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Neu-eine-Stunde

Habe ja (leider) erst 2013 richtig mit dem Wandern begonnen. Dann bin ich zwei Jahre durchgewandert - aber nur alle 10 Tage eine Wanderung von 2 - 2,5 Stunden. Dann gings mir schlechter, und ich habe 5 Jahre eher wenig gemacht, und dachte auch, dass ich das überhaupt nie mehr machen kann. Erst im November 19 habe ich mich überwunden und erstmal eine Stunde in der Nähe gemacht - daher mein Pseudo. In der Zwischenzeit habe ich erfahren, dass die Rheumaliga 3 x 1 Stunde Bewegung pro Woche empfiehlt um eben u.a. den Krankheitsverlauf auch positiv zu beeinflussen.,
Seit Ende 2020 sind nun die hier aufgezeichneten Wanderungen ersichtlich.
Bis Ende 2025 werden dann wohl gegen 7'000 km zusammengekommen sein. Mir ist aber auch bewusst, dass andere das noch um ein Vielfaches toppen. Für mich ist es aber doch erstaunlich. Im 22 bin ich etwa 75 km pro Monat gewandert (= ca. Zürich - Konstanz), an 15 Tg/ Mt. im Schnitt, 2023 69 km/ mt. 2024 61 km an 18 Tg./ mt.


Und auch Hippokrates meinte damals schon:

"Gehen ist des Menschen beste Medizin" Schon 7'000 Schritte = 1 Std. täglich verringern das Sterberisiko um 50 %.

Und was ist das beste "Fitnessgetränk", bzw. gehört in jeden Wanderrucksack?
Z.B. grüner Tee...z.B. mit etwas Zitronensaft


b-tealy.de/blogs/tee-wissen/fit-tee-sport

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Recent Activity

went for a hike.

a day ago

Winterthur HB - Mattenbach

Time

1h44m

Distance

1.96km

Speed

3.8km/h

Ascent

10m

Descent

10m

, , and others like this.

a day ago

Started too late

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went for a hike.

2 days ago

Bhf. Stettbach - Dietlikon

Time

2h15m

Distance

4.53km

Speed

4.2km/h

Ascent

80m

Descent

80m

, , and others like this.

2 days ago

On this very beautiful evening hike, I found all of the "Big Three" in abundance, for a fine, super healthy free salad 😋

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went for a hike.

3 days ago

Zürich Seebecken - Enge

Time

2h15m

Distance

3.77km

Speed

4.8km/h

Ascent

30m

Descent

10m

3 days ago

The lecture, which was called: "God is no philistine", was also mainly about Mary Magdalene:



de.wikipedia.org/wiki/Maria_Magdalena



Sandra once had a song 🎶 where she appears:



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went for a hike.

5 days ago

Horgen

Time

2h54m

Distance

3.25km

Speed

3.8km/h

Ascent

170m

Descent

130m

, , and others like this.

5 days ago

went for a hike.

7 days ago

Schalchen - Wila (Ostergruss aus dem Z💌ri - Oberland)

Time

1h49m

Distance

3.80km

Speed

3.5km/h

Ascent

90m

Descent

180m

7 days ago

I actually wanted to experience winter one last time in the last few days. Here:



komoot.com/de-DE/tour/2854792351



It didn't work out... but instead, this beautiful tour! 🌼☀️🏞️

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planned a hike.

April 2, 2026

Time

1h46m

Distance

5.69km

Speed

3.2km/h

Ascent

150m

Descent

280m
Map data © OpenStreetMap contributors

went for a hike.

April 2, 2026

Von Wernetshausen nach Hadlikon (Bachtelschulter)

Time

1h46m

Distance

5.68km

Speed

3.2km/h

Ascent

130m

Descent

280m

April 2, 2026

Had to upload the tour afterwards - the photos a bit mixed up...

But it was just a very nice day!

The sometimes strong pain at the beginning then much better afterwards....

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went for a hike.

April 1, 2026

Abigspaziergang

Time

0h33m

Distance

2.83km

Speed

7.8km/h

Ascent

0m

Descent

30m

April 1, 2026

...and then I forgot to turn it off when I was already sitting in the 🚆.

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went for a hike.

March 31, 2026

von Oberwil nach Brütten

Time

1h18m

Distance

2.94km

Speed

4.0km/h

Ascent

30m

Descent

10m

March 31, 2026

Image 11 is cool😉

20 less🙃

Basically all interesting🤗

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planned a hike.

March 31, 2026

Time

0h46m

Distance

2.91km

Speed

3.8km/h

Ascent

30m

Descent

10m
Map data © OpenStreetMap contributors
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