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ispho 🙋🏻‍♀️

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and went for a bike ride

2 days ago

2026-05-28 mein erstes Mal - im Fahrradparadies🇳🇱 - mit Silvia🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ Lieben wir!

Die Silvia hat am Vorabend mal wieder zwischen Zähneputzen und Schlafenszeit flugs 4 Routen geplant, uns und unsere Fahrräder nach Gronau kutschiert und mir dann die Herrlichkeiten für Radfahrer bei unseren niederländischen Nachbarn gezeigt. Kein Wunder, dass die Fahrt so lange dauerte, gab es doch an jeder Ecke und hinter…

Time

8h44m

Distance

98.7km

Speed

18.1km/h

Ascent

250m

Descent

250m

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a day ago

Thanks darling, for this wonderful day. Gladly again. ❤️🙏

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went gravel riding

May 21, 2026

2026-05-21 MdRzA und eine Runde Dortmund Ems Kanal-Stever-Hullerner See- Ternscher See mit News von der Regenbogenbrücke

Endlich wärmer!!😎

Time

11h29m

Distance

108km

Speed

19.7km/h

Ascent

490m

Descent

490m

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May 21, 2026

Stumbled upon the opening/release of the Regenbogenbrücke at Dattelner Meer by chance strassen.nrw.de/de/meldung/b474n-ortsumgehung-datteln-feierlich-fuer-den-verkehr-freigegeben.html

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went for a bike ride

May 20, 2026

2026-05-20 MdRzA-Kemnader See und Ride of Silence

Tendenziell nass… mit Glück lange trocken geblieben

Time

15h01m

Distance

85.2km

Speed

17.8km/h

Ascent

560m

Descent

540m

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May 22, 2026

At least you had nice weather during the day. I'm glad you can enjoy long tours again.

Also the sky is weeping in memory of so many killed cyclists, as you had already seen 7 years ago in my first Komoot post about the Ride of Silence komoot.com/tour/67078532

Here in San Francisco, it normally never rains

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went gravel riding

May 19, 2026

2026-05-19 MdRzA und Alleenradweg-Verlängerung bis Illingen-Scheidingen

Es wäre auch mit weniger Wind okay gewesen🤪

Time

12h27m

Distance

97.3km

Speed

20.8km/h

Ascent

530m

Descent

540m

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went cycling

May 18, 2026

2026-05-14 Asphalt Flughafenrunde

Time

2h31m

Distance

40.0km

Speed

19.4km/h

Ascent

310m

Descent

300m

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went for a bike ride

May 15, 2026

2026-05-15 Brückentagsrunde(n) Lünen und Kemnader See mit Terminen

Time

7h45m

Distance

102km

Speed

20.4km/h

Ascent

700m

Descent

710m

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went cycling

May 14, 2026

2026-05-14 Asphalt Flughafenrunde

Feucht und windig. Recht schwierig, heute ein trockenes Zeitfenster zu finden😏 Bau der Südspange Eliasbahnweg leider immer noch nicht abgeschlossen: https://www.wirindortmund.de/hoerde/neue-suedspange-in-hoerde-verzoegert-sich-weiter-302574

Time

1h51m

Distance

31.7km

Speed

21.0km/h

Ascent

180m

Descent

180m

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went cycling

May 10, 2026

2026-05-10 Heute 3x im Mittelpunkt gestanden🧍🏻‍♀️🎯

Tourwiederholung vom 4.5.25
Die Stadtradeln-App „verliert“ Kilometer- schätzungsweise wg fehlenden GPS Signals

Time

3h56m

Distance

82.2km

Speed

23.9km/h

Ascent

450m

Descent

440m

May 12, 2026

 Hey👋

When are you going for another ride?

Please stay healthy👍

went cycling

May 9, 2026

2026-05-09 Asphaltrunde Möhnesee mit News vom Ruhrtalweg

Endlich endlich wird es auf dem Ruhrtalweg eine Umgehung am Hof Theymann in IS-Hennen geben 🙏🏻 Damit werden hoffentlich alle glücklich sein ☺️ …und hoffentlich dauert es wirklich nur bis Juli🙏🏻‍

Time

7h46m

Distance

139km

Speed

18.0km/h

Ascent

600m

Descent

620m

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May 17, 2026

Crazy, almost 140km and a whopping 600m elevation gain!!! Ispho, how do you manage that? 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

And again beautiful photos in perfect weather🫶😍

Best regards!😉

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went cycling

May 3, 2026

2026-05-03 Tempelrunde tendenziell Asphalt- Auftakt Stadtradeln

Bekannte Runde… immer wenn ich denke: ‘hier war ich noch nie‘, kommt doch wieder irgendwas am Wegesrand, was man schon gesehen hat 😂 Alles, was nicht Asphalt war, war bis auf ganz kurze Abschnitte gut mit schmalen Reifen zu befahren. Heute. hat nur Komoot „durchgehalten“. Sowohl Strava als auch die…

Time

6h51m

Distance

113km

Speed

23.5km/h

Ascent

410m

Descent

410m

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went gravel riding

April 11, 2026

2026-04-11 Referenzrunde zu gestern

‍Nachdem gestern das Garmin bissel unseriös aufgezeichnet hat, hier nun die korrekte Route📈📉🗺️🧐 (mit strava und Komoot-App au‘m iPhone getrackt @Mojitos😏) Witzigerweise ist sich komoot zumindest bei den Höhenmetern von gestern bis heute treu geblieben (beim Garmin waren es gestern 397hm und in der Strava-App heute waren es 248hm😂)
Zeitlich…

Time

3h06m

Distance

54.1km

Speed

21.9km/h

Ascent

290m

Descent

290m

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went gravel riding

April 10, 2026

2026-04-10 Feierabendrunde Husen-Körne-Seseke-Kanal

Bald muss man 4 Geräte zeitgleich benutzen in der Hoffnung, dass wenigstens eins davon die Tour richtig aufzeichnet🙄 Nein, ich bin nicht quer durchs Flughafengelände gefahren…. ich war nicht mal in der Nähe🤷🏻‍♀️
So wär’s gewesen
https://www.komoot.com/de-de/tour/2877603235?share_token=a8FMu38LqQGy1gBDfZEJbVC3pSpg9A2R6UI0zRPnWMyzByFhQp&ref=wtd

Time

2h58m

Distance

62.4km

Speed

22.4km/h

Ascent

290m

Descent

290m

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April 10, 2026

Don't have an iPhone; don't have an iPhone🤣

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went gravel riding

April 8, 2026

2026-04-08 MdRzA und „Sprung über die Emscher“

Emscher hin- Kanal zurück bei herrlichem Frühlingswetter
Sieht insgesamt sehr gut aus mit der Planung und Umsetzung am Emscherweg https://www.dortmund.de/newsroom/nachrichten-dortmund.de/schoener-radeln-fahrradwege-an-der-emscher-bekommen-ein-upgrade.html

Time

9h52m

Distance

57.6km

Speed

18.9km/h

Ascent

280m

Descent

270m

went for a hike

April 7, 2026

2026-04-07 Hunderunde Niederhofer Wald

Time

1h44m

Distance

6.97km

Speed

4.4km/h

Ascent

90m

Descent

100m

April 7, 2026

This looks familiar to me 

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went gravel riding

April 6, 2026

2026-04-06 Ostermontag-Seenrunde Halterner-Hullerner-Ternscher und Phoenixsee

Dichtestresslevel in aufsteigender Reihenfolge: Hullerner See - Ternscher See- Halterner See-Phoenixsee. Dafür waren die Wege viel weniger matschig als befürchtet…entlang der Funne und auf dem Lippedeich wars am nassesten. Hier und da qualmten noch die Reste vom Osterfeuer.🔥💨

Time

6h20m

Distance

112km

Speed

20.4km/h

Ascent

540m

Descent

540m

April 6, 2026

Nice tour, there must have been a lot going on 

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