (40:38) und im Halbmarathon (1:37:25) aufstellen konnte. Mein bislang einziger Marathon stammt auch aus der Zeit, endete allerdings in einem Fiasko, da ich die erste Hälfte mit 1:47 viel zu schnell unterwegs war und dann irgendwann der Mann mit dem Hammer kam, so dass ich wegen drohender Krämpfe die letzten 6 km nur noch gehend zurückgelegt habe und mit 4:11 ins Ziel kam. Heute (fast 22 Jahre später) wäre ich allerdings froh, wenn ich eine 4:11 laufen könnte. Kachelmäßig konnte ich heute 5 Squadrats und 47 Squadratinhos einheimsen.
Time
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April 8, 2026
By the way, there are countless ways to determine a center point for an area:
mathematische-basteleien.de/geomittelpunkt.htm
According to another method, the center point is located in the district of Böblingen.
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Roman planned a mountain bike ride
April 7, 2026
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Trailrunning GM likes this.
Roman went for a hike
April 7, 2026
Feierabendkachelwanderung - Sieg über die Schwaben 😉
Heute habe ich angesichts des schönen Wetters um 16 Uhr Feierabend gemacht und habe einen der wenigen Züge genommen, die ohne Umstieg von Stuttgart nach Bruchsal fahren (MEX 17c). An der Bedarfshaltestelle Bretten-Ruit bin ich ausgestiegen. Bretten ist ja die Stadt, die alljährlich mit dem Peter-und-Paul-Fest feiert, dass sie 1504 eine Belagerung durch württembergische Truppen siegreich überstand und kurpfälzisch blieb, wohingegen Ruit kurz zuvor württembergisch wurde, weil es zum Kloster Maulbronn gehörte, welches von Württemberg erobert wurde. Bretten ist ja auch als Melanchthonstadt bekannt, weil Philipp Melanchthon dort geboren wurde. Den Sieg über Württemberg hat er im Alter von 7 Jahren sogar leibhaftig mitbekommen. Eigentlich hieß er zum Nachnamen Schwarzerdt. "Melanchthon" ist die griechische Übersetzung von "Schwarze Erde". Martin Luther war sein Onkel. Die heutige Wanderung diente natürlich auch dazu, einige Lücken in meinem Kachelteppich zu schließen, was mir mit 47 neuen Squadratinhos und einer Vergrößerung meines Yardinhos um 76 Kacheln auch gelungen ist. Platz 27 in der Yardinho-Wertung konnte ich verteidigen. Mein Rückstand auf Platz 26 beträgt 311. Auf Platz 28 sind es 355 Kacheln Vorsprung. Am Ende hat zeitmäßig wieder alles gepasst. Kurz vor 20 Uhr war ich wieder an der Haltestelle und um 20:07 Uhr kam pünktlich der Zug nach Mühlacker. Richtung Pforzheim musste ich dort dann umsteigen.
Time
Distance
Speed
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about 22 hours ago
Technical data:
According to Garmin Fenix 2.13 km, time in motion 21:23 (of which 5:38 walking), pace 10:04/km, average heart rate 155, maximum heart rate 168, 143 steps per minute, 287 meters of elevation gain.
According to the Komoot app 2.15 km, moving time 21:18, pace 9:54/km, total time 21:30, overall
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