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Ist Langlaufen gut bei Rückenschmerzen? Die KI sagt: "Ja, Langlaufen ist sehr gut bei Rückenschmerzen, da es die tiefen Rückenmuskeln stärkt, die Wirbelsäule sanft bewegt, die Rumpfmuskulatur trainiert und dabei Gelenke und Bandscheiben schont, was es zu einer gelenkschonenden Ausdauersportart macht, die Verspannungen löst und die Stabilität fördert" Also auf was wartest Du noch?
01:13
7.98km
6.6km/h
50m
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00:52
4.96km
5.7km/h
30m
30m
01:18
5.90km
4.6km/h
200m
200m
Wir fahren zur Polveria Santa Barbara auf der Anhöhe. Von dort oben wandern wir weiter zum Capo D' Enfola. Danach fahren wir an der Küstenstraße zum Spiaggia di Capo Bianco. Von dort weiter nach Portoferraio. Danach alles zurück...
02:13
21.6km
9.7km/h
460m
470m
Im Korb hoch und runter...
01:02
4.22km
4.1km/h
670m
610m
00:39
2.28km
3.5km/h
150m
180m
Wir fahren von der Miniera nach Cavo Porto, dann am Ende des Ortes rein in den Wanderweg. Einmal um den Berg herum kommen wir zum Mausoleum. Von dort geht's dann Bergab in den Ort zurück. Vom Hafen fahren zurück Richtung Parkplatz. Dort vorbei fahren wir etwas weiter rechts Richtung IL TERMINE. Nach 2 Windungen kommen wir rechts oberhalb vom See raus.
01:34
17.8km
11.3km/h
240m
230m
January 30, 2026
Hello greetings, hope you're staying fit and healthy!
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