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Roman and Ulrich Loth went running.
October 3, 2025
10-km-Volkslauf der SFG Serres in Wiernsheim in 47:28
Dieser Lauf, der 8. und somit letzte Lauf des Volkslaufcups der Sparkasse Pforzheim Calw, lief echt super, obwohl ich in den letzten 20 Tagen nur einen Trainingslauf von 10 km und einen Berglauf von 2 km hatte. 2024 war ich hier 49:40 gelaufen, 2023 waren es 49:32 und diesmal 47:28. 2006 war ich mit 45:54 zuletzt schneller. Meine Bestzeit hier steht bei 45:05 aus dem Jahr 2002. Insgesamt war es meine 8. Teilnahme hier. Ab km 2 habe ich nur noch überholt, mit einer Ausnahme. Den hätte ich aber kurz vor dem Ziel fast wieder eingeholt - 2 Sekunden fehlten. In meiner Altersklasse M55 belegte ich Platz 4 (mit einem Rückstand von genau 1 Minute auf Platz 3) und konnte dadurch auch in der Gesamtwertung meiner Altersklasse noch von Platz 7 auf Platz 4 vorrücken. Technische Daten: Laut Garmin Fenix 9,81 km in 47:28, Pace 4:51/km, Durchschnittspuls 166, Maximalpuls 179, 175 Schritte pro Minute, 170 Höhenmeter, VO2max 43. Laut Komoot 9,98 km (nach Import der Fenix-fit-Datei), Pace 4:45/km, 150 Höhenmeter. Stand 2025 bei Läufen laut Komoot: 81 Laufeinheiten, davon 1 über 50 km, 1 über 40 km, 2 über 30 km, 32 über 20 km, 24 über 10 km, 21 unter 10 km, insgesamt 1361,7 km (davon 1153,9 km für Kacheljagd) und 26.350 Höhenmeter. 4,93 km/Tag.
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Ulrich Loth went for a bike ride.
August 26, 2025
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
August 26, 2025
The area looks very beautiful.
Translated by Google •
Ulrich Loth went running.
August 23, 2025
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
August 23, 2025
A very beautiful, varied running route through forests and past meadows and fields. Almost entirely on sandy or gravel paths.
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Ulrich Loth went running.
August 21, 2025
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
August 21, 2025
This is a truly beautiful loop. About 1 km after Neu-Samit, a beautiful nature trail begins, which is unfortunately a bit overgrown with nettles and raspberries. But you can definitely get through it.
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Ulrich Loth went for a hike.
June 7, 2024
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Noboddy000, PFBA🚐🌞🇺🇦 and Stefan Döttling like this.
Ulrich Loth went cycling.
June 5, 2024
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
RoMaRo and others went mountain biking.
May 1, 2024
Time
Distance
Speed
Ascent
Descent
Noboddy000, PFBA🚐🌞🇺🇦 and Focus-Kai like this.
Ulrich Loth went running.
February 5, 2023
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
Roman, PFBA🚐🌞🇺🇦 and Michael L. like this.
February 5, 2023
Respect, in the bad weather!
Translated by Google •
Ulrich Loth went running.
December 3, 2022
Time
Distance
Pace
Ascent
Descent
PFBA🚐🌞🇺🇦 likes this.
Ulrich Loth went mountain biking.
November 22, 2022
Time
Distance
Speed
Ascent
Stefan Döttling and PFBA🚐🌞🇺🇦 like this.
November 22, 2022
Respect!!
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October 3, 2025
That's a truly amazing time, Roman 🙋, especially with the elevation gain 💪 and heartfelt congratulations 🥳🥳🥳
Let's celebrate 🥳
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