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Ist Langlaufen gut bei Rückenschmerzen? Die KI sagt: "Ja, Langlaufen ist sehr gut bei Rückenschmerzen, da es die tiefen Rückenmuskeln stärkt, die Wirbelsäule sanft bewegt, die Rumpfmuskulatur trainiert und dabei Gelenke und Bandscheiben schont, was es zu einer gelenkschonenden Ausdauersportart macht, die Verspannungen löst und die Stabilität fördert" Also auf was wartest Du noch?
01:13
7.98km
6.6km/h
50m
50m
00:52
4.96km
5.7km/h
30m
30m
01:18
5.90km
4.6km/h
200m
200m
01:03
5.50km
5.2km/h
40m
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Wir laufen vom Dyment's Market die Straße runter Richtung Tew's Falls. Am Waldrand begeben wir uns auf den Waldweg und folgen der Beschilderung Richtung Falls. Danach laufen wir den Weg Richtung Dundas Peak und halten Ausschau. Danach geht's Bergab auf dem Side Trail und folgen dem Weg runter zur Straße. Dieser geht's dann entlang Bergauf wieder Richtung Market.
01:58
9.30km
4.7km/h
170m
170m
Wir fahren zur Polveria Santa Barbara auf der Anhöhe. Von dort oben wandern wir weiter zum Capo D' Enfola. Danach fahren wir an der Küstenstraße zum Spiaggia di Capo Bianco. Von dort weiter nach Portoferraio. Danach alles zurück...
02:13
21.6km
9.7km/h
460m
470m
October 17, 2025
Welcome to Canada!
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