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Frank

Motto ist : Radeln & Schlemmen - Draußen sein

Wenn dabei noch Fitness "abfällt",bleibt man gesund und vital.

Ich würde mir wünschen, dass ich mit meinen Routen und Touren

möglichst viele Menschen vom Sofa holen kann, damit diese ebenfalls

erkennen, wie viele positive Aspekte und Eigenschaften Touren-Radeln & Wandern dabei "mit kommen" , die man vorher nie an sich selber entdecken konnte.

Man mutiert vielleicht vom "Saulus zum Paulus" und man wundert sich nur noch ....

Also - runter vom Sofa und gegen Trägheit und Übergewicht angehen.

Der Spaß ist garantiert.

Noch eine kleine Ergänzung:

Weil ja durch jede Aktivität oder Kommentar eine Welle von Benachrichtigungen an die geht, die mir folgen und dadurch ggf. schon ziemlich abgenervt sind - man kann und sollte das alles in den eigenen Profil-Einstellungen nach Wunsch "Ein" und "Aus" schalten, bevor man vorschnell resigniert das Handtuch wirft.

Seit ca. Mitte 2019 sind manchmal auch Streckenvideos dabei.

Die Kamera (Garmin VIRB Elite) ist in der Lage parallel zu den Fotos und Videos u.a. auch die Geo-Daten zu speichern,

und wird mit einer kleinen Lenker-Fernbedienung gesteuert.

Bei den Fotos und Videos gebe ich mir keine außerordentliche Mühe.

Sie dienen mir nur dazu, dass ich für zukünftige Streckenplanung den Untergrund beurteilen,

und die schönsten Abschnitte wieder finden kann.

Daher bitte ich um Nachsicht, wenn die Videos vielleicht als zu langatmig oder langweilig empfunden werden, oder die Fotos Unschärfen zeigen. Es geht ja nicht um Perfektion.

Ich stelle sie aber dennoch öffentlich, weil es vielleicht auch andere gibt, die genau so ticken wie ich. 😊

Grüße von Frank

p.s.

kleine Legende, weil es sonst vll. falsch gedeutet wird:

RRT=RadRundTour , nicht RennRadTour

RT = RadTour, Strecke A -> B

W = Wandern

p.p.s

trifft nicht ganz auf mich zu, aber lesenswert :

ebike-mtb.com/e-mountainbiken-uebergewicht

youtu.be/ocIuKgBOfP0

interessanter ist das, was er von sich gibt,

auch wenn man seinen oberpfälzer Dialekt kaum versteht.

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Timeline

went for a bike ride

September 28, 2026 at 11:23

RRT:NL: Kleine Veluwe-Wald-Runde 3.Tag, Start: CP Kromholt

Time

3h14m

Distance

45.9km

Speed

22.2km/h

Ascent

120m

Descent

120m

, , and others like this.

went for a bike ride

September 27, 2026 at 11:09

RRT:NL: Ijssel bei Zwolle - 2. Tag, Start CP Kromholt

Time

4h14m

Distance

39.4km

Speed

9.3km/h

Ascent

60m

Descent

50m

, , and others like this.

September 27, 2026

We're spending a few days at the Ijssel again to enjoy the last warm days on the bike.

Tomorrow morning, however, I first have to fix a flat tire before we can start again.

Fortunately, this only happened shortly before the campsite.



However, when planning ferries, you always have to expect setbacks, like

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went for a bike ride

September 26, 2026 at 13:36

RRT:NL: Kleine Ijssel-Spätnachmittag-Runde 1.Tag, Start: CP Kromholt

Time

2h08m

Distance

32.5km

Speed

20.7km/h

Ascent

50m

Descent

50m

, and like this.

September 27, 2026

Sooo.... just arrived and still did a small afternoon round. Nothing special, but first wanted to get a small overview.

We are here for a few more days.



Greetings @ all

Frank

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went gravel riding

September 23, 2026 at 09:57

RRT:Stevertal - entlang der Steverpromenade

Time

5h47m

Distance

75.9km

Speed

20.6km/h

Ascent

290m

Descent

290m

, , and others like this.

September 23, 2026

Sooo..... I found some time for cycling again, and it took me to the Baumberge. Start / Finish is the Longinusturm hiking parking lot on the Westerberg and in the 1st half it goes along the Stever on really beautiful Münsterland Pättkes (small paths).

In the 2nd half there are also water castles, and

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went on an adventure

August 27, 2026 at 08:48

Mit dem Streak Board auf der Ems

Heute war es noch mal richtig warm und sonnig.
Vielleicht die letzte Gelegenheit noch mal ein paar entspannte Stunden zusammen mit der Liebsten auf der Ems zu verbringen.
Noch ist das Wasser nicht kühl wenn man reinplumst.
:)

Grüße @ all
Frank

Time

3h40m

Distance

11.6km

Speed

4.1km/h

Ascent

50m

Descent

50m

and like this.

went for a hike

July 4, 2026 at 11:24

W:S: Besuch beim "Bockstensmannen"

Time

0h12m

Distance

150m

Speed

6.3km/h

, and like this.

July 4, 2026

Source: de.wikipedia.org/wiki/Bockstensmann

The Bocksten Man (also Bocksten-Mann, Swedish Bockstensmannen) is a medieval bog body found in 1936 in the Swedish bog Bockstens mosse.[1] The special feature of this find is the man's almost completely preserved clothing. The finds are in the care of the Hallands

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went for a bike ride

June 15, 2026 at 09:55

RRT: Bayrischer Wald, Start: Cham

Time

4h18m

Distance

49.9km

Speed

21.1km/h

Ascent

350m

Descent

350m

, , and others like this.

June 18, 2026

Moin...Moin...

back from Croatia, where cycling, in our experience, doesn't really work, at least if you apply German or Dutch standards, we made a stopover in Cham / Bavaria or rather Franconia.

Cycling is good here, but you also have to gain some altitude meters at times.

If you are ever in the region

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went for a bike ride

June 13, 2026 at 12:27

RRT: A: etwas Drau-Radweg und Millstätter See bei Spittal

So...
wir sind wieder zurück aus Kroatien und am Mittstätter See in Österreich gelandet.
Rad fahren in Kroatien geht nur wirklich " sehr bedingt",
um das mal milde aus zu drücken.
Hier am Millstätter See geht es mächig rauf und runter, und da uns ein älterer Reserve Akku leider nach…

Time

4h52m

Distance

54.4km

Speed

19.7km/h

Ascent

580m

Descent

580m

, , and others like this.

went for a bike ride

May 28, 2026 at 08:24

RRT: entlang der schwarzen Laber 😁

Time

5h12m

Distance

50.7km

Speed

9.7km/h

Ascent

220m

Descent

210m

, , and others like this.

May 28, 2026

Moin!

We are on the road again. 😀

Today in and around Regensburg.

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went for a bike ride

March 3, 2026 at 11:39

RRT:NL: 66 Km Rundtour zwischen Putten und Epe durch den Wald

Tag 4

Auf den nahezu 66 Km über befestigte Waldwege fällt eins ganz deutlich ins Auge:
Entlang der geteerten oder betonierten Pättkes leisten hier die Wildschweine über viele Kilometer ganze Arbeit.
Es sieht alles wie umgepflügt aus.
Es müssen viele Tausende sein die da im Wald hocken und nur auf…

Time

4h54m

Distance

66.6km

Speed

22.1km/h

Ascent

260m

Descent

260m

, , and others like this.

went for a bike ride

March 2, 2026 at 11:31

RRT:NL:67km Fahrradtour mit Start in Putten

Tag 3
Heute bei bestem Wetter wieder wieder auf´s Rad geklettert und los ging es.
Alles über befestigte Wege und mit jedem Rad zu machen.

Grüße @all
Frank

Time

4h17m

Distance

66.6km

Speed

22.0km/h

Ascent

90m

Descent

90m

, , and others like this.

went for a hike

March 1, 2026 at 12:18

W:NL:Rund um Radio Koodwijk

Tag 2 , diesmal mit etwas Sonne.

Heute wieder etwas aus der eigenen Lebensgeschichte,
da ich dem Thema "Radio & Funk" schon mein Leben lang verbunden bin.
Leider wurde sämtliche Sendetechnik, anders als bei meinem Favorit SAQ Grimeton / Schweden, alles restlos entfernt als es an den Staatsforst übertragen wurde.…

Time

3h18m

Distance

11.1km

Speed

5.1km/h

Ascent

80m

Descent

80m

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went for a hike

February 28, 2026 at 11:46

W:NL: Wandern im Horsterwold, Provinz Flevoland

Wir sind wieder mal in NL, und das Wetter gab für´s Radeln nichts her.
Bleibt also etwas wandern als Outdoor-Aktivität über :)

Ziel: Horsterwold
Diesmal nicht auf dem Rad durch diesen wirklich außergewöhnlichen Horster - Urwald gefahren,
sondern mal per Pedes über die Wanderwege gelaufen kommt man auch der Natur…

Time

2h53m

Distance

10.4km

Speed

5.3km/h

Ascent

10m

Descent

10m

, , and others like this.

went running

December 17, 2025 at 13:36

W:NL: Stadtbummel Harderwijk

Time

1h46m

Distance

3.70km

Pace

12:25/km

Ascent

10m

Descent

0m

, , and others like this.

went for a bike ride

December 15, 2025 at 12:22

RRT:NL: Zum verschollenen Dorf, Start: Summio Heihaas,Putten

Time

3h26m

Distance

53.3km

Speed

20.8km/h

Ascent

180m

Descent

180m

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December 17, 2025

de.wikipedia.org/wiki/Het_Verscholen_Dorp



Het Verscholen Dorp (German: 'The Hidden Village'), also known as Pas-op-kamp, was a site with underground houses near Vierhouten where up to 120 people were hidden during the German occupation of the Netherlands in World War II. Today, Verscholen Dorp is an open

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