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Sunrise74

Meistens sind wir als vierköpfige Familie unterwegs, zwischendurch aber auch in anderer Konstellation oder gar alleine. Wir geniessen die Touren und sind gemütlich unterwegs, inklusive vieler (Foto)-Pausen. Somit ist es nie unser Ziel eine Strecke möglichst schnell zu machen, so dass wir auch am Ende nicht komplett ausgepowert sind. Die angegebene Wanderzeit ist grundsätzlich inklusive Pause, gerade wenn wir unterwegs grillieren, kann die auch mal länger sein. Wir haben eine durchschnittliche Fitness und sind Geniesser. Unsere Strecken sind mal kürzer und mal länger, dafür sind wir bei Wind und Wetter unterwegs. Wir respektieren die Natur und lassen nie Abfälle liegen.

Kontaktieren sie mich bitte bei Fragen zur aktuellen Tour, ich gebe gerne zeitnah eine Antwort. Alle Touren die mit einem «P» nach dem Datum im Titel gekennzeichnet sind, haben wir «Privat» mit der Familie gemacht, alle mit «G» dementsprechend im Geschäft, also beruflich. Ich gehe wöchentlich 1-2x mal beruflich Wandern, wir sind da teilweise bis zu 9 Personen. Dabei steht vor allem Achtsamkeit im Fokus.

Die gpx Daten stammen alle von meiner Outdooractive App, da die GPS Aufzeichnung dort wesentlich genauer ist. Dafür ist die Dauer der Aktivität inkl. aller Pausen gerechnet und die km/h dementsprechend tief😁

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Timeline

went for a hike

October 16, 2026 at 06:49

Spaziergang oberhalb Hemmental am 16.10.26 P

Herbstlicher Wiedereinstieg in der Schweiz, nach den tropischen Ferien🤩😁

Time

1h21m

Distance

2.82km

Speed

2.1km/h

Ascent

30m

Descent

40m

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went for a hike

October 13, 2026 at 02:19

BoBo Cafe Phnom Penh am 13.10.26 P

Ein sensationelles Café inmitten eines Stadtdschungel. Hier herrscht wunderbare Ruhe, die Preise sind moderat.

Time

0h33m

Distance

415m

Speed

0.8km/h

Ascent

0m

went for a hike

October 12, 2026 at 02:21

Chroy Changvar Halbinsel und mit Fähre zurück am 12.10.26 P

Die Fähre auf dem Tonle Sap ist der Hammer und kostet gerade mal 500 Riel (ca. 10 Rappen)

Time

1h10m

Distance

3.82km

Speed

3.3km/h

Ascent

40m

Descent

30m

went for a hike

October 11, 2026 at 10:58

Abendlicher Chaktomuk Walk Street am Tonle Sap entlang am 11.10.26 P

Die Hauptstrasse bei Chaktomuk (direkt vor dem Königspalast) wir immer Sa/So ab 18:00 für den Verkeht gesperrt, dann gehört das ganze Ufer den Fussgängern und es herrscht überall eine lockere Atmosphäre.

Time

0h41m

Distance

2.03km

Speed

2.9km/h

Ascent

20m

Descent

20m

went for a hike

October 11, 2026 at 02:31

Phnom Penh Royal Railway Station und Central Market am 11.10.26 P

Time

1h16m

Distance

1.99km

Speed

1.6km/h

Ascent

20m

Descent

10m

went for a hike

October 10, 2026 at 02:01

Le Castella Bakery auf Koh Norea Phnom Penh am 10.10.26 P

Hier gibt's die fluffigsten Kuchen die ich je gegessen habe, dazu nur wenig gesüsst. Ein echter Hit, normalerweise sind die Süssspeisen hier ware Zuckerbomben und klebrig. Der Spaziergang danach am Mekong entlang war friedlich, aufgrund des Feiertages Pchum Ben hat es fast keine Leute, alle fahren zur Familie und ehren…

Time

0h42m

Distance

1.60km

Speed

2.3km/h

Ascent

10m

Descent

0m

went for a hike

October 9, 2026 at 05:04

Auf Seitenstrassen durch Phnom Penh und Wat Botum Park am 9.10.26 P

Kurzweilige Runde mit zwei Abkühlungen unterwegs, einmal bei "Brown" die kambodschanischen Kaffee verwenden und einmal um den Durst zu löschen. Viele Strassen waren abgesperrt, es wurden irgendwelche Politiker herumgefahren... Beim Cambodia Vietnam Friendship Monument wurde eine Zeremonie abgehalten, das Militär bat mich höflich einen anderen Weg zu laufen.

Time

1h42m

Distance

3.28km

Speed

1.9km/h

Ascent

20m

Descent

20m

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went on an adventure

October 8, 2026 at 04:49

Fahrt nach Sangkat Tuol Sangkae am 8.10.26 P

Familientreffen in Phnom Penh, meine 13 jährige Tochter wagt sich als erstes Mal als Sozia mitzufahren....natürlich war sie begeistert😎😄🥰

Time

3h03m

Distance

12.4km

Speed

4.1km/h

Ascent

50m

Descent

60m

went for a hike

October 7, 2026 at 03:54

Runde um den königlichen Palast in Phnom Penh am 7.10.26 P

Time

1h00m

Distance

1.83km

Speed

1.8km/h

Ascent

10m

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went for a hike

October 7, 2026 at 01:50

Wat Phnom (buddhistischer Tempel) am 7.10.26 P

Time

0h50m

Distance

1.08km

Speed

1.3km/h

Ascent

20m

Descent

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went on an adventure

October 6, 2026 at 03:59

Fahrt nach Sangkat Tuol Sangkae am 6.10.26 P

Familientreffen in Phnom Penh, heute gibt's mal nur wenige Bilder😇

Time

2h27m

Distance

13.1km

Speed

5.3km/h

Ascent

30m

Descent

30m

went for a hike

October 5, 2026 at 08:47

Kalter Kaffee in Phnom Penh am 5.10.26 P

Time

0h32m

Distance

1.01km

Speed

1.9km/h

Ascent

0m

Descent

10m

went for a hike

October 5, 2026 at 03:38

Pool Besuch im Himawari Appartement Hotel am 5.10.26 P

Die Poolanlage ist durchaus hübsch, nahezu null Gäste. Bei 34° Luft ist das nur 30° warme Wasser richtig erfrischend. Vor allem mit dem Regenschauer zwischendurch.

Time

1h28m

Distance

734m

Speed

0.5km/h

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10m

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went for a hike

October 5, 2026 at 01:48

Heisse Runde entlang des Mekong Ufer und der Stadt am 5.10.26 P

Time

0h33m

Distance

1.68km

Speed

3.1km/h

Ascent

10m

Descent

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went for a hike

October 4, 2026 at 09:29

Phnom Penh entlang des Tonle Sap / Mekong am 4.10.26 P

Erste kurze Runde bei rund 32° und herrlich drückender Luft, nachdem es den ganzen Morgen sintflutartig geregnet hatte. Wunderschön und eindrücklich, ich liebe die ganzen Gerüche und die Stimmung.

Time

0h28m

Distance

1.32km

Speed

2.8km/h

Ascent

0m

Descent

0m

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