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ConnieN🏊‍♂️ BIO-🚲🏃‍♀️

Ex-UCI Lizenzfahrerin, Bio-Bikerin, Triathletin, Trainerin, Dozentin, Tour-Guide. Meist matschbespritzt unterwegs. Besitze kein Auto, nur Räder.
Sportliche Leidenschaften: Straße - Trails - Gravel - MTB - Bikepacking - Triathlon - Duathlon - Marathon - Langstreckenwandern
Und sonst: Kulinarisches, Kunstgeschichte, Literatur "quer Beet", Großbritannien, lieber Land als Stadt. Primäres Ziel: Stadtflucht!
MTB/Gravel-Guide für Frankfurt und Umgebung, Schwarzwald, Rheingau und Odenwald. Lieblingsregionen zum Trainieren: Allgäu, Schwarzwald, Odenwald u. v. m.

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Recent Activity

went gravel riding.

a day ago

Weißenstadt - Kulmbach

Viele Up and Downs mit einigen Panoramastrecken. Kurz und knackig!

Time

2h34m

Distance

51.1km

Speed

20.4km/h

Ascent

400m

Descent

690m

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went for a hike.

3 days ago

Zum Edeka....

Time

1h13m

Distance

5.67km

Speed

5.5km/h

Ascent

40m

Descent

40m

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went gravel riding.

3 days ago

Förmitztalsperre mit Crosser

Time

2h19m

Distance

41.0km

Speed

18.0km/h

Ascent

500m

Descent

480m

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went running.

3 days ago

Kurzer Lauf mit leichten Anstiegen

Time

0h50m

Distance

7.01km

Pace

7:03/km

Ascent

50m

Descent

60m

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went gravel riding.

5 days ago

Crossertour nach Cheb

Nachdem der Crosser wieder gereinigt und fahrbereit war, ging es nach Cheb. Abwechslungsreicher kann eine Tour kaum sein. Kurze Einkehr beim "Kirchenwirt", wo wir mit bestem Fisch verwöhnt wurden. Die "Körner" (und Ostereier😇) benötigten wir auf der Rückfahrt. Gegenwind - gefühlt kaum vorangekommen. Ohne Wind eine perfekte Temporunde, die ich im letzten Jahr schon fuhr.

Time

8h09m

Distance

101km

Speed

17.1km/h

Ascent

1,480m

Descent

1,520m

4 days ago

oh dear, did you have a stream crossing, dear Conny?? 😱😱😱😱

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went for a hike.

6 days ago

Noch schnell zum Markt....

Time

1h23m

Distance

6.43km

Speed

5.5km/h

Ascent

330m

Descent

200m

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went for a hike.

6 days ago

Verlängerte Seerunde

Neue Laufstrecken sondiert🤓 Abwechslungsreiche Runde!

Time

1h26m

Distance

6.21km

Speed

5.3km/h

Ascent

260m

Descent

230m

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went running.

7 days ago

Hügellauf bei Weißenstadt

Time

1h31m

Distance

11.9km

Pace

7:31/km

Ascent

210m

Descent

210m

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went running.

April 2, 2026

Laufen 1. Sprint Test 2026

Passt!🙃 Der Untergrund ist uneben, somit der Reiz größer. Zusätzliches Plus: "Laufbahn" in schönster Natur.

Time

0h15m

Distance

1.71km

Pace

5:16/km

Ascent

30m

Descent

30m

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went for a hike.

April 2, 2026

Weißenstadt

Kurz in das schöne Dorf mit seiner vielseitigen Infrastruktur.

Time

2h09m

Distance

4.64km

Speed

6.0km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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