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About Neu-eine-Stunde
Habe ja (leider) erst 2013 richtig mit dem Wandern begonnen. Dann bin ich zwei Jahre durchgewandert - aber nur alle 10 Tage eine Wanderung von 2 - 2,5 Stunden. Dann gings mir schlechter, und ich habe 5 Jahre eher wenig gemacht, und dachte auch, dass ich das überhaupt nie mehr machen kann. Erst im November 19 habe ich mich überwunden und erstmal eine Stunde in der Nähe gemacht - daher mein Pseudo. In der Zwischenzeit habe ich erfahren, dass die Rheumaliga 3 x 1 Stunde Bewegung pro Woche empfiehlt um eben u.a. den Krankheitsverlauf auch positiv zu beeinflussen.,
Seit Ende 2020 sind nun die hier aufgezeichneten Wanderungen ersichtlich.
Bis Ende 2025 werden dann wohl gegen 7'000 km zusammengekommen sein. Mir ist aber auch bewusst, dass andere das noch um ein Vielfaches toppen. Für mich ist es aber doch erstaunlich. Im 22 bin ich etwa 75 km pro Monat gewandert (= ca. Zürich - Konstanz), an 15 Tg/ Mt. im Schnitt, 2023 69 km/ mt. 2024 61 km an 18 Tg./ mt.
Und auch Hippokrates meinte damals schon:
"Gehen ist des Menschen beste Medizin" Schon 7'000 Schritte = 1 Std. täglich verringern das Sterberisiko um 50 %.
Und was ist das beste "Fitnessgetränk", bzw. gehört in jeden Wanderrucksack?
Z.B. grüner Tee...z.B. mit etwas Zitronensaft
b-tealy.de/blogs/tee-wissen/fit-tee-sport
Seit Ende 2020 sind nun die hier aufgezeichneten Wanderungen ersichtlich.
Bis Ende 2025 werden dann wohl gegen 7'000 km zusammengekommen sein. Mir ist aber auch bewusst, dass andere das noch um ein Vielfaches toppen. Für mich ist es aber doch erstaunlich. Im 22 bin ich etwa 75 km pro Monat gewandert (= ca. Zürich - Konstanz), an 15 Tg/ Mt. im Schnitt, 2023 69 km/ mt. 2024 61 km an 18 Tg./ mt.
Und auch Hippokrates meinte damals schon:
"Gehen ist des Menschen beste Medizin" Schon 7'000 Schritte = 1 Std. täglich verringern das Sterberisiko um 50 %.
Und was ist das beste "Fitnessgetränk", bzw. gehört in jeden Wanderrucksack?
Z.B. grüner Tee...z.B. mit etwas Zitronensaft
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Distance travelled
4,356 km
Time in motion
1121:10 h
Recent Activity
- Neu-eine-Stunde4 days ago
Done! Following my New Year's Eve tradition, I was up on the Stoffel again today! The view from the top is somewhat obstructed by the trees that have grown in recent years. It was wonderful, but challenging. The New Year's Eve party might be a bit of a washout – but it was worth it!
🫲😀🫱
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Dietmar 🚴♂️🥾⛰️🚶🏊♂️, Walter Schwarz, and others like this.
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Today was lovely...Jazz - GD. Much better than yesterday. 😌
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