Timeline
Manfred Kochanski and Heike went for a hike
August 22, 2026 at 09:33
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Heike, Peter Ohm and Norbert Adam like this.
Manfred Kochanski and Heike went for a hike
July 15, 2026 at 15:25
Zum Biergarten und zurück
Leider hat Komoot wieder gesponnen. Das Treppchen ist der Biergarten mit der besten Fernsicht.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Manfred Kochanski and Heike went mountain biking
June 14, 2026 at 07:53
Dömmeltour mit dem Siedlerbund
Mit der Oespeler Siedlergemeinschaft eine kleine Runde gedreht. Natürlich waren auch viele Kinder dabei und tatsächlich auch E-Biker. Deshalb gab es auch eine Pause und am Ende ein Würstchen.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Tomas Berner and Heike like this.
Manfred Kochanski and Heike went for a hike
June 13, 2026 at 13:51
10-jähriges bei Al's Dorado
Das war ein tolles Fest mit vier Bands, Kaltgetränk, Latte Macchiato, lecker Kuchen und vegetarischem Essen.
Doof das ich wieder vergessen hatte die Aufzeichnung zu stoppen. Es waren aber immerhin 2,0 Km.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Jürgenrad likes this.
Manfred Kochanski and Heike went for a hike
May 23, 2026 at 07:27
Pünderich - Reiler Hals- -Marienburg
Heute mit Migräne und heftigen Gliederschmerzen aufgewacht und weil der Start nur durch die Sonne verlief gönnte ich mir noch eine dritte Ibu 400 weil auch wegen der Hüfte anfing zu humpeln. Deshalb habe ich wie man so beim Fußball sagt, den letzten Mann(i) gemacht.
Den Rat abzubrechen habe ich…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Manfred Kochanski and Heike went for a hike
May 22, 2026 at 12:45
Von Kaimt nach Pünderich
Ein wunderschöner Höhenweg. Allerdings mit einem steilen Aufstieg. Meine Erkältung die ich mir im Ammerland gefangen hatte und mir am Donnerstag Bettruhe beschert hatte war natürlich nicht weg und zwang mich auf dem Hinweg auf den Beifahrersitz weil meine Augen megamäßig brannten. Also habe ich so Mittwoch und Donnerstag zwei…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Thomas F. likes this.
Manfred Kochanski and Heike went for a hike
May 16, 2026 at 09:55
Park der Gärten
Keine Ahnung warum Komoot da wieder derart rumgesponnen hat. Es waren wohl eher 3-4 Km und die Höhenmeter eher bei 50.
Gleich zum Anfang kam der große Regen und wir sind schnell ins große Park-Café zu Kaffee und Kuchen.
Dann ging es komplett trocken weiter und es gab sogar viel…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Heike, Norbert Adam and Manfred Kochanski like this.
Manfred Kochanski and Heike went for a hike
May 16, 2026 at 08:34
Rhododendronpark Gristede
Ein wunderschöner Park und auch noch kostenlos.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Manfred Kochanski and Heike went for a hike
May 14, 2026 at 11:11
Pension Renken nach Bad Zwischenahn
Am Anreisetag mit Regenjacke und Schirm nach Bad Zwischenahn. Ein sehr gepflegter, niedlicher Ort aber mit meist alten Menschen bei der Rollator-Rally.
Beim Inder einen Tisch reserviert und viel Neues gesehen.
Der Regen war nur wenig und immer nur kurz, genauso wie die Sonne immer wieder durchkam.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Manfred Kochanski and Heike went mountain biking
April 7, 2026 at 09:24
Ahrweg bis kurz hinter Bad Neuenahr
Für Wandern fühlte ich mich immer noch nicht so weit, also flach nach Bad Neuenahr. Und wieder bestes Wetter bei fast 20°. Somit heute in kurz-kurz gefahren.
In Bad Neuenahr durch die Armensiedlung geradelt und in Ahrweiler Eis gefuttert.
Unterwegs viele, viele Baustellen und der Radweg dauernd unterbrochen und nicht…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Manfred Kochanski and Heike went for a hike
April 5, 2026 at 09:21
Weg zum Bahnhof nach Remagen
Am Samstag den 4. April gab es keinen Sport und keine Bewegung bei mir. Ich lag mit heftigen Gliederschmerzen im Bett. Schon bei der Anreise war ich total müde und schlapp und meine Augen brannten heftig.
Zum Abendessen am Freitag und Samstag habe ich mich mit Mühe hin- und zurückgeschleppt…
Time
Distance
Speed
Descent
Ilya and Manfred Kochanski like this.
Manfred Kochanski and Heike went for a hike
April 3, 2026 at 13:59
Erkundung von Altenahr
Es wird behauptet das ein Muskelkater am 2.Tag viel schlimmer ist. Stimmt. Ich konnte heute kaum gehen und dazu noch die Schmerzen vom Sturz am Mittwoch.
Mal sehen wie Radfahren morgen geht. Bloß keine Höhenmeter, nur flach und möglichst kurz und gaaaanz langsam.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Manfred Kochanski and Heike went for a hike
January 10, 2026 at 13:04
Shoppingtour mit Café Strickmann
Der Weg zur S-Bahn und Hbf - Globetrotter ist nicht drauf, dafür die Rückfahrt mit der Bahn. Es waren ca. 4,0 Km, immerhin.
So sieht der Dortmunder Weihnachtsbaum nackig aus, irgendwie komisch.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Ilya and Manfred Kochanski like this.
Manfred Kochanski and Heike went mountain biking
December 28, 2025 at 11:01
Letzte Radtour in 2025?
Heute nach 2 1/2 Monaten wieder einmal auf dem MTB gesessen und meine dritte Tour nach der Embolie abgefahren.
Es war aber schon heftig kalt und wurde auch immer nebeliger. Die Sichtweite manchmal gerade 50 Meter. Gute Einstellung auf die WWBT 2026. Lieber nicht anhalten sondern einfach durchhalten. Der Heike…
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
December 29, 2025
Well done, Manni!
Wishing you all a happy new year! 😘
Translated by Google •
Manfred Kochanski and Heike went for a hike
November 29, 2025 at 14:34
Weihnachtsmarkt Dortmund
Deshalb auf nach Dortmund. Da war dann schon Einiges mehr los, Allerdings schon fast zu viel. Vor dem Besuch noch in einer Galerie mit Kunst eingedeckt. Ein kleiner Karl Lagerfeld und ein Bild von David Bowie, richtig cool.
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Manfred Kochanski likes this.
June 24, 2026
The break was for the e-bikers. The children were fit.
Showing Translation