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Johannes

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Map data © OpenStreetMap contributors
About Johannes
Ich bin Johannes, seit einigen Jahren sportlich unterwegs und sozial engagiert. Manchmal beides gleichzeitig. Aktuell bin ich auf einer Benefiz-Sternfahrt von Berlin nach Paris unterwegs, für einen guten Zweck. Unterstützt uns gern hier: johannesrudolf.net/cash-for-kilometer

* Rad-Liebhaber, Brevet-Fahrer, leidenschaftlicher Läufer.
* regelmäßiger Gast bei Ryzon-Ausfahrten und ausgewählten Events.
* zweimaliges (2 Saisons), stolzes und aktives Mitglied beim Team Rynkeby Berlin 😊 Wir unterstützen krebskranke Kinder und ihre Familien 💛
* Dafür sammeln wir Spenden und erzeugen mit einer europaweiten Sternfahrt nach Paris (60+ Teams) viel Aufmerksamkeit für dieses Thema.
* Zweimaliger ehrenamtlicher Helfer in und sehr verliebt in 🇰🇪🇺🇬 Aktuell wieder in 🇰🇪 Gelegentliche bitte ich dafür um Unterstützung durch Spenden. Oder Ihr fragt mich. 😉
* Stolzes Mitglied der "Better Me" Familie, einer NGO-gestützten Community in Kisumu, Kenia 🇰🇪 ❤️
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I'm Johannes and into sports since a few years. Also I am involved in charity projects. At times both at the same time. Currently we're on a charity bike ride from Berlin to Paris. Feel free to support us here: johannesrudolf.net/cash-for-kilometer


* Bike enthusiast, brevet cyclist and passionate runner. Regular guest on Ryzon rides and hand-picked events.
* Two times (two seasons) a prod and active member of Team Rynkeby Berlin 😊 Supporting children with critical illnesses 💛
* Our core mission is to collect donations and (bicycle) rally / team bike trip to Paris, along with 60+ other Rynkeby teams across Europe to draw attention to this topic
* Two times volunteer in and in love with 🇰🇪🇺🇬 Currently back in 🇰🇪 Occasionally asking for donations. Or you ask me. 😉
* Proud member of the global "Better Me" family, a NGO driven community in Kisumu, Kenia 🇰🇪 ❤️
Distance travelled

100,595 km

Time in motion

4946:01 h

Recent Activity

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7 days ago

Kisumu Rugby FC 🏉☀️🌴🇰🇪

Ein freier Tag für etwas Haushalt, Organisation und um einer Einladung zu einem Rugby Spiel zu folgen. Gelegentlich sind die Fahrten mit dem Motorrad richtig günstig, da muss man aber Glück haben und den Richtigen erwischen. Zu dritt (!) plus Fahrer für 400 Shilling (< 3 EUR) für eine knappe halbe Stunde Fahrt ist schon bemerkenswert. Wenn man die Falschen erwischt, zahlt man alleine schon 500 für eine etwas kürzere Strecke. Von Rugby hab ich keine Ahnung, aber das westliche konnte man sich während des Spiels erklären. Tolle und ausgelassene Stimmung bei den vergleichsweise wenigen Zuschauern. Wir waren auf der VIP Tribüne. Wie bei Konzerten ist hier jeder ein VIP. Was man sonst als VIP kennt, ist hier „VVIP“. 😅😁 Am Ende hat „unser“ lokaler Club, der Kisumu Rugby FC gewonnen. Sehr zur Freude fast aller Zuschauer. Auch wenn es ein Liga-Spiel war, so gibt es trotzdem auch einen Wanderpokal, je nach Sieg oder Niederlage weitergeht oder nicht. An der Seitenlinie als Trainer stand niemand geringerer als Tom, den wir gestern verabschiedet haben. Nun mein Ex-Chef hier vor Ort. 🥲 Aber man sieht sich immer mal wieder. 😉 Was sonst (mal wieder) aufgefallen ist, sind die vielen Lieferanten per Fahrrad oder Motorrad, welche die lokalen kleinen Kioske versorgen. Scheint alles gut eingespielt zu sein. Ein etwas verrücktes Beispiel mit Körben voller Brot, selbst noch am Rahmen befestigt, war heute Morgen unterwegs. Ein bisschen wienin Vietnam, viele müssen sich selbst kümmern, um über die Runden zu kommen. Und wenn es hart kommt, dann eben so.

00:58

11.1km

5:14/km

80m

70m

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January 23, 2026

Tom war bis jetzt der Koordinator für alle Aktivtäten hier bei unserer Organisation („Better Me“). Von Anfang an war er ir ein guter Begleiter und Freund. Bis heute. Better Me trägt mehr als deutlich seine Handschrift. Uns verbinden viele gemeinsame Erlebnisse, ob Höhen oder Tiefen, kleine oder große Erfolge. Stets haben wir (und auch das gesamte Team) unser Bestes gegeben und voneinander gelernt und uns weiter entwickelt. Dankbar bin ich für jeden Support, ganz besonders während meines ersten Aufenthalts, für die Unterstützung und alles Verständnis, dass ich während meines zweiten Aufenthalts fast ausschließlich für ein Projekt verfügbar war (Kudho School) und für all die netten Extras, von lokalen Wanderungen bis zu Ausflügen nach Uganda und in den Massai Mara Nationalpark. Seine Aufrichtigkeit, Ehrlichkeit, Professionalität und seine dauerhaft positive Energie und Einstellung werden mir immer in Erinnerung bleiben. Danke für alles. Auch Tom war ein wesentlicher Grund dafür, dass ich immer wieder hierher gekommen bin. 🫶 Zum Farewell geht es an einen netten Ort, an dem wir als gesamtes Team und Volunteers schon einen Team-Abend verbracht haben: Bingo Beach. Sehr nette Lokation mit Kurzweil, Sonnenuntergang und Kaltgetränken. Vorher waren wir abet noch fleißig. Die heutigen Aktivitäten lassen sich so zusammenfassen. Zunächst eine knappe Stubde Guidance an der St. Williams Schule zum Thema Social Media. Mit Schwerpunkt Vor- und Nachteile, insbesondere Suchtfaktoren, Mobbing und Algorithmen sowie all derer Folgen. Kommende Woche gehen wir noch detailliert ins Thema Prävention. Bei Ankunft gab es grad den obligatorischen Appell oder Assembly, mit Flagge hiseen bei entsprechender Zeremonie, die bisweilen etwas pseudo-militärisch erscheint. Da ich das so schon öfter gesehen habe, versuche ich das mal bei Gelegenheit festzuhalten.Wichtig ist dabei, das zu dem Zeitpunkt, wenn die Flagge gehisst wird, ALLES stehen bleibt. Anschließend eine nette Runde in der Jugenhaftanstalt (Remand Home), bei der die Jugendlichen, aufgeteilt in verschiedene kleine Gruppen, Kurzgeschichten verfassen sollten, die bestimmte Begriffe enthalten sollen. Im Ergebnis war glaub ich alles dabei, von kreativ bis weniger kreativ. Wir werten das noch aus und entscheiden über die drei Erstplatzierten, die einen kleinen Preis bekommen. Initiiert, geplant und durchgeführt von Grete, mit gerade 17 Jahren das erste mal hier. Ich unterstütze sie in vielen Dingen und nun fühlt sie sich bereit, allein eine Session zu übernehmen. Großartig. Und jetzt: Wochenende. 😊

01:05

5.49km

5.1km/h

40m

30m

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January 22, 2026

Wieder gesund. Gleichwohl stand heute nicht viel an. Eigentlich nur die Wiederhoung eines Malkurses von vorgestern, nur hier bei uns an der Schule. Wir haben aus den Fehlern von vorgestern gelernt und alles lief viel besser. Ein Traum. Insgesamt blieb Luft um einiges nachzuholen, was liegen geblieben ist. Und genug Zeit für eine Runde Scrabble mit Sharon. 😊 Der Spaß daran ist u.a., dass das Word „Roadmaps“ in drei Spielzügen entstanden ist. 😅 Was mir aber heute beim Laufen erneut und immer wieder mit Erstaunen und Entsetzen aufgefallen ist, mit welch stoischer Gleichgültigkeit oder Desinteresse die Leute sich dem Staub oder Abgasen aussetzen. Nicht dass ständig mit Staub und Abgasen zu rechnen wäre, sonst würde ich hier nicht laufen. Aber zum einen oder anderen kleinen Feuer privater Müllverbrennung (auch eher selten) gesellt sich auch mal ein Motorrad oder Auto, die einigen Staub aufwirbeln. Im schlimmsten Fall dazu noch reichlich Abgase. Und gerade nach einigen Tagen ohne Regen, wenn die Fahrzeuge zügig unterwegs sind… da bleib ich lieber auf Abstand und halt mir ggf. die Atemwege zu. Alle anderen gehen einfach weiter. Kinder spielen weiter am Wegesrand. Manche sind auch scheu, ich gehe nur auf sie zu, wenn sie auf mich zukommen. In dem Fall werde ich ihnen in Zukunft den Tip geben, kurz von der Straße wegzugehen. Wenn es ihnen sonst keiner sagt… 🤔

00:57

11.0km

5:12/km

70m

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January 21, 2026

Unerwartet etwas schlapp. Vielleicht etwas wenig Schlaf und Hitze. Gerade regnet es sehr wenig und Wolken gibt es auch kaum. Was für ein Luxusproblem - eigentlich. Aber für die Leute hier kann das zu einem ersten Problem werden. Heute waren wir wieder im Remand Home. Ab heute nenne ich das nur noch Jugendhaftanstalt, was anderes ist es eigentlich nicht. Ich treffe kaum jemanden, der nur zum Schutz oder Selbstschutz da ist. Heute hatten wir eine 1,5-Stunden-Plattform für 1:1 Gespräche geboten. Den Bedarf habe ich aus den Bildern abgeleitet, die sie beim letzten Life Skills gemalt haben, um sich auszudrücken. Ruth (aus unserem Team) hat das dann sehr supported und diejenigen bespaßt, die gerade nicht im 1:1 waren oder hat übersetzt. Lief super, die Kids haben das sehr dankend angenommen. Der Plan war, dass sie sich Dinge von der Seele reden können. Scheint ihnen ja sonst kaum einer zuzuhören. Inspiration dazu habe ich von einer kenianischen Freundin bekommen (danke Sharon). Die Kids haben das dankend angenommen. Die Idee war nicht, dass sie sich komplett öffnen, aber ihre Story teilen (auch wenn es meist zwei Wahrheiten gibt) und außerdem teilen, wovor sie sich fürchten (falls), was sie vermissen und was sie später anders machen wollen. Etwas Beratung war auch dabei, also die Nachfragen ob ihnen klar ist, was ggf. ihr Fehler war. Oh, und heute haben wir die erste Verkehrsampel in Kisumu gesehen. Unser Team konnte es kaum fassen, wie einfach man durch den Kreisverkehr kommt. War sonst immer ziemlich chaotisch und das ist es bei anderen Knotenpunkten mit Kreisverkehr immer noch. Mal sehen ob sich das durchsetzt. 😉

02:05

8.57km

4.1km/h

80m

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January 20, 2026

Die neue Woche startet für mich irgendwie erst heute. Es gibt diese Wochenenden, die einfach nicht enden sollten, wenn sie schön sind. An der Stelle möchte ich Sharon vorstellen, sie hat für eine andere Organisation gearbeitet und dabei mit meiner Organisation zusammengearbeitet. Wir verstehen uns blendend, sie wohnt in der nahegelegenen Stadt und sie wollte uns hier in Korando besuchen, insbesondere die Kinder. Dass mich kenianische Freunde hier besuchen ist schon großartig genug. Die philosophisch-tiefgründigen Gespräche werde ich eines Tages vermissen. Wir können viel von- und übereinander lernen. 😊 Das Wochenende ging zu schnell um und irgendwie war für mich gestern gefühlt noch Wochenende, da montags (glücklicherweise) keine konkreten Termine anstehen, außer das Team Meeting. Halbwegs ausgeschlafen und nur halb motiviert ging es dennoch auf die Laufstrecke, mit dem Kopf halb im Wochenende. Die Realität folgt (auf) dem Fuße. Das eine oder andere kleinere Feuer in Vorgärten (mutmaßlich auch Müllverbrennung). Frauen die am Wegrand sitzen und Kleinigkeiten wie Mandazi verkaufen, harren schon auch mal in der Qualmwolke aus. Mir reicht schon, wenn ich im Lauftempo schnell vorbei bin. Bei größeren Rauchwolken halte ich mir mit der Hand die Atemwege zu, manchmal auch mit dem Laufshirt. Ich will damit auch zeigen, dass sich die Frauen dem nicht unbedingt aussetzen sollten. Hinweis: das ist nicht durchgängig auf der Strecke so, kann aber an wechselnden Orten mal vorkommen. Dass ein solches Feuer mal am Wegesrand ist, ist eher selten. 😬 Dann gibt es Frauen, ob jung oder alt, teilweise auch Jugendliche oder Kinder mit 10 Liter Kanistern Wasser, manchmal sogar auf dem Kopf, da der nächste Brunnen weiter weg ist. Das für viele hier die Lebensumstände, mit denen sich viele arrangiert haben. Man möchte umgehen helfen und z.B. das Wasser tragen. Vielleicht gehe ich die Strecke mal morgens und schaue was sich ergibt. Diese Erlebnisse und der Lauf selbst haben wach gemacht und mich zurück in den Alltag gebracht. „Fortunate or Unfortunate“, wie Sharon sagen würde. 😊 Heute gab es zwei Aktivitäten. Einmal wie üblich dienstags im Remand Home, 2 Rätsel als ice breaker und dann Vokabel-Assessment. Dabei kann man manchmal zwei Fliegen mit einet Klappe schlagen: Vokabeln zum Thema Werte und gutes Benehmen und die Begriffe kurz besprechen. In der Tat hatte das für nach der Session einen Effekt, als einige der Kids sich aufrichtig bedankt haben und Respekt gezeigt haben. Auch z.B. ausreden lassen. In der St. Williams Schule gibt es wöchentlich am Dienstag eine „Art Class“ mit der 6. Klasse. Zeichnen nach Vorlage einer per Google Meets zugeschalteten Künstlerin (glaub ich). Es ging teilweise um dreidimensionales Zeichnet und war sehr nett. Auch diese Kinder sind sehr offen und neugierig, wollen weiße Haut berühren, mein Haar berühren und mit mir sprechen. Die Ergebnisse von heute können sich sehen lassen. Nach Ende der Klasse sind die Kinder wie so meistens weiterhin neugierig und ekstatisch, wenn es um Selfies mit ihnen geht. Großer Spaß für alle. Leider macht mir der wenige Schlaf in den letzten Tagen etwas zu schaffen. Daran muss ich heute (jetzt) arbeiten. In diesem Sinne, gute Nacht. Und Grüße von Sharon. 😊

00:57

11.1km

5:09/km

70m

70m

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January 18, 2026

Baden gehen an und im nahe gelegenen Fluß, mit den Kindern und einem Special Guest, hat sich einfach angeboten. Also einfach mal machen. Nature Walk nennen es die Kinder, weil der Weg durchs Grüne führt. Die Kinder hatten sichtlich ihren Spaß und der Weg dorthin und zurück ist ja auch immer nett. Besonders mit netter Gesellschaft. 😊

01:31

5.19km

3.4km/h

50m

40m

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January 17, 2026

Entgegen aller Planung und Vernunft, aber die Futterei von gestern Abend wollten verarbeitet werden. Da muss sich was ändern. 😅 Lief aber doch ganz gut. Für einen späten Start war es auch nicht so warm wie befürchtet und unterwegs war für Samstag Vormittag unerwartet wenig los. Dafür wieder ein „Ameisenhaufen“ auf dem „Schulhof“ während der „Hofpause“. Die Kinder haben uns wieder auf Trab gehalten, man ist dann doch ganz froh, wenn man dafür sorgen kann, dass sich eine kleine Gruppe für eine Weile selbst beschäftigen kann. Während man eine andere kleine Gruppe beschäftigt. Alles kann man dabei nicht im Blick haben, z.B. dass heute der kleinen Emmy gleich zwei mal Kleinigkeiten durch andere Kinder passiert sind. Das hat sie zweimal lange zum Weinen gebracht. Ich hab einen sehr guten Draht zu Ihr, aber diesmal konnte ich sie beide male nicht beruhigen, da musste ihre Mutter helfen. Ihre Mutter ist eine der Helferinnen hier. Anderen Kindern muss man ernsthaft erklären, dass sie beim Uno spielen nicht in meine Karten schauen und anderen Tips geben sollen. 😅 Sie machen das auf Suaheli, das kann ich raushören. Aber nicht alles verstehen. Für 2 Tage nehme ich nun eine kleine Auszeit. Nach intensiven 5 Wochen auch mal ganz gut. 😊 Achja, Gottesfürchtigkeit kann hier manchmal seltsame Blüten treiben. 😂😁

00:57

11.1km

5:08/km

90m

60m

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January 16, 2026

Zu müde für viel Text. War ein langer und superschöner Tag. Wieder einmal. Fing heute aber besonders früh (mit einem Lauf) an, da wir um 8 in einer Schule in der Nähe erwartet wurden. Danach noch woanders. In beiden Fällen ein nettes Kick Off für das gesamte Schuljahr, so dass spätere Volunteers nahtlos anknüpfen können. Vielleicht klappt das. Im Remand Home haben wir dann Sentence Order trainiert. Die ersten Beispiele schienen nicht schwer genug, so dass wir improvisiert noch ein paar Brocken zusammengestellt haben, an den die Kinder und Jugendlichen schon mehr zu tun hatten. Dabei konnte man dann - während einer Hilfestellung - gleich das Konzept des Satzbaus anhand nicht ganz so einfacher Beispiele üben. Gewollt war, dass diese eher schwierigeren Sätze aber einen Bezug zu dieser Leistung der Kinder und Jugendlichen hatten, die das auch durchaus erkannt haben und mit einem guten Gefühl ins Wochenende gehen konnte. Anbei ein paar Eindrücke. Interessant war heute morgen der morgendliche Appell, einschließlich Flagge hissen - das glich schon einer militärischen Zeremonie. Das nimmt man hier übrigens sehr ernst, Wenn irgendwo die kenianische Flagge gehisst oder eingeholt wird, gilt es als Pflicht, diesen Moment zu würdigen. Ob am Flughafen oder an der Schule. Damit geht es ins mutmaßlich sportfreie Wochenende. Gab es auch schon lange nicht mehr. Gibt aber gute Gründe dafür. 😊 Und Scrabble ist der neue Spaß. 😍

00:57

11.1km

5:06/km

80m

70m

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January 15, 2026

Der Tag war heute ein bisschen nutzlos. Sind wohl ein paar Dinge schief gelaufen und ein paar Stunden einfach so drauf gegangen. In der Zeit kann man dann drüber nachdenken, wie man die nächsten Aktivitäten so aufsetzt, dass auch die nächsten Volunteers nahtlos anknüpfen können. Idealerweise können wir eine lang anhaltende Struktur aufbauen und etwas Kontinuität bei einigen Einrichtungen erwirken. Wer etwas mit dem Begriff “Scrum Review” anfangen kann hat eine ungefähre Vorstellung davon, was mir da vorschwebt. Nicht, dass wir jetzt in “Sprints” arbeiten würden, aber das Prinzip bzw. die Methode ist relativ einfach. Die Aktivität für heute ist ein Spaziergang auf meiner Laufstrecke, zusammen mit Grete, eine Volunteerin hier bei uns. Die erste Hälfte hatten wir neulich, heute die zweite. Manchmal zieht es uns einfach raus ins nahegelegene Grün. Heute mit Blick auf einen kleinen Zipfel vom Viktoriasee. In die entgegengesetzte Richtung und zu einer anderen Tageszeit auch mal ganz spannend. Uns kamen ganze Scharen von Schülern in Schuluniformen auf ihrem Heimweg entgegen. Und auch sonst war ziemlicher Betrieb. Wird morgen früh wieder ganz anders sein. Wenn ich mich aufraffen kann. Wir müssen schon um acht in einer Schule sein. Das grenzt an Arbeit! 😁 Zum Abend gibt es dann wie jeden Donnerstag das traditionelle Chapati Essen mit den Kindern hier. Dadurch, dass es mittlerweile durch die Schulzeit ziemlich viele Kinder sind, dauert alles etwas länger. Wie immer ist das ein Highlight für die Kinder und auch für uns. Vorab hab ich noch einen Brief zugesteckt bekommen. Ein Dankeschön für das was ich bisher getan habe. Gern geschehen. 😊

01:42

7.93km

4.7km/h

50m

60m

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January 14, 2026

Es gibt diese Tage wie heute, die einiges verändern. Und wo der Anfang des Laufs trotz aller Energie schwer fällt und zumindest das Timing nicht auf meiner Seite ist. Außergewöhnlich viel Betrieb während der ersten Hälfte und durch ein paar trockene Tage wirbelt das ziemlichen Staub auf, beim laufen nicht so nett. Andererseits war das Timing mit mir, als ich während der zweiten Hälfte drei Jungs begegnet bin, die spontan ein paar Hundert Meter mitgelaufen sind und sichtlich Spaß hatten. Da laufe ich auch gern ein Stück langsamer. Die letzten beiden Tage waren ereignisreich. Wir waren gestern und heute im Remand Home (Correctional Institute). Gestern war ein lockerer Auftakt mit den Rätseln, die wir schon in “unserer” Schule zusammen mit zwei Schulklassen durchgegangen sind. Heute war so etwas wie eine offene Runde, die wir auch “Life Skills Session” nennen. Das können Diskussions- und Gesprächsrunden sein oder Spiele, Tanz, Kunst etc. Heute sollte es die Gelegenheit geben, dass die Kinder und Jugendlichen ihre Gedanken, Wünsche, Ängste, Träume, Emotionen etc. per zeichnen ausdrücken können. Dabei sind ziemlich gute und kreative Zeichnungen entstanden, leider konnte ich nicht alle sehen. Aber ein paar konnte ich festhalten. Einige der Kinder wollten nur nach Hause, wünschen sich eine bessere Zukunft oder wollen wieder in die Schule bzw. Kirche. Einer hatte auch Angst und fühlte sich am falschen Ort. Das sind sie alle. Aber sie sind nunmal da und das hat auch seinen Grund. Wir versuchen, Ihnen das Leben etwas zu erleichtern. Außerdem haben wir in “unserer” Schule den ersten “Computerkurs durchgeführt. Genau genommen sollten die Kinder üben, mit der Maus zu navigieren. Und zu tippen. Und das möglichst nicht zu langweilig, also können sie gern versuchen, sich auf YouTube durchzubrowsen und unter Anleitung einige Clips anzusehen. Das ist hier für die Kinder immer wieder ein Highlight. Ob in unserem Computerraum oder auf unseren Telefonen. Der Alltag und gemeinsame Feierabend wird wieder regelmäßig zusammen verbracht, wenn ich nicht anderweitig beschäftigt bin. Außerdem ist es immer wieder interessant, das Treiben hier zu beobachten. Wenn die Kinder rennen müssen um nicht zu spät zum Unterricht zu kommen oder weil sie etwas vergessen haben, wenn sie die Pausen genießen, welche Grüppchen sich bilden, währenddessen andere arbeiten und das ganze hier am Leben erhalten. Eine sehr nette Community mit Internat-Charakter. Bei der Gelegenheit, wir suchen weiterhin nach Unterstützung. Wenn jemand ein paar Münzen über hat oder gar einen Laptop, der nicht mehr gebraucht wird (gern Windows), dann sehr gern her damit! Eine kleine Aufmerksamkeit aus kenianischer Handarbeit ist jedem Unterstützer sicher! 🤗 🙏 Für die Münzen: donorbox.org/six-months-of-hope/fundraiser/johannes-rudolf Mittlerweile habe ich mich auch daran gewöhnt, dass jetzt deutlich mehr Kinder und Jugendliche da sind als während der Ferien. Da war zum Ende der Ferien gleich noch mal etwas mehr Tumult, aber mit den ersten Schultagen legt sich das und man trifft mehr und mehr bekannte Gesichter und freut sich, dass man sich wiedersieht. Wiedersehen gibt es jetzt auch öfter mit einer neuen Bekanntschaft, die sich zu einer echten Freundschaft entwickelt. Im Sinne eines Kultur- und Wissensaustauschs hat unser Kontakt begonnen. Nur das Universum weiß, wohin das noch führt. 😅 Die Zeit zusammen ist einfach schön. So wie die meisten Sonnenuntergänge. Jedenfalls am richtigen Ort. Und zusammen. Mehr sag ich erstmal nicht. 😅

00:57

11.2km

5:02/km

80m

70m

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