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paul5342

ich bin am 05.03. 1942 geboren, ehemaliger Langstreckenläufer, bis 25 km, mit recht guten Zeiten. Leichtathletik, ehem. Kampfrichter im DLV, Obmann, Starter und Schiedsrichter. Seit meiner schweren Verletzung beim Training, habe ich das Radfahren für mich entdeckt. Leider seit einigen Jahren durch mein Rheuma zeitweilig stark eingeschränkt.

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Timeline

went for a bike ride

7 days ago

Heute mal wieder zum Wasserbahnhof Mülheim

Etwas frisch, aber wenigstens trocken. Erste Tropfen vor der Haustüre, Schwein 🐖 gehabt.

Time

2h33m

Distance

56.5km

Speed

22.6km/h

Ascent

330m

Descent

330m

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went for a bike ride

May 9, 2026

Ratingen, Blauer See, Eggerscheidt, Hösel, Panoramaradweg, Heiligenhaus, Velbert, Flandersbach, Homberg.

Sehr gut bei schönem Wetter, etwas frisch, aber sonnig. Der Panoramaradweg hat seinen Namen verdient, teilweise sehr schöne Landschaft, aber auch viele schattige Wege.

Time

2h07m

Distance

48.7km

Speed

23.9km/h

Ascent

530m

Descent

530m

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May 9, 2026

Next time you'll come over for a coffee 😉

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went for a bike ride

May 1, 2026

Heute mal wieder die Niederrheinrunde, mit viel 💨💨 auf dem Rückweg. Sehr viel Betrieb.

Bis auf den großen Betrieb und dem Wind, mal wieder in kurz gefahren, aber das Wetter war auch entsprechend.

Time

3h16m

Distance

66.0km

Speed

22.6km/h

Ascent

230m

Descent

230m

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May 1, 2026

A nice round 😃, the wind is really nasty 🤷

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went for a bike ride

April 18, 2026

Einbrungen, Heltorf, Serm, Mündelheim, Uerdingen, Hohenbudberg, Rheinhausen, Grunewald, Regattabahn, Lintorf

Schöne Tour, kaum Wind und Sonne, Herz was willst du mehr. 👍🌞

Time

2h49m

Distance

53.5km

Speed

22.5km/h

Ascent

220m

Descent

220m

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April 21, 2026

Hello Paul, a nice tour. I will ride it.🚴‍♂️👍

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went for a bike ride

April 11, 2026

2. Tour über Kalkum, Lohausen, Langst-Kaarst, Niers, Uerdingen, Mündelheim, Ungelsheim, Heltorf, Angermund nach Hause

Schöne Tour bei wenig Verkehr, aber auf dem Rückweg viel Gegenwind 💨💨💨💨💨

Time

2h18m

Distance

47.5km

Speed

22.0km/h

Ascent

190m

Descent

190m

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went for a bike ride

March 21, 2026

Einführungsrunde, die erste Tour seit dem 03.10.25, einmal um die 6 Seenplatte

Die erste Tour nach 5 Monaten Pause und nun mit 84 Lenzen, bin zufrieden.

Time

2h02m

Distance

38.5km

Speed

21.4km/h

Ascent

130m

Descent

140m

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April 5, 2026

Hi Paul, you're riding a good average. 🚴‍♂️👍

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went for a hike

March 6, 2026

Wanderung rund um Ratingen West

Time

1h31m

Distance

4.32km

Speed

3.9km/h

Ascent

90m

Descent

90m

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went for a hike

March 4, 2026

Wanderung entlang der Anger

Time

1h57m

Distance

5.56km

Speed

4.0km/h

Ascent

250m

Descent

190m

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went for a hike

February 14, 2026

Wanderung

Time

0h52m

Distance

2.79km

Speed

3.8km/h

Ascent

30m

Descent

50m

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went for a bike ride

October 3, 2025

Felderhof-Aaaper Wald-Grafenberg-Gerresheim-Erkrath-Neandertal-Metzkausen-Homberg-Ratingen

Bei etwas kühlem und trüben Wetter, aber weitgehend trocken. Mit einigen Hügeln, aber schön.

Time

2h10m

Distance

44.3km

Speed

21.5km/h

Ascent

440m

Descent

440m

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