About Anke DAV Solingen
Vom Marathon (3:33 Köln Marathon 2008) zum Wandern, Bergsteigen (Mont Blanc 2017) Klettern und Trailrunning. Hauptsache draußen.
9,449 km
1861:42 h
Recent Activity
Anke DAV Solingen went for a hike.
January 31, 2026
Wir wollten nach der Tour im Dorfkrug einkehren. Leider geschlossene Gesellschaft. Stattdessen Trattoria Bella Italia da Giuseppe. Sehr lecker, absolut zu empfehlen
01:38
6.98km
4.3km/h
170m
160m
Anke DAV Solingen went for a hike.
January 25, 2026
Unser Wanderjahr startete zwar ohne Sonne, aber mit einer abwechslungsreichen und fordernden Tour. Die Kälte machte einigen zu schaffen, daher kamen die Höhenmeter gelegen. Die Elfringhauser Schweiz bietet tolle Ausblicke und viele kleine und größere Wege. Über das Haareis habe ich mich besonders gefreut.
06:04
24.9km
4.1km/h
830m
830m
Anke DAV Solingen went for a hike.
January 18, 2026
Die Etappe 4 des Bergischen Wegs fehlte mir tatsächlich noch. Und ich war überrascht, wie viele Ecken ich noch nicht kannte. Tatsächlich eine ganz tolle Variante zu der sonst üblichen Strecke.
06:18
29.1km
4.6km/h
880m
920m
markusSupertramp and others went for a hike.
January 15, 2026
Dies ist die Einladung zur Unterstützung bei meinem diesjährigen ❤️-Projekt. Wie Du helfen kannst, liest Du in den Kommentaren ☝🏻 Hier das Ergebnis von meinem letzten Projekt für das Kinderhospiz stups: https://www.extra-tipp-am-sonntag.de/willich/wanderer-markus-pfennings-erzielt-rekordergebnis_aid-128414663
00:14
1.39km
6.1km/h
0m
0m
January 15, 2026
You're smart and want to help? A great combination... 👇🏻👇🏻👇🏻
...because I'd like to invite you to my "Heart Project" this year. Companies are also very welcome to sponsor me.
This year, I'm supporting "Schlaue Löffel" (Smart Spoons) from Krefeld. The team around Tanja Kirsch-Boy works entirely on
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Anke DAV Solingen went for a hike.
November 15, 2025
Nach einer eiskalten Nacht im Schlafsack und ohne Heizung sind wir froh, dass die Nacht früh zu Ende ist. Frühstück um 4.45 Uhr. Um 5.30 Uhr brechen wir auf. Mit unserem Gepäck und Stirnlampen. Ganz langsam und mit kleinen Schritten geht es nach oben. Um 8 Uhr erreichen wir den Pass auf 5.416 m Höhe. Es ist glücklicherweise ziemlich windstill. Wir machen eine längere Pause und genießen zusammen mit den anderen Trekkern den Gipfelerfolg. Dann folgt der lange Abstieg. Schnee und Eis machen den Weg vorallem für die Nepali ohne Grödeln schwierig. Kurz vor Muktinath machen wir eine frühe Mittagspause und erreichen gegen 13 Uhr die Stadt. Der Weg zu unserem Hotel führt durch die Tempelanlage, die wir uns am nächsten Tag ansehen wollen. Jetzt brauchen wir eine Pause. Mit Cappuccino und Zimtschnecken im Reggae-Café.
07:15
13.9km
1.9km/h
520m
1,690m
Anke DAV Solingen went for a hike.
November 14, 2025
Wir beschließen, die Passüberschreitung vom Highcamp aus zu starten und nicht vom tiefer gelegenen Phedi. Da wir über den höheren Weg laufen, kommen auch wieder die Grödeln zum Einsatz. In Phedi genießen wir auf 4.500 m Höhe ein sehr leckeres Mittagessen. Besser als so manches Essen im Tal. Anschließend geht es nochmal 300 m steil hoch ins Highcamp und sogar nochmal 100 m höher zum Aussichtspunkt Die kälteste Nacht steht uns bevor. Im ganzen Camp gibt es einen einzigen Ofen. Der Raum ist überfüllt. Die ersten Kopfschmerzen stellen sich ein. Auch im Highcamp ist das Essen erstaunlich gut.
04:00
8.23km
2.1km/h
780m
0m
January 13, 2026
Amazing scenery
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Anke DAV Solingen went for a hike.
November 13, 2025
Am nächsten Tag geht es mir besser und wir beschließen, direkt bis nach Yak Kharka zu laufen. Zuerst zurück nach Shree Kharka und dann über einen wunderschönen Pfad am Hang entlang rüber in das nächste Tal. Unten uns grasen Yaks auf der Hochebene Der Abstieg nach Yak Kharka liegt im Schatten und ist völlig vereist. Miit Grödeln und langsam schlitternd kommen wir mühsam voran und sind am Ziel ziemlich platt.
05:13
16.1km
3.1km/h
500m
610m
Anke DAV Solingen went for a hike.
November 12, 2025
Wir frühstücken um 4 Uhr und brechen um kurz vor 5 Uhr auf zum Tilicho-See, dem höchstgelegenen See der Welt auf 4.919 m. Nach einem knackigen Anstieg erreichen wir erstmals die 5.000 m, dann geht es leicht abwärts zum See. Der Wind ist so eisig, dass wir schnell im fast zugeschneiten Teehaus verschwinden. Hier oben herrschen zweistellige Minusgrade. Nach dem Abstieg wollen wir eigentlich am Nachmittag zurück nach Shree Kharka. Da ich aber Kreislaufprobleme habe, beschließen wir, noch eine Nacht im Basecamp zu verbringen. Leider müssen wir dafür in eine etwas einfachere und kältere Unterkunft wechseln, ich bin aber froh, dass ich mich ausruhen kann. Der Pfeil auf Bild 32 zeigt auf den Manaslu, den man beim Abstieg wunderbar sehen kann.
04:31
10.9km
2.4km/h
860m
830m
November 16, 2025
What a fantastic and unforgettable adventure you're having these past few weeks on the roof of the world!
Have lots of fun and come home safe. Say hi to the "crazy guy" in shorts! ;-)
Translated by Google •
2 days ago
Hello greetings, hope you're staying fit and healthy
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