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Johannes went cycling
November 1, 2026 at 06:45
Der frühe Vogel 🐦
Bevor ich den halben Tag im Zug sitze, noch ein bisschen Bewegung. Spontan etwas mehr als geplant (75k). Pläne sind zum ändern da. 😁 Tatsächlich war es aber die liebe Sonne, die mich noch etwas länger hat an der frischen Luft verweilen. Noch einmal das magische Farbenspiel der Bäume im…
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Johannes went cycling
October 31, 2026 at 13:07
Zum Sonnenuntergang
Passend zum Anlass heute trage ich mein schwedisches Rynkeby-Trikot. Eine schöne, schnelle Einheit auf dem Rad – nach dem Laufen und Schwimmen, zusammen mit Karolina vom Team Rynkeby Lund 🇸🇪. Endlich mal wieder eine gute Gelegenheit für eine kurze Ausfahrt. Weder zu kurz noch zu lang. Auf und ab. Macht…
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Johannes went on an adventure
October 31, 2026 at 11:09
Erfrischung im See
Diese Erfrischung ist immer schön.
Heute sind zwei Personen ins Wasser gesprungen. 😁
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Johannes went running
October 31, 2026 at 09:56
Team Rynkeby Berlin meets Team Rynkeby Lund 🇩🇪 🇸🇪
Ein schöner Lauf mit Karolina vom Team Rynkeby Lund (Schweden). Es ist interessant zu sehen, wie andere Teams arbeiten und sich organisieren. Da gibt es etwas, das ich bei uns auf die Tagesordnung setzen werde. 😁😜
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Johannes went running
October 30, 2026 at 08:05
Salatbar + x 😁😋
Frisch. Neblig. Aber großartig.
Mit afrikanischer Musik im Ohr. 🎉🇰🇪
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Johannes went on an adventure
October 29, 2026 at 07:55
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Johannes went running
October 28, 2026 at 07:12
Fokus & Reflektion
Einfach mal fokussieren. Und reflektieren. Da konnte selbst ein nerviger Hundebesitzer nicht stören. 😂🤷♂️ Der erste Monat im neuen Job ist geschafft. Was lief gut, was nicht? Was sollte man weglassen, hinzufügen, beibehalten oder verbessern? 🤓😅
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Johannes went running
October 27, 2026 at 08:01
Swim & Run (2/2 - Run)
Wie schön, sich durch Laufen aufzuwärmen. Heute kein Langarmshirt – nur kurze Klamotten und zwei Lagen für den Oberkörper. Kein Schwitzen beim Laufen – eine ganz neue Erfahrung! 😁
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October 27, 2026 at 07:21
Swim & Run (1/2 - Swim)
Achtung! Kann süchtig machen! 😉
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Johannes went for a hike
October 26, 2026 at 18:03
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Johannes went on an adventure
October 26, 2026 at 07:14
Erfrischung am Morgen
Bin heute Morgen beim Schwimmen noch jemandem begegnet. Bin also nicht der Einzige, der so verrückt ist. 🤓 Die Wassertemperatur liegt unter 10 Grad (aktuell 8). Es ist zwar noch machbar, aber die Nachwirkungen werden langsam heftiger. 🤪 Trotzdem ein super Start in die neue Woche!
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Johannes went running
October 25, 2026 at 11:36
Hi Mate! 😘🤗
Ein schöner Trailrun nach ergiebigem Regen – gelbe Blätter wirbeln im Wind herab. Ein Abschluss für die Woche, verbunden mit einem Besuch bei einem ganz besonderen Menschen – leider an dem einzigen Ort, an dem das noch möglich ist. 😔
Ich habe für den Rückweg eine andere Route gewählt als…
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Johannes went for a hike
October 24, 2026 at 10:41
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Johannes went on an adventure
October 24, 2026 at 06:10
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Johannes went running
October 23, 2026 at 06:20
Morning Run
Zur Ablenkung – und um bei der Gelegenheit gleich ein paar Proben für eine Routineuntersuchung in der Hausarztpraxis abzugeben – habe ich noch einen kleinen Umweg eingebaut. Nette Ansichten unterwegs. Hat mir sehr gefallen.
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