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Semion went running
October 11, 2026 at 08:25
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Semion went running
September 27, 2026 at 09:59
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Semion went running
September 18, 2026 at 14:19
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Semion went running
September 11, 2026 at 16:07
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Semion went for a hike
September 6, 2026 at 10:06
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Semion went running
September 4, 2026 at 08:17
from Unna to Menden (Sauerland)
Heute habe ich mich ganz spontan für einen Long Run von Unna nach Menden im Sauerland entschieden. Ich wusste auf jeden Fall: Heute ist Friday Long Run Day. Nur wohin es genau gehen sollte, wusste ich noch nicht. Ich wollte in Unna starten und habe mich dann einfach mal umgeschaut,…
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Semion went running
August 28, 2026 at 15:33
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Semion went cycling
August 22, 2026 at 09:32
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Semion went running
August 21, 2026 at 16:28
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Semion went running
August 15, 2026 at 15:32
From Wuppertal to Solingen
Heute habe ich einen 17 Kilometer langen Long Run zwischen Wuppertal Hauptbahnhof und Solingen Mitte Bahnhof gemacht. Dazu habe ich mich eigentlich ganz spontan entschieden.
Ich war zu Hause und dachte mir irgendwann: „Ey, ich gehe jetzt in den Laden, hole mir eine Laufweste und laufe damit meine Strecke.“ Gesagt,…
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Semion went running
August 7, 2026 at 14:43
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Semion went running
August 2, 2026 at 09:44
From Unna to Dortmund
Ich bin über mehrere Jahre eigentlich immer dieselbe Kilometerstrecke gelaufen – maximal zehn Kilometer. Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie ich das erste Mal fünf Kilometer gelaufen bin. Das war für mich schon unglaublich anstrengend. Zehn Kilometer waren damals, genauer gesagt im Jahr 2022, eine riesige Laufstrecke.
Am…
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Semion went for a hike
May 25, 2026 at 13:43
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May 3, 2026 at 07:35
Unna - Kassel | Day 3
Am letzten Tag habe ich mir morgens wieder Zeit gelassen, weil ich in der Nacht erneut mehrmals aufgewacht bin. Ich habe ständig irgendwelche Tiergeräusche gehört. Besonders nervig war eine Hummel, die gefühlt eine Stunde lang um meinen Schlafplatz herumgeschwirrt ist. Dazu kam dieses typische Phänomen, dass morgens plötzlich alle Vögel…
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May 2, 2026 at 09:17
Unna - Kassel | Day 2
Der zweite Tag war richtig, richtig hart. Ich bin nachts mehrmals aufgewacht, weil meine Füße gefroren haben. Die Temperaturen sind überraschend stark gefallen – tagsüber waren es noch über 20 Grad, und nachts plötzlich nur noch 7 oder 8. Entsprechend fertig war ich am Morgen. Ich bin immer wieder aufgewacht,…
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September 18, 2026
Strong performance💪🏼
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