Recent Activity
Mario went running.
5 days ago
Muskuläre Erholung
Nach dem gestrigen Longrun eine ganz lockere Einheit. Ostern kann kommen!
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Mario went running.
6 days ago
Ölhafen Lobau
Von der Seestadt durch die Lobau (Eingang Saltenstraße) zum Ölhafen Lobau und wieder retour. In der Au ist man relativ gut vom Wind geschützt gewesen. Diesmal wirklich versucht langsamer zu laufen, um die Herzfrequenz niedriger zu halten und den Bewegungsapoarat an längere Distanzen zu gewöhnen. Das langsame laufen fällt mir wirklich schwer, aber dafür kaum muskuläre Wehwechen.
Time
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Otto57, Manfred Fahrngruber & Anita Kraushofer and Klaus like this.
Mario went for a hike.
6 days ago
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Mario went for a hike.
March 29, 2026
Freude an der Natur
Nach meiner Hopfen&Malz Tour am Vormittag nochmals raus in die frische Luft.
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Klaus, Manfred Fahrngruber & Anita Kraushofer and Walter W. like this.
Mario went for a hike.
March 29, 2026
Hopfen&Malz
Einen Hüpfer zur Tankstelle für ein Elektolytgetränk.
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Mario went running.
March 28, 2026
Große Lobaurunde
Ich brauche definitiv längere Läufe. Ab Kilometer 16 wird es zäh und jeder darauffolgende Kilometer immer beschwerlicher. Vom Herz Kreislauf System her könnte ich definitiv deutlich schneller laufen, aber der Bewegungsapparat fängt mächtig ins stocken an. Er ist bei größeren Distanzen im Laufschritt den Belastungen nicht ganz gerecht.
Time
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Mario went for a hike.
March 24, 2026
Regeneration
Nach der intensiven Einheit am Vormittag einen Regenerationswalk eingelegt.
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Mario went running.
March 24, 2026
Intervall am Morgen
Heißes Intervalltraining zum Guten Morgen. Beste Bedingungen herrschten draußen auf der Strecke. Bester Kilometer 4:26
Time
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Mario went for a hike.
March 19, 2026
Erholungsspaziergang
Raus in die Luft und aktive Erholung vom gestrigen Lauf!
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Mario went running.
March 18, 2026
In Form bleiben
Es geht schon wieder ganz gut, das körperliche Defizit von letzter Woche gut weggesteckt.
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