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Ralf Schwinghammer

München ist meine Homebase, von hier aus starte ich die meisten Touren in alle Richtungen
Biken biken biken - mit Rennrad, Gravelbike oder e-MTB, manchmal auch mit dem Motorrad.
Gerne auch mal weitere Touren durch die Berge, wie Transalp oder Alpe-Adria.
Dazu a bisserl Skifahren und Bergwandern.
Auf Strava findest du mich unter gleichem Namen. Dort werden auch meine virtuellen Indoor-Touren (meistens mit Rouvy) aufgezeichnet.
Videos zu meinen Touren findest du auf meinem Youtube Channel:
youtube.com/c/RalfSchwinghammer

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Timeline

went gravel riding

2 days ago

Frühschicht Kachelverlegen

Hab nur bis 11 Uhr Zeit, da muss man schon bisserl früher losfahren.
Vor allem wenn man so viele Wald-, Schotter- und Wiesenwege geplant hat, um 21 neue Kacheln zu verlegen

Time

6h49m

Distance

152km

Speed

26.1km/h

Ascent

1,050m

Descent

1,030m

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went gravel riding

June 26, 2026

Triathlon zur Ackernalm: Nacht/Berg/Hitze

…und noch ein paar schmerzhafte Kachelstachel.
Bis Sonnenaufgang war’s am schönsten

Time

10h32m

Distance

188km

Speed

22.0km/h

Ascent

2,290m

Descent

2,270m

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June 26, 2026

It's most beautiful when the pain subsides😅. Incredible what you're pulling off there.

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went cycling

June 23, 2026

Steinsee und ein paar Kacheln zum Frühstück

beim Start angenehm kühl, bei der Ankunft schon wieder viel zu warm.
Ab 7 Uhr sind - auch auf ansonsten wenig befahrenen Straßen - sehr viele Schnellkraftfahrer unterwegs, die viel zu spät dran sind.

Time

2h09m

Distance

51.8km

Speed

25.6km/h

Ascent

410m

Descent

400m

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went cycling

June 22, 2026

Almkugler zum Frühstück

angenehm frische Temperatur und heißer Kampf im Berufsverkehr.
Die Fahrradbarrikaden ganz zur Kugler Alm hab ich mir erspart, dafür lagen an der Kreuzung (Oberbiberger Str/ Perlach geräumt) noch brennende Barrikaden aus Baumstämmen quer über die Fahrbahn

Time

0h59m

Distance

25.3km

Speed

28.3km/h

Ascent

100m

Descent

100m

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went cycling

June 20, 2026

Dolomites Bike Day 🏞️🚵‍♀️🌡️🥵

Diesmal ohne Erweiterung.
Die auspufffreie Runde ging eigentlich recht schnell und ursprünglich hab ich noch eine Erweiterung über Pordoi und Fedaia eingeplant, die meine Strecke verdoppelt und die Höhenmeter verdreifacht hätte.
Aber es war einfach zu heiß, mit 40° über der Straße krieg ich meinen Diesel nicht mehr ausreichend gekühlt.…

Time

4h01m

Distance

50.7km

Speed

16.3km/h

Ascent

1,300m

Descent

1,300m

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went cycling

June 14, 2026

ADFC Radsternfahrt von Tutzing zum Königsplatz

mit durchschnittlich 50 Watt die vermutlich geringste Leistung aller Zeiten, dafür mit Polizeieskorte und viel zu sehen. Die gesamte Vielfalt an Rädern, Handbikes, Liegeräder, Velomobile, einfach alles was mit mehr oder weniger Muskelkraft angetrieben wird.

Time

3h55m

Distance

46.9km

Speed

15.3km/h

Ascent

270m

Descent

350m

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went cycling

June 14, 2026

mi‘m Flo nach Tutzing zur Radsternfahrt

Time

2h36m

Distance

52.3km

Speed

23.9km/h

Ascent

460m

Descent

390m

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went mountain biking

June 12, 2026

Stresstest im Krawendel - was sonst bei dem miesen Wetter

Schön war’s nicht gerade aber irgendwie geil, aber auch nur für den Masochisten in mir.
Von Mittenwald die Isar hoch, dann abgebogen zur Mösl Alm und das Ziel war die Pfeishütte, aber der letzte Anstieg hat bei inzwischen starkem Regen im Nebel und dem groben Steinen keinen Sinn mehr gemacht.…

Time

3h54m

Distance

43.7km

Speed

11.2km/h

Ascent

420m

Descent

290m

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June 12, 2026

The barometric altitude measurement from Garmin completely failed in this weather. About 600m of altitude are missing, which dissolved into pressure changes during heavy rainfall.

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went cycling

June 6, 2026

Sellaronda Bike Day

ab Corvara autoreiffrei 4 Pässe um die Sella umadum - Grödnerjoch / Sellajoch / Pordoi und Campolongo und zum Schluss noch als Bonusauffahrt zum Valparola bis zum Hotel.
Nach dem gestrigen Tag als unzählige Motorsportclubs und Harleygangs an mir vorbeigeballert sind war autofrei eine Wohltat.
Im Anstieg zum Pordoi noch…

Time

5h52m

Distance

69.9km

Speed

15.0km/h

Ascent

2,090m

Descent

1,970m

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June 6, 2026

It's going off there like at the Maratona ...

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went cycling

June 5, 2026

Passo Giau - auf den Spuren des Giro

…oder „kurz aber knackig“ mit nur 72 km - und warum man beim Giau nicht an Posalz vorbeikommt erfahrt ihr in den Fotos.
Natürlich gehören Valparola und Falzarego jeweils rauf und runter zwangsläufig dazu.
Obwohl ich schon zweimal Stelvio und Großglockner gefahren bin, war der Giau immer mein Angstgegner. Ich…

Time

6h37m

Distance

71.7km

Speed

14.8km/h

Ascent

2,310m

Descent

1,940m

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June 5, 2026

Hi Ralf, congratulations! Simply an incredible achievement. Chapeau, as we Bavarians say 😉

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went cycling

June 3, 2026

Auf den Berg kesseln und um den See walchen

Der Kesselberg, so oft schon runtergefahren und heute zum ersten mal hoch - geil 👌🚵‍♂️ So rhythmische und geschmeidige Kurven und angenehme Steigung und schwuppdiwupp ist man oben. Der Blick dann auf den Walchensee treibt mir das breiteste grinsen ins Gesicht.
Ein Genuss und bestens geeignet zum eingrooven auf die…

Time

2h42m

Distance

45.9km

Speed

21.4km/h

Ascent

620m

Descent

600m

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June 4, 2026

Werner - That has to bang!!!

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went cycling

June 1, 2026

Peißenberg zum Zähne am Ritzel ausbeißen

der Peißenberg steht so harmlos rum, hats aber bergtechnisch faustdick hinter den Rigiohren. Das war für mich heute der vierte Anstieg, den ich zuvor noch nie gefahren bin. Außer der „Hauptsraße“ hoch sind sie alle ganz schön knackig.
Von den Gesamtkörnern würde ich sagen vergleichbar mit Sudelfeld von Bayrischzell aus,…

Time

4h23m

Distance

75.2km

Speed

21.3km/h

Ascent

1,080m

Descent

1,150m

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June 2, 2026

Oh, there was apparently a little involuntary shower ⛈️☔.

I don't know the HP ascent yet, but it seems to be similarly tough as from Schweiber over Taigschuster.

The cloud pictures are great.

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went mountain biking

May 29, 2026

Enkel ins Bett gebracht und wieder heim

beste Uhrzeit um quer durch München zu radeln

Time

1h17m

Distance

20.7km

Speed

18.8km/h

Ascent

90m

Descent

80m

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went mountain biking

May 29, 2026

im Dachauer Land Kacheln verlegt bis zu den Enkeln

Da ich zukünftig wohl nicht mehr so oft nach Dachau komme hab ich die Gelegenheit genutzt noch ein paar hartnäckige Löcher in der Umgebung von Dachau zu stopfen

Time

3h07m

Distance

60.7km

Speed

21.8km/h

Ascent

450m

Descent

400m

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went mountain biking

May 29, 2026

letzter Business-Tritt nach Dachau

Am „Ende einer Dienstfahrt“ Arbeitsgeräte abgegeben. Dachau war fahrradtechnisch nie mein Favorit, ich werds nicht vermissen.

Time

2h08m

Distance

31.7km

Speed

20.9km/h

Ascent

60m

Descent

140m

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