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Norbert Asprion

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Timeline

went running

Yesterday at 09:58

Triathlon Laufen

Time

0h58m

Distance

10.8km

Pace

5:21/km

Ascent

130m

Descent

130m

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went cycling

Yesterday at 08:43

Triathlon Rennrad

Time

1h14m

Distance

38.7km

Speed

31.5km/h

Ascent

250m

Descent

240m

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went on an adventure

Yesterday at 08:16

Triathlon Schwimmen

Waren nur 1000m aber ganz passabel für einen Nichtschwimmer. Vielleicht lag es auch an den Schwimmärmchen 🤷‍♂️🤭

Time

0h24m

Distance

1.98km

Speed

5.0km/h

Ascent

0m

Descent

0m

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went cycling

August 26, 2026 at 14:35

Letzte Sommerstunden 🌞 ernten

Time

4h04m

Distance

106km

Speed

26.3km/h

Ascent

1,090m

Descent

1,070m

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4 days ago

Great round 👌🏼

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went cycling

August 24, 2026 at 04:38

Morning Ride

Time

1h10m

Distance

33.9km

Speed

29.6km/h

Ascent

120m

Descent

120m

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went cycling

August 22, 2026 at 05:35

Der Deutschlandtour entgegen

Alle 14 Tage mal aufpumpen hilft. Keine 3 bar mehr. 🙈
Danke auch für den Hinweis an der Schwarzsohl dass ich in der falschen Richtung und zu früh unterwegs bin. 😂

Time

8h23m

Distance

150km

Speed

23.7km/h

Ascent

1,910m

Descent

1,900m

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went running

August 21, 2026 at 04:54

Morning Run

Time

0h49m

Distance

9.32km

Pace

5:11/km

Ascent

20m

Descent

20m

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went cycling

August 19, 2026 at 14:44

Schnell kurbeln üben

Time

3h00m

Distance

82.8km

Speed

28.2km/h

Ascent

570m

Descent

550m

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went running

August 18, 2026 at 04:58

Lauf am Morgen

Time

0h51m

Distance

9.49km

Pace

5:21/km

Ascent

10m

Descent

20m

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August 16, 2026 at 05:51

Neuf 🏁

Schöne Tour 🤩 über den Cormet de Roselend zum Abschluss der 9-tägigen TSR Tour 2026 "Les Grandes Alpes " mit 1072 km und 25600 hm

Time

3h43m

Distance

70.0km

Speed

20.9km/h

Ascent

1,240m

Descent

1,880m

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August 15, 2026 at 06:36

Otto 🇮🇹 - Huit 🇫🇷

Col d'Iseran ist ein Traum. So schön 🤩.
Col du Mont Cénis ist aber schön zu fahren. Der erste Hügel hat aber teilweise steile Anstiege. Aber wieder ein tolle Tour. Morgen schon das Ende.

Time

9h22m

Distance

124km

Speed

17.4km/h

Ascent

3,270m

Descent

2,750m

went cycling

August 14, 2026 at 06:17

Sept 🇫🇷 - Sette 🇮🇹

Waren heute zwar 3 Pässe aber nur ein kritischer: der Colle delle Finistre. Die letzten ca. 8 km und 800 hm Schotter. Leider teilweise etwas wellig - vermute von den Autos (ESP). Aber war Gottseidank recht gut zu fahren - nach den heftigen Regenschauern gestern abend hatten wir schon Befürchtung,…

Time

9h08m

Distance

146km

Speed

18.6km/h

Ascent

3,050m

Descent

3,610m

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went cycling

August 13, 2026 at 06:19

Sei 🇮🇹 - Six 🇫🇷

Langer Anstieg zum Colle Dell'Agnel. Zum ersten Mal mit dem Rad eine e-Funktion nachgefahren 🥸.
Es war zwar sehr heiß, aber heute gab es genug Bäche um den Kopf und den Nacken nass zu machen. Insofern nicht so sehr die Leistung runter gefahren. Pass ist echt sehr schön - hat…

Time

8h57m

Distance

127km

Speed

17.2km/h

Ascent

3,350m

Descent

2,490m

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went cycling

August 12, 2026 at 06:06

Cinque

Abfahrt vom Col di Morti nicht so schlimm wie befürchtet. Gut gab Steinchen und Schlaglöcher, aber wenn man bissl langsam macht, ist es ok. Bin schlimmere Pisten im Odenwald gefahren. Abfahrt vom Col de Sampeyre war deutlich besser.
Heute war es schwül und warm und es gab wenig Wasser zum…

Time

9h52m

Distance

136km

Speed

17.1km/h

Ascent

3,180m

Descent

3,490m

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went cycling

August 11, 2026 at 13:23

4b: Dopo 🇮🇹

4. Etappe - 3. Pizza 🍕
War heute der Gepäckbote. 2h auf Passöffnung gewartet 🫩
In der Abfahrt vom Colle della Lombarda die Sintflut 🌧. Dankbar für Sitzheizung.

Time

2h58m

Distance

43.8km

Speed

15.5km/h

Ascent

1,390m

Descent

920m

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