Helmut

Durchgelaufen ohne Fotos, is aber ach nett schneller als mit Fotos 🤷🏼‍♂️🤪. Also mach ich doch wieder Fotos zum gugge 👀 😂

Kleine Feierabendrunde mit Bifteki🤣. Das Bifteki vom Mittagstisch babbelte noch mit mir beim Laufen🙄, dann hatte ich keine Lust mehr und es wurde auch zunehmend kälter🥶.

Mal versucht den Puls bei 160 Max zu halten. Hat fast funktioniert, aber ich bin langsamer 🤷🏼‍♂️ aber auch nett so schnell matt.😮‍💨

Erste Graveltunde am Mainufer, Hibbdebach und Dribbdebach, also Offenbacher Seite und Aschaffenburger Seite😂. ☝🏼aber auf der Offebacher Seite sind die Radwege besser, die wurden letztes Jahr erneuert. Da müssen die Aschaffenburger nachbessern 🤷🏼‍♂️. War noch etwas frisch🥶 am Morgen bei dem Tempo, aber man konnte es aushalten 😂.

Heut Morsche ging’s nübber über die fränkisch Grenz, a mol gugge wie‘s Wedder do is 😳. War nett anners wie in Hesse 🤷🏼‍♂️😝. Schee Wochenend 🙋🏼‍♂️

So ein Training am Morgen, kann den Büroschlaf 😴 richtig beflügeln und nach dem Mittag 🧆 dann das Suppenkoma, das freut den Friedrich und seine Kumpanen und gibt Nachschub für unqualifizierte Äußerungen im halb gefüllten Plenarsaal bei vollen bezügen🤬.

Endlich nach 5 Wochen Virenpause 🦠🦠 der 1. Lauf und das 1. Training 2026 absolviert. In 3 Monaten ist wieder der Düsseldorf Marathon, an dem wir diesmal mit 21 Kolleginnen und Kollegen starten, 3 Staffeln, 6 Marathonläufer und 3 Halbmarathonis 💪🏼. Ich bin wieder der Zielläufer der 1. Staffel und das 14 Tage vor meinem Zahlendreher 😳 nach dem halben Jahrhundert🤭. Ich bin der älteste Knochen des ganzen Trupps 😂 und es passt noch 💪🏼 Nicht der schnellste, aber „C'est la vie“🤷🏼‍♂️ muss man auch nicht in meinem Alter 😅. Gegenüber unseres Friedhofs hat die Geschwindigkeitskontrolle mich dann erwischt🤣.

Wer hat es wohl heute nicht gemacht 🤔😃, ein kleinen Spaziergang durch die plötzlich schöne Winterlandschaft 😍. Ok 🤷🏼‍♂️ nicht für jeden toll, doch das soll im Winter ❄️ schon mal vorkommen, das es schneit ❄️☃️ und kalt 🥶 ist🤣.

Der Berg rief bei Temperaturen um die 0 Grad 🥶. Am Kahler Hauptbahnhof begann unsere Tour🚶🏼‍♂️🚶🏼und man beachte ☝🏼 von den 6 Wandervögeln, waren nur 2 aktive Malocher, die anderen 4 hatten sich schon Frühzeitig abgesetzt und fröhnen den Ruhestand. Wir 2 Restmalochervhabe kurz vor‘m AB in die Hose gesch… 💩😩🤣. Egal, wir schaffen das auch noch💪🏼😂. An der Kahl entlang ging es bis Kälberau und ab der Ziegelei ging‘s nach einer kurzen Stärkung 🍺 in den Berg ⛰️. Der direkte Weg ist recht steil und nix für Weicheier 😂 und das waren wir nicht 💪🏼😎. Auf dem Gipfel, batsch nass angekommen, gab es dann die verdiente Stärkung 🍻🍗🥩. Im Berggasthof ist immer viel los, viele Wanderer, aber auch viele betagte Mountenbiker 🚵🏼, in top stylischem Outfit, dicken Bäuchen 🤭 und sündhaft teueren Bikes😆, wegen der Professionalität😜. Nach gesammelten Kräften, ging es wieder zum Abstieg bis zur Burg Alzenau 🏰, wo wir dann in die Bembel 🚊 stiegen und dem Abend entgegen fuhren. Eine gelungene Wandertour mit den Kollegen 👍🏼👋🏼.

Leider sind die Pläne vor Weihnachten mit der letzten Joggingrunde an Weihnachten zum Erliegen gekommen 😬😠☹️, diese blöde Erkältungs- und Grippewelle zieht sich bis heute durch, mit Blitzausfall am Dienstag😭. Deshalb nur eine Spazierrunde und nix Joggen😫, dafür mehr Zeit für Fotos😆. Ich hoffe dass es bis Ende Januar noch was wird, in 3 Monaten steht die Marathon-Staffel🏃🏼‍♂️‍➡️ in Düsseldorf wieder an💪🏼.