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Neu-eine-Stunde

Habe ja (leider) erst 2013 richtig mit dem Wandern begonnen. Dann bin ich zwei Jahre durchgewandert - aber nur alle 10 Tage eine Wanderung von 2 - 2,5 Stunden. Dann gings mir schlechter, und ich habe 5 Jahre eher wenig gemacht, und dachte auch, dass ich das überhaupt nie mehr machen kann. Erst im November 19 habe ich mich überwunden und erstmal eine Stunde in der Nähe gemacht - daher mein Pseudo. In der Zwischenzeit habe ich erfahren, dass die Rheumaliga 3 x 1 Stunde Bewegung pro Woche empfiehlt um eben u.a. den Krankheitsverlauf auch positiv zu beeinflussen.,
Seit Ende 2020 sind nun die hier aufgezeichneten Wanderungen ersichtlich.
Bis Ende 2025 werden dann wohl gegen 7'000 km zusammengekommen sein. Mir ist aber auch bewusst, dass andere das noch um ein Vielfaches toppen. Für mich ist es aber doch erstaunlich. Im 22 bin ich etwa 75 km pro Monat gewandert (= ca. Zürich - Konstanz), an 15 Tg/ Mt. im Schnitt, 2023 69 km/ mt. 2024 61 km an 18 Tg./ mt.


Und auch Hippokrates meinte damals schon:

"Gehen ist des Menschen beste Medizin" Schon 7'000 Schritte = 1 Std. täglich verringern das Sterberisiko um 50 %.

Und was ist das beste "Fitnessgetränk", bzw. gehört in jeden Wanderrucksack?
Z.B. grüner Tee...z.B. mit etwas Zitronensaft


b-tealy.de/blogs/tee-wissen/fit-tee-sport

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Recent Activity

went for a hike.

about 17 hours ago

Zürich Paradeplatz - Filmpodium - Stauffacher

00:31

2.19km

4.3km/h

0m

10m

about 13 hours ago

First, a presentation on the "Hitchcock Phenomenon," covering camera angles, how to create suspense as a film director, and so on. Then, "Notorious," perhaps one of his best films, starring the two "film beauties" Cary Grant and, most notably, Ingrid Bergman, who has the most screen time... 💁🏻‍♂️



filmpodium.ch/film/172403/notorious

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went for a hike.

2 days ago

So also die ganze Tour. Das war toll...und auch etwas tricky. War ja schon einmal auf dem Greifenberg...der Weg sorgt für etwas "Nervenkitzel", und wohl auch Adrenalin, bis man oben ist. Im zweiten Teil sind die Wasserfälle des Wissenbach natürlich attraktiv und atemberaubend. Wenn noch etwas Sonne gewesen wäre, und halt etwas später im Jahr mit Grün und Blust wäre das wirklich eine "Top-Wanderung" vom Attraktivitätsfaktor her....

01:23

4.54km

3.3km/h

140m

150m

, , and others like this.

about 21 hours ago

Ah, here it is – exactly...just like I mentioned earlier: sunny and in spring...I've done that before...even the slightly longer tour:



komoot.com/de-de/tour/745063485

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planned a hike.

2 days ago

01:23

4.54km

3.3km/h

150m

160m

Map data © OpenStreetMap contributors

went for a hike.

2 days ago

00:37

1.77km

2.9km/h

110m

2 days ago

...and then the 🚁 got me...😄 - forgot to press "next"...have to re-upload the tour at home...🫤

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went for a hike.

3 days ago

00:37

2.53km

4.1km/h

30m

50m

, , and others like this.

3 days ago

Venue: Reformed Church



Contact person: Adine Suzanne Heer Acune



Remarks:



Los Acuña from Misiones, Argentina

A rich repertoire of Argentine sambas, boleros, folk chamamés, and tangos, with excursions into Brazil, Paraguay, and Peru, guarantees a feast for the ears and a great atmosphere. Instrumental (guitars

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went for a hike.

4 days ago

00:55

4.02km

4.4km/h

10m

10m

3 days ago

"...Wood cleavers (often used synonymously with lady's bedstraw) are a traditional medicinal plant with strong diuretic, detoxifying, and anti-inflammatory properties. It supports kidney function, helps with skin problems, and promotes wound healing. Tea, compresses, or fresh juice are used for bladder

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went for a hike.

7 days ago

00:27

1.72km

3.8km/h

10m

10m

, , and others like this.

7 days ago

It's "Hitchcock Week" right now. He's synonymous with thrillers and suspense. Unfortunately, this film didn't grab me at all.



filmpodium.ch/film/172392/the-man-who-knew-too-much



But it was apparently a huge success back then:



de.wikipedia.org/wiki/Der_Mann,_der_zuviel_wusste_(1934)



...The link doesn't work

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went for a hike.

7 days ago

00:29

2.27km

4.7km/h

0m

10m

, , and others like this.

7 days ago

After the two days of therapy, the air smells even fresher than usual after all the rainy days...😚

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went for a hike.

February 15, 2026

01:26

5.34km

3.7km/h

90m

120m

, , and others like this.

February 15, 2026

Experience WWL again this winter!



🫲🤩🫱

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went for a hike.

February 13, 2026

00:42

2.74km

3.9km/h

20m

30m

February 13, 2026

 Great pictures taken. 👌🙋‍♂️

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