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der puma

Immer am Limit, gern auch über die eigene Vorstellungskraft hinaus. Aufgeben ist keine Option!

Seit Herbst 2019 jeden Tag unterwegs - meist rund um Altenhain und im Taunus.

Berge werden hier markiert: deine-berge.de/Benutzer/derPUMA
www.deine-berge.de/Benutzer/derPUMA/Gewesen/1-Berge-Gipfel

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Timeline

went running

2 days ago

Neuenhainer Wald statt Mittagessen

Time

1h05m

Distance

13.2km

Pace

4:54/km

Ascent

350m

Descent

360m

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went running

3 days ago

Laufen ins Schwimmbad

Dort dann nochmal anderthalb Kilometer schwimmen absolviert

Time

0h36m

Distance

8.41km

Pace

4:14/km

Ascent

100m

Descent

170m

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went gravel riding

4 days ago

Tuesday Night Gravel TNG26.22

Time

4h21m

Distance

78.5km

Speed

22.4km/h

Ascent

570m

Descent

530m

went running

4 days ago

Auf dem R7 austoben

Das Tor mitten im Wald war mir bisher gänzlich unbekannt - und das nur, weil ich den eigentlich Weg nicht gefunden habe - die Forrester haben gute Arbeit geleistet - man erkennt nix mehr 😔

Time

1h17m

Distance

14.0km

Pace

5:20/km

Ascent

270m

Descent

270m

went gravel riding

5 days ago

Hausrunde 🥵

Time

1h53m

Distance

41.9km

Speed

22.3km/h

Ascent

380m

Descent

380m

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went running

7 days ago

Auspowern beim biberttal Festival

Time

1h23m

Distance

14.6km

Pace

5:10/km

Ascent

240m

Descent

250m

6 days ago

 was, besides you, who else is walking there?🎶🎸❓

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went running

May 22, 2026

Laufen bei Sonnenaufgang

Mit dem frühen Vogel fällt die fast die 10km Bestmarke. Hätte ich mich am ersten Kilometer nicht für diesen toughen Anstieg entschieden, wäre die Gesamt-Pace am Ende unter 4 geblieben

Time

0h50m

Distance

12.0km

Pace

4:03/km

Ascent

170m

Descent

170m

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7 days ago

 downhill anyone can do‼️😅Great time and the 4 will have to wait for next time‼️💪🏼 Happy Pentecost ☀️🥾🚴🍦

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went running

May 21, 2026

Laufen bei bestem Wetter

Gemütliches laufen vor der Arbeit

Time

1h21m

Distance

15.4km

Pace

5:13/km

Ascent

220m

Descent

220m

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May 16, 2026

GA2 Barfuß Dauerlauf

Endlich wieder auf die Piste

Time

1h49m

Distance

21.5km

Pace

5:00/km

Ascent

320m

Descent

330m

May 16, 2026

very good time with barefoot shoes‼️💪🏼🏃🏼‍➡️🙋🏼‍♂️

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went running

May 10, 2026

R7, gemächlich in Barfußschuhen

Time

1h13m

Distance

13.0km

Pace

5:35/km

Ascent

280m

Descent

280m

went gravel riding

May 9, 2026

Hausrunde

So, Muskeln schreien nach Erholung 😁

Time

1h36m

Distance

39.0km

Speed

24.5km/h

Ascent

340m

Descent

350m

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went running

May 9, 2026

Vo2 Max Training 3x 8Min@3:47

Time

0h59m

Distance

13.6km

Pace

4:23/km

Ascent

170m

Descent

180m

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went running

May 5, 2026

R7 statt Mittag

Time

1h04m

Distance

13.1km

Pace

4:53/km

Ascent

260m

Descent

260m

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went gravel riding

May 3, 2026

Gravel-Fahrt

Hausrunde zum Abschluss des Wochenendes

Time

1h11m

Distance

27.0km

Speed

23.6km/h

Ascent

270m

Descent

280m

went running

May 3, 2026

Taunus Trails

Heute war ich nur Mitläufer - mal entspannt wenn man weder für Pace noch für Streckenauswahl zuständig ist.
Toller Lauf mit einer netten Begleitung und etwas smalltalk - hoffe ich habe nicht zu viel gequatscht 😎🙈

Time

2h38m

Distance

20.9km

Pace

6:49/km

Ascent

880m

Descent

890m

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May 3, 2026

It went steeply uphill there‼️⛰️👏🏻 Strong run from you guys‼️💯👍🏻

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