About Ralf Schwinghammer
Biken biken biken - mit Rennrad, Gravelbike oder e-MTB, manchmal auch mit dem Motorrad.
Gerne auch mal weitere Touren durch die Berge, wie Transalp oder Alpe-Adria.
Dazu a bisserl Skifahren und Bergwandern.
Auf Strava findest du mich unter gleichem Namen. Dort werden auch meine virtuellen Indoor-Touren (meistens mit Rouvy) aufgezeichnet.
Videos zu meinen Touren findest du auf meinem Youtube Channel:
youtube.com/c/RalfSchwinghammer
15,559 km
759:35 h
Recent Activity
Ralf Schwinghammer went mountain biking.
2 days ago
stand heute eigentlich gar nicht auf dem Plan, aber als ich heute früh diese Winterpracht gesehen hab, dachte ich „der Junge muss. an die frische Luft“ Mit den Spikes über Schnee und Eis: atemberaubend Mit den Spikes auf der Straße: ohrenbetäubend Hat dann schon ein paar Körner mehr gekostet, bis auf die Ludwigshöhe hochzukrallen, als sonst. Aber am Ende der Zeit war noch viel Rückweg übrig, also Vollgas wieder heim - Frau wartet
02:40
49.8km
18.6km/h
270m
250m
Ralf Schwinghammer went mountain biking.
3 days ago
bisschen Neuschnee ne Whatsapp-Nachricht und die Verabredung steht auf ne kurze Runde durch den Truderinger Wald. So sind wir zu zweit mit unseren Spikes durch die verwinkelten und vereisten Trails genagelt, bis es finster wurde.
01:04
14.9km
14.0km/h
40m
30m
Ralf Schwinghammer went mountain biking.
5 days ago
die jetzt echt wirklich allerletzte Fahrt in diesem Jahr bei traumhaftem Winterwetter
00:28
8.10km
17.5km/h
40m
50m
Ralf Schwinghammer went mountain biking.
5 days ago
weils so schön war mit Umweg
00:18
5.52km
18.6km/h
10m
10m
Ralf Schwinghammer went for a bike ride.
7 days ago
nach dem Indoor Heat-Training heute früh kommt das Kälte-Training mit gefühlt ein paar Körperteilen weniger
01:55
39.9km
20.8km/h
170m
180m
Ralf Schwinghammer went mountain biking.
December 27, 2025
ausgelatschte Spaziereiswege und ein bisschen Isartrails
02:13
40.1km
18.1km/h
190m
190m
Ralf Schwinghammer went mountain biking.
December 25, 2025
die Ice Spiker sind ein echter Geimtscheintscher - hat man endlich mal Zeit, bei Tageslicht draußen zu fahren, wäre ich bei diesen Bedingungen ohne sie zum Indoor-Radeln verdammt gewesen. Die Kugler-Alm-Perlacher-Forst-Paradestrecke war verwaist, kein einziger „Rapha“ unterwegs.
01:40
31.8km
19.2km/h
110m
110m
"No Rapha socks around" 🤔 Rapha is from the UK, which isn't exactly known for good weather 😉 and they also invented the Festive 500... I was even wearing Rapha socks today....
I once heard that people who wear "Pas Normal Studios" socks don't sweat because of the lack of pace...
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Ralf Schwinghammer went mountain biking.
December 19, 2025
heute beide Ice Spikers auf dem Produktivsystem (Fully) installiert und den PoC auf allen möglichen Untergründen durchgeführt - und tatsächlich hab ich ne zugefrorene Pfütze gefunden, um den eigentlichen Verwendungszweck zu testen. Ich muss sagen, es hat mich enorm Überwindung gekostet, auf der Eisfläche vorne zu bremsen oder einzulenken, aber es hält erstaunlich gut. Sogar besser als auf Schotter oder auf den Steinplatten in der Einkaufspassage. Test bestanden 🎖️
01:17
23.6km
18.3km/h
60m
70m
Ralf Schwinghammer went mountain biking.
December 17, 2025
hab mich mit den Schwalbe Ice Spiker für den Winter gerüstet und die erste Runde zum einfahren gedreht. Auf den ersten Metern sehr gewöhnungsbedürftig. Die Spikes machen auf Asphalt ein furchterregendes Geräusch wie eine Steinmühle und man hat das unbestimmte Gefühl, dass das nicht halten kann es einen beim ersten einlenken schmeißt. Tun sie aber nicht, fahren auch auf Asphalt erstaunlich gut, aber es bedarf noch einige km mehr, bis ich Vertauen aufgebaut hab. Auf festen Waldwegen kommt aber richtig Freude auf die winterlichen Bedingungen können jetzt kommen
00:47
16.2km
20.7km/h
20m
40m
Ralf Schwinghammer went for a bike ride.
December 6, 2025
mal kurz in die City zum Darmetologen und ne Sightseeingtour zurück. München macht sich winterfest
01:02
19.9km
19.2km/h
60m
90m
Wow, still until the LH before the culture 😜👍.
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